指压“去痛”

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在身边既无医生,又无药物的情况下,疾病发作怎么办?这里介绍利用手指按压揉摩治疗几种常见急症的方法,操作简单,容易掌握,往往可解燃眉之急.

胃痛

由急、慢性胃炎或胃痉挛等疾病引起的剧烈胃痛,治疗可按揉足三里穴。该穴位在膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处。用双手拇指按压揉至出现酸麻感后再持续5分钟左右,疼痛可减轻、消失。

心绞痛

冠心病患者急性发作时可试用指压法使其缓解。

1.按压内关穴及郄门穴郄门穴在腕横纹上五寸处。心绞痛发作时,可由患者或他人以手指用劲点压或用指切压左手内关穴及郄门穴,并左右上下揉动,直至产生酸、胀、麻感。一般压3～5分钟,也可适当延长。

2.指掐中指指甲根部可由他人用拇指甲掐,使病人有明显痛感,也可一压一放,坚持3～5分钟。

头痛

伤风感冒、神经衰弱等引起的头痛。

1.按压太阳穴穴位在头部眉梢与外眼角中间向后一寸之稍凹陷处。可自己用双手食指分别按压两侧太阳穴,压至胀痛并按顺时针方向旋转1分钟,痛可减轻。

2.按压迎香穴穴位在鼻唇沟上段鼻翼旁。患者可自己用双手食指分别按压两侧迎香穴,每侧按压5～15次。

鼻塞

伤风感冒突发鼻塞,可影响进食与睡眠,这在新生儿及婴儿尤为明显。成人鼻塞按揉患侧迎香穴,若两侧鼻塞,则两侧迎香穴均按摩,每次按摩30下,可重复进行1～2次。新生儿感冒鼻塞时,家长将一手拇、食二指烤热,然后迅速以已烤热的二指轻轻控住婴儿鼻梁,来回烫几下。手指冷后重新烤热再烫,反复几次可见效。

脚腿抽筋

1.捏压人中穴穴位在上唇中间小沟上1/3与下2/3交界处。可用一手拇、食二指尖捏压,持续约半分钟,腿脚肌肉即可逐渐放松,疼痛消失。

2.按揉承山穴穴位在小腿胭窝中央与足跟正中连线中点处。可以拇指用力按揉,对小腿抽筋效果尤佳。

晕厥

可按压合谷穴。穴位在两手拇、食二指掌骨间背侧。可由旁人用力按压患者合谷穴十多次,促使患者苏醒。

扭伤

为在运动、劳动、行走时不慎而致,可发生在四肢和腰部。

1.四肢扭、挫伤就地休息,以手指压迫涌泉穴,穴位位于足心凹陷中,中趾与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。持续按压2～3分钟。轻者按压一次即可,重者需按压二三次。

2.腰扭伤点按太冲穴,穴位在足部第一、二趾缝间上方二寸处。当急性腰扭伤后,患者立即取坐位,由他人用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴,持续3～5分钟,然后再换点按另一侧太冲穴3～5分钟。在点按时或点按后,患者前后左右转动腰部,直至疼痛减轻,最后消失。

牙痛

尽管“牙痛不是病”,但痛起来要“命”。故止痛是最迫切治疗。可指压下关穴(穴位在耳前颧弓下缘凹陷处)、颊车穴(穴位在耳垂下,当用力咬紧上下齿时,下颌角上前方约一横指处隆起的肌肉,压之有凹陷处)、合谷穴。一般上牙痛用下关穴,下牙痛用颊车穴。上、下牙痛均加同侧合谷穴。指压同时可用劲揉动。可反复指压直到疼痛消失。

便秘

大便时以左手中指点压左侧天枢穴,穴位在脐旁二寸处。点压至有明显酸胀感时,即按住不动,坚持1分钟左右,有便意时立即屏气,增加腹压,即可排便。