成长原动力

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宝宝的成长需要不同的能量来保驾护航：作为基石的健康力、提供能量的营养力、增强体质的运动力，以及让宝宝开心快乐的情绪力。每一种都不可或缺，共同为宝宝的成长加油助力！

蹦蹦跳跳、踢踢腿，运动有活力！

运动不仅帮助宝宝打造良好的体质，增强抵抗力，而且运动时宝宝能结交朋友，释放情绪，这些都为他的成长增添活力。

每天户外半小时。户外运动，可以让宝宝进行充足的阳光浴和空气浴。小婴儿可以多去户外晒晒太阳。从最简单的跑跑跳跳开始。宝宝的运动可以很简单，小区里跑跑跳跳就不错。等他到了四五岁，可以帮助他找到一项他喜欢的运动，这会伴随他一生。对于小宝宝，即使在家里的床上，由爸爸妈妈帮助做一些被动体操，也是不错的运动。热爱运动的父母更能造就热爱运动的宝宝哦！所以运动可以是家庭活动，还能增进亲子关系。

各年龄运动方案

0～1岁：婴儿抚触、婴儿游泳、婴儿瑜伽、婴儿体操、小型滑梯、秋千、健身球等。

大多数孩子在15个月左右会独走，之后逐渐掌握“跑”的技能。

1～3岁：简单的球类运动（拍球、扔球、接球、踢球等）、大型滑梯、蹦床、泳池戏水、儿童三轮车、扭扭车、健身球等。

3—6岁：轮滑、滑冰、乒乓球、足球、网球、高尔夫球、壁球、攀岩、游泳、舞蹈、跆拳道、骑不带辅助轮的自行车等。

一天两包奶，成长更出色

中国营养学会建议儿童每天应当摄入800毫克的钙，调查显示，中国儿童每日钙的摄入量普遍不足。建议给孩子增加含钙食品的摄入，比如奶制品。补充奶制品，每天补多少合适？什么时间喝更好？根据“中国居民平衡膳食宝塔”的建议，孩子每天奶制品的摄入量应该在200～300克。每天两包奶，可以为孩子提供200多毫克的钙补充，有效补充儿童一日三餐以外的钙摄入，满足生长发育的需求。清晨一包奶，让孩子全天精力充沛；晚上一包奶，促进孩子的优质睡眠。科学的补充，让孩子的成长更出色。

掌握健康，掌握成长

·为孩子按时打预防针。所有讨论和研究结果都显示：预防接种可以让孩子远离那些可怕的疾病。·要经常对照世界卫生组织颁布的儿童生长发育曲线，了解孩子的生长发育情况。当生长曲线突然出现大幅度变动时，要及时带宝宝去医院检查。·慎重用药。父母在没有得到医生允许的前提下，不要给孩子吃退烧药以外的任何药物，特别是不要随意给孩子吃抗生素。·让孩子睡个好觉。尽可能地让宝宝多睡觉，0～3岁的宝宝最好能保证每天12～14小时的优质睡眠，因为疲惫的孩子更容易生病、变胖和学习困难。可以培养一套你。家特定的睡前程序，比如讲一个故事、听一听音乐、温柔的按摩等，都会让宝宝的情绪安定下来。