平阴阳 第2期

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随着环境不断恶化，以及雌激素食品的强烈冲击，男士长胡子的越来越少，“娘娘腔”却越来越多，社会上阴盛阳衰的不和谐音符越来越重。近日，发现湖北一位14岁少女长有络腮胡，在社会上引起强烈反响。

那么，怎样才能做到阴阳平衡，还男人阳刚之气和女人阴柔之美呢?除了日常饮食和保健外，“采阴补阳”也成为时下一个热门话题。

所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即男女交合之后，分别汲取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的，让女人更阴柔，男人更阳刚。

雄为阳　雌为阴

中医认为，自然界的任何事物都包括阴、阳两个方面，凡是具备太阳属性的，运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。例如：太阳为阳，月亮为阴；天为阳，地为阴；火为阳，水为阴；白天为阳，夜晚为阴；男为阳，女为阴……

体内雄激素属阳，如阳光，温煦万物，表现于身体背面，入六腑，统属督脉，雄激素属于男性激素，象征男性健康，以及男人独有的阳刚之气。雌激素属阴，如雨露，滋润机体，表现于身体腹面，入五脏，属于任脉，雌激素属于女性激素，象征女性健康，阴柔之美。因此，任督二脉分别是女人和男人最重要的两条经脉。

雌激素冲击过猛

人体五脏也各有阴阳之分，肾阳代表功能，如；肾阴代表物质，指女性阴道分泌的阴液及气味等。正常情况下，成年男性随着年龄的增长，体内雄激素会越来越低，雌激素相对增高，而略显缺乏阳刚之气；相反，成年女性随着年龄增长，体内雌激素越来越低，雄激素越来越高，略显缺乏阴柔之美。

而雄激素又是夫妻“”标志的晴雨表，男人体内缺乏雄激素，正是中医所说的“肾阳虚亏”，而出现低下，而女性缺乏雌激素正所谓“肾阴虚亏”，而出现阴液减少。

鉴于目前，水果蔬菜过量使用催红激素、催熟激素，例如：半年才能长到一斤左右的鸡，使用催肥素后28天能长到10多斤重，而这些激素都属于雌激素，男人吃了导致体内雌激素过剩、雄激素相对不足，因而略显缺乏阳刚之气。具体体现为胡子稀少，说起话来一副“娘娘腔”，肌肉渐少，肥肉渐多，甚至出现阳痿、、性冷淡、低下等病理现象。因此，《黄帝内经》有一种“采阴补阳”的说法。

“采阴补阳”的由来

古人认为，在性生活当中，女性可以接连几次高潮，而且没有什么付出，而男性需要，不能够接着来，似乎是男性“亏大”了。因此，古人才会有了“固精不射”，想办法汲取女性“元气”的说法，这就是所谓的“采阴补阳”的由来。

最开始的采阴补阳，就是让男方固精不泻，在不损害自己身体的前提下，尽量照顾女方的情绪和健康，并要求让女子达到，使女子泄出真阴，才能为男性所用。只有这样，女方的分泌物才能“补益”男子，使男性的性能力和健康都有所提高。

只有男女双方共同达到，才能增强彼此元气。因次，为了夫妻性生活更和谐，古人总结出各种不同的方法，延长性生活的时间，并让男女双方共同达到高潮。

假如男人每一次都能设法让女人在性生活中达到高潮和极大满足，女人就会射出阴液，男人自然就能“采阴补阳”，同时，女人自然温柔似水。女人若长期达不到高潮或满足，不但不能采阴补阳，反而会损害女性健康，性格越来越中性化，没有半点女人味。其次，“采阴补阳”把握得当，能够改善阳痿等症状。

阳――生命的推动力

阳虚体质的表现

1、面色发白、无光泽；

2、舌淡胖、有齿痕；

3、手脚冰凉、喜热怕冷；

4、沉静、内向、寡言懒动；

5、喜食热饮、不耐寒凉；

6、大便稀烂、小便清长；

7、唇色淡、不红润；

8、脱发、精神差，嗜睡。

阳虚体质带来的危害

1、加速衰老：脱发、掉牙、眼花等；

2、影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软；

3、生活不便：尿频尿急、五更泄、尿失禁；

4、寒凝气滞：心脏病的先兆；

5、不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病；

6、精神方面：抑郁、孤独、多忧善悲；

7、影响感情：性冷淡、衰退。

如何有效调理阳虚体质?

饮食养生：忌食生冷、寒性食物，多吃温热食物，冰镇饮料、苦瓜、西瓜等寒凉食物要尽量少吃，适当多吃荔枝、榴莲、韭菜、生姜、羊肉、牛肉等温热食物。

男仕口服液根据男性生理特点，通过温补肾阳，耐缺氧，抗疲劳，有效调理并改善男性身体机能，提高生命活力；从根本上补益肾阳，还男士阳刚之气。

起居养生：四季注意保暖，特别是夏天，长期在空调环境中要特别做好肩、背、腹部、关节的保暖，春秋要捂冻。

运动养生：多做动感强的运动。阳虚的人懒言少动，多参见户外运动和群体活动。

情志养生：避免消沉抑郁。有意识地多晒太阳，身处明亮的环境中，让温热的力量扫除阴霾的情绪，听节奏轻快的音乐，积极参与集体活动，也能帮助走出阴郁的状态。

阴――生命的营养剂

阴虚体质的表现

1、面色潮红、舌瘦而红、苔少而薄；

2、皮肤干燥、易瘙痒；

3、五心烦热、盗汗；

4、眼睛干涩、视物不清；

5、口咽干燥、爱喝水、喜冷饮；

6、体形消瘦、不易入睡、多梦；

7、急躁易怒、不易控制情绪；

8、便秘、小便少而色黄。

导致阴虚的因素

1、先天不足；

2、久病不愈、如热性病，慢性消耗性疾病；

3、过度失水、如用发汗式泻药次数过多者；

4、烟、酒辛辣过度，营养不良，如过度节食；

5、思虑过度、愤怒气郁、日久不解；

6、劳倦过度；

7、外邪伤害、如长期在高热、高温环境中工作生活。

如何调理阴虚体质?

饮食养生：多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥的、辛辣的、香浓的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。

女仕口服液以调理内分泌功能的活性多糖为核心，精心选取10余种补益类天然植物配伍，并富含多种氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，针对女性特定的生理特点，精制而成。能滋阴补虚，调理内分泌，改善女性阴虚症状，还女人阴柔之美。

起居养生：注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等。

运动养生：适合舒缓的运动。阴虚人容易躁动，适合静一点的运动，如瑜伽、钓鱼等，要避免大汗淋漓，运动时多补充水分。

情志养生：尽量保持心情平静。多听舒缓音乐，妥善安排工作生活，做到有条不紊，避免着急，越着急越伤阴。

阴虚体质带来的危害

1、注意力不集中、无法持续高效的工作；

2、影响家庭和社会的人际关系；

3、排毒不畅、垃圾堆积、皮肤干燥、更年期提前；

4、容易患消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、肺结核、更年期综合症、甲亢等；

5、情绪不稳定，易狂躁。