梅雨多湿毒 佩香护健康

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梅雨季节大多阴雨连绵、时雨时晴、闷热潮湿，人体处在这种气候环境里，湿热之邪就特别容易入侵体内而成为湿毒。湿邪病多缠绵难愈，病程长而易复发。很多人，尤其是中老年人在梅雨季节往往会感到头重、头昏、乏力、厌食、腹胀，出现便秘、腹泻、口臭、胃炎、早衰、失眠、颜面色斑等不适症状，严重者会出现湿痹、湿疹、脚气等疾病。

所以在梅雨时节，除了要保持居家环境在适当的温度，控制湿度，吃一些祛湿毒的食物如薏米、红豆外，还可以通过佩戴一些中药制成的香囊来祛除湿毒，保护身体健康。

佩香防湿毒

佩香祛病，古代早有记载。《山海经》中载：“熏草，佩之可已病”，这应该是芳香疗法中佩香法的较早记载。梅雨季节，想防湿毒入侵体内，佩香疗法可以起到很好的作用。

佩香法是将芳香类中药如苍术、吴茱萸、艾叶、花椒、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中、颈项、手腕等处，以除湿防病。中医药理认为，芳香药的气味通过腠理、穴位、经络、口鼻等途径进入五脏六腑，可起到健脾化湿、活血化淤、宣畅营卫的作用。如解表药中的香薷、薄荷、防风、白芷等，化湿药中的苍术、厚朴、藿香、佩兰、砂仁、白豆蔻等，开窍药中的苏合香、安息香、石菖蒲、冰片等，理气类药中的陈皮、香附、木香、沉香、檀香、乌药等，温中祛寒的艾叶、丁香、肉桂、杜仲等，都芳香宜人，化湿醒脾，各具不同的功效。可在医生的指导下，选择适合自己的一种或数种配伍制成香囊佩戴用以防病除湿。

其实，佩香法除作为夏季除湿的养生方法外，还能防治多种疾病。如冠心病、心绞痛可用石菖蒲、冰片、丹参、三七等药物研末佩戴在胸前；脾胃虚寒型的胃炎，可用高良姜、白芷、小茴香、蜀椒等制成香袋，放置在中脘穴；结肠炎或前列腺炎的患者，也可用苍术、虎杖、丹参、藿香、元胡等芳香类中药，制成香袋敷在脐中。通过药物的渗透作用，经穴位、经络直达病处，起到通经燥湿、祛寒止痛的作用。

芳香疗法多

中医的芳香疗法源远流长，夏季芳香除湿的养生方法，除佩戴香囊之外，也可采用以下方法――

浴香法 将具有治疗作用的芳香类中药或花卉加入温水中，居家洗浴或薰蒸，达到健身除湿、美容玉肤的作用。《黄帝内经》中就载有“渍”和“熏”的治疗方法，说的就是使用芳香辛燥的药物来祛病疗疾的浴香法。对于风湿、骨关节炎、皮肤病等疾病，用药物熏蒸局部疗效确凿。但过敏性体质的人要慎用。

嗅香法 选择具有芳香气味的中药，如金银花、沉香、苍术、蒿本、辛荑等药物，或研成粉末，或煎液取汁，或用鲜品制成药露，装入密封的容器中，以口鼻吸入，也可将药液涂在人中穴上嗅之。嗅香法通过鼻黏膜的吸收作用，使药物气味中的有效成分进入血液中发挥药理效应。可预防中暑、湿疹、头痛、眩晕、失眠、鼻炎、咽炎等症。

饮香法 中药饮料是一种古老的剂型，常被称作药茶。宋代女词人李清照有一句“豆蔻连梢煎熟水，莫分茶”的词，说的是用中药白豆蔻煎成的保健饮料，有健脾除湿、芳香化浊的功效。明代学者顾元庆的《茶谱》中说：“木樨、茉莉、玫瑰、栀子、蔷薇均可入茶。”具体的方法是，诸花蕾半开半放时摘取，冲茶服之，不仅清香可口，花蕊中所含的挥发油等有效成分，使药茶具有不同的健脾开胃、理气除湿、宽胸安神的功效。