常喝酒的人要多走路/适当晚睡患“老痴”风险低/痣是健康的标志/常涂口红,可能得胃癌
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文/安伟
喝酒应酬对多数人来说实属无奈，为了身体健康，总有应酬的人不妨多做些有氧运动。据英国《每日邮报》近日报道，美国科罗拉多大学研究发现，经常做有氧运动，如慢跑、散步等，能减轻饮酒所引起的大脑损伤，并且还能避免脑白质受到老化和疾病的损伤。
研究人员选取了60名参试者，让他们报告自己的喝酒量、酗酒程度和参加有氧运动的频率，并检测这些因素对他们大脑相关区域的影响。结果显示，喝酒对脑白质的影响取决于参试者的有氧运动量。对于那些有氧运动量较少的人来说，喝酒会损失脑白质；对于经常做有氧运动的人来说，喝酒对脑白质健康状况的影响就没那么明显。
发表在《酒精中毒：临床与实验研究期刊》上的这项研究认为，喝酒对大脑神经的损伤类似老年人的大脑功能衰退。由于有氧运动能缓解老化引起的神经和认知功能衰退，因此这种锻炼形式也能逆转或预防喝酒对大脑造成的损伤。研究人员建议，总喝酒的人不妨通过有氧运动来修复饮酒所造成的脑损伤。
痣是健康的标志
文/王同
伦敦国王学院的科学家表示，痣不是身体缺陷，而是健康的象征。他们对1200名女性进行了调查研究，结果发现：长痣越多的人身体越健康，并且看起来要比同龄人年轻几岁。她们一般心脏更强健、视力更佳、肌肉也更发达。这是因为痣多的人体内的白细胞端粒更长，能够防止细胞变性并能延缓细胞老化。此外，痣多的人患骨质疏松症的概率也更低。
文/顾湘江
英国最新研究发现，60岁以上的老人应晚些上床休息。因为一方面，他们每晚所需的睡眠时间要比20多岁的年轻人少1小时；另一方面，晚些上床可有助于他们更快地进入梦乡。
此外，睡眠时间超过9小时的65岁以上老人，要比只睡6～8小时的老人患老年痴呆症的可能性大。
文/李方路
涂口红让人看起来精神焕发，然而，经常涂口红却会给健康带来极大危害。据美国“罗达尔”新闻网近日报道，美国加州大学伯克利分校公共卫生学院测试发现，大多数口红和唇膏中含有铅、铬等重金属，若使用不当会导致慢性中毒，甚至诱发胃癌。
研究人员测试了32种口红产品后发现，即使是知名厂家制造的口红，其中也会添加对人体有害的物质，如镉、铬、铅、铝等重金属。高水平的镉会导致肾功能衰竭；每天涂口红次数过多还会使体内铬含量增多，铬与胃癌有直接的联系。
研究负责人、加州大学伯克利分校环境健康科学教授凯瑟琳·哈蒙德指出，口红、唇膏上并未列出成分，因此消费者很难判断其是否含有重金属，建议女性朋友们尽量减少口红的使用频率。如果涂口红，最好每天只涂一次或只在重要场合涂，低剂量会降低重金属的危害；儿童更容易受到重金属的影响，哈蒙德建议家长，尽量让孩子们远离口红，也不要在涂口红后亲吻孩子。