9个妙招,帮助小人儿学走路

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学会走路的3个规则

1　行走这个动作的发展是在大脑神经系统的支配下进行的，在一定程度上反映了大脑皮层神经活动的发展。

2　人体动作的发展必须遵循首尾方向的规律。即在学会走路之前，一定是先学会俯撑、翻身、坐、爬、站。尽管因营养和训练等条件的不同，使宝宝在动作发展的快慢上有个体差异，但他们依然会按照这个顺序来发展的。

3　宝宝学习上面这些动作不是先学会一样再学会另一样的，而是交叉进行的。比如，站立是在11～12个月时学会的，但在5～6个月时便可以依靠成人扶住两个腋下站立片刻：7～8个月时又可以由成人拉着双手站立；再往后，他们自己扶住东西站立。在这期间，他们同时又在练习坐、爬、蹲等动作。所以，宝宝在1岁前学会的动作都可以看做是为行走做准备。因此，爸妈一定不要忽略了宝宝的任何一种动作的发展。

爸妈的帮扶计划

为了让宝宝顺利地实现独立行走，爸妈在宝宝的成长过程中，可以循序渐进地做如下的准备及练习。

1　头部训练

1～3个月时进行竖抱和俯卧抬头训练。仰卧时也可以在床边与他说话、拍响等，逗引宝宝转头。

4～6个月时继续训练宝宝抬头，只是时间可以更长些，使其逐渐能用前臂支撑全身，将胸部抬起，直至与床垂直。

2　蹬蹬腿脚

步行反射是原始反射之一，如果得不到训练和强化，就会在出生后1个月内消失。如果每天坚持训练2～3次，每次由父母稳稳托住腋下，在床上和桌子上“走”10步左右，这种本领就会一直存在，对宝宝的独立行走有促进作用。要领是让宝宝的双脚“着地”。

双手托住宝宝的腋下，让宝宝做蹬腿弹跳动作，可以练习其腿部的伸展能力。

3　爬行训练

出生后4个月之前，在宝宝训练俯卧抬头的同时，可以用手抵住宝宝的足底练习爬行。此时宝宝的头和四肢还不能离开床面，但他们会用全身力气向前窜行，可用玩具逗引宝宝努力向前拱。

4～6个月可利用玩具引导宝宝翻身训练，以促进肌肉关节综合能力的发展。

7～10个月应让宝宝尽量爬行。不会爬的宝宝，要推着他的脚前行，促使宝宝有爬行的意愿。已经会爬的，要创造更多爬行的机会，并逐渐增加一定的难度，如负重爬、爬楼梯、爬障碍物等，这样可以促进宝宝前庭觉的发展和肌肉系统的发育、提高运动调节机能。

4　练习站立

站立是走的前提。7～10个月可以扶着宝宝的双手练习站立，每次时间不宜太长，2～3分钟即可，每天练习3～4次。慢慢让宝宝练习自己仰卧位扶着栏杆坐起来，逐渐过渡到扶着栏杆站起，锻炼身体平衡的技巧。

如果宝宝因为害怕不敢放手站立，可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、大个的布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立。也可以把玩具或食物放在一边来逗引宝宝转动身体，独自站立。

5　扶走训练

走是行为发展的里程碑。可以在宝宝保持站立姿势的基础上，把他的一只脚放在另一只脚的前面，使两只脚前后错开，让宝宝用一条腿支持体重。开始时可逐步训练宝宝扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、椅子或推车迈步。

大人也可以在宝宝身后扶住宝宝的胳膊，带动他向前迈步，慢慢过渡到握住宝宝的一只胳膊让他自己走，并配合口令来调动宝宝的兴趣。注意不能牵拉或提起宝宝的前臂行走，这样容易造成脱臼。而后逐步让宝宝在短距离之间学着行走，并渐渐加大距离。

6　蹲和弯腰

让宝宝站在床栏旁，训练宝宝用一只手抓牢栏杆，固定好自己，再蹲下或弯腰用另一只手捡起玩具。也要注意训练宝宝独自从站立到蹲下、坐下再到站立的动作。注意蹲时先屈膝盖，站立时伸膝部以提高重心，使身体站立。这需要反复练习。

7　摆正心态

当宝宝学习走路的时候，摔倒是不可避免的，家长一定不要过度紧张，因为你们的过度紧张会加重宝宝对学习走路的恐惧。当宝宝学步跌倒时，应给予安抚和鼓励，让他们有安全感。

不要把宝宝抱着不放，或者把宝宝困在一个地方。应该给宝宝自由活动的机会，鼓励宝宝进行探索、行走。但要注意清理杂物和容易发生意外的物品，给宝宝一个安全的空间。

8　营养储备

注意给宝宝补充适量的含钙食品，以保证宝宝骨骼的正常发育。

9　强化训练

当宝宝能够蹒跚行走后，要进一步训练宝宝的手脚和全身动作的协调能力。例如：

让宝宝拉着玩具车走路：

反复做蹲下捡球、找东西的游戏；

有条件的话，让宝宝爬台阶、爬滑梯，增加宝宝腿部肌肉的力量；

在大人的帮助下学会上、下楼梯；

以游戏的形式训练宝宝退着走、侧身走、双脚跳、踢球等。