语言焦虑对英语学习者的影响与对策

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【摘 要】语言焦虑是影响中小学生外语学习效果的一个重要情感因素，本文分析了国内外有关外语学习焦虑的主要研究成果，并以人本主义教育心理学理论为依据，针对心理因素引起的语言焦虑进行诱因分析，探讨了克服外语学习焦虑的有效对策。

【关键词】焦虑；英语学习；对策

一、引言

20世纪60年代以来，随着人本主义心理学的兴起和发展，语言教学中的情感问题越来越受到重视。在影响语言学习的情感因素中，语言焦虑被语言学家认为是作用于外语学习的诸多情感因素中最关键的心理变量之一，所谓焦虑，是指个体由于预感不能达到某种目标或克服某种障碍的威胁而导致的一种不安、恐惧的情绪状态，表现在心理上即一种失败感、挫折感、负疚感或自我怀疑。语言焦虑是语言学习者特有的不同于其他焦虑感的一种复杂的心理现象，由语言学习教程中的独特性引起，研究表明，焦虑对中小学生的英语学习和身心健康都有很大的负面影响，因此如何克服焦虑，从而使英语学习变得更为轻松和高效，使教和学更加和谐，是每一位英语教师亟待解决的问题。

二、语言焦虑对英语学习的影响

教育心理学的研究表明，焦虑对学习的影响是一个复杂的问题，一般认为，焦虑与学习效率的关系呈倒U形曲线，即中等程度的焦虑有助于提高学习效率，过低的焦虑水平使个体不能排除情境中无关因素的干扰，过高的焦虑则使个体注意变得狭窄，注意的转移力降低，在实际的第二语言学习得中，高倾向的焦虑感是大多数学习者常常经历的一种心理状态，它抑制着对二语的习得，因此有“焦虑与语言能力之间呈现负相关”的说法。它对学生的学习成绩、水平考试成绩、口头和书面表达能力、自信心以及自尊心都有很大的负面影响，严重影响到学生的身心健康，长期焦虑有可能造成学生注意力分散、健忘、反应迟钝、学习兴趣降低甚至自信心下降，使课堂语言训练产生抑制情绪，弱化学生参与课堂活动的主体能动性，导致最终的逃避行为。

三、造成语言焦虑的因素

1、社会因素

在我国过去和现在普遍存在着恐惧英语的现象，社会上各色各类的辅导班又强化了这种恐惧英语的现象，这种恐惧会使学习者还没有开始学就感到紧张、焦虑。

2、教师因素

老师的表达能力、组织能力、诊断学生学习困难的能力以及条理性、交流性、合理性与教学效果及学生心理有较高的相关。在教育教学过程中，教师由过强职业压力引发的不良职业情绪以及采用的课堂语言、提问策略、纠错方式和评价机制极易导致学生不同程度的焦虑。

3、家庭因素

家庭环境、学习氛围、家长的期望、心情、情绪都会直接对学生心理产生影响，家庭也是调节学生心理的主要陈地。

4、学习者个人的因素

（1）自卑，是一种对自己不敢肯定的态度，一种不自信的心理表现。自卑的人，在学习中遇到困难或遇到其他不尽人意的事情时，便会自暴自弃。

（2）畏难，是一种缺乏刻苦攻读，认真钻研精神的心理情绪，有这种心理情绪的人，习惯于在顺境中学习遇到些困难就心灰意冷甚至萌发放弃的念头，这种心理情绪与学习英语的要求是背道而驰的。

（3）恐惧，是一种有害的心理状态，它伴有心跳加快、内分泌增加、注意力分散、提不起精神、声音变调和脸色急变等内外在表现。影响潜能开发与心理素质。

四、英语学习焦虑的观察和论断

当学生在课堂上出现不愿发言，不爱参与学习活动或考试成绩差等现象时，其原因未必是学生的智力或能力问题。教师应观察并分析这些现象是否由学生的焦虑情绪引起的。例如，学生上课时注意力不集中；回避教师的目光；经常迟到；发言时语音变调，表达困难，甚至忘了原来知识的内容或保持沉默；看上去总是忧心忡忡，不愿与他人交流等，这些都是常见的焦虑症状。如果教师发现学生有焦虑倾向，应及时与学生沟通，弄请学生焦虑的真正原因，以便有针对性地采取措施。

五、克服英语学习焦虑的有效对策

1、营造宽松、温馨的学习环境

创造一个“心理安全、心理自由”的轻松、和谐的外语课堂教学氛围。英语教师要注意教学方法的改进，在教学内容的处理上要注意输入的量和难度，注重语言可理解性和语言输出的可宽容性，兼顾知识性和趣味性。

2、多使用积极评价和正面评价

教师要学会理解欣赏和鼓励学生，尽量避免对学生作出负面评价，不要吝啬夸奖和鼓励，也不能因为学生一次成绩不理想而对其失去信心，更不能对表现不佳的学生流露出鄙视和失望等神情。同时教师要允许学生犯语言错误，并使其了解错误是英语学习过程中必不可少的环节。在学生取得进步时，要及时表扬鼓励，让学生看到自己的进步，体验成功的快乐。

3、组织课堂活动，开展合作学习

传统课堂上的随机点名容易使学生焦虑，不妨多采用合作型的小组活动形式，如小组讨论、正反方辩论、记者问答等，强调组间竞争而非个人竞争。合作学习教学策略可使学生产生归属感，有积极的、相互支持的气氛，学生在活泼、和睦的气氛中可减轻因成绩差异而引起的心理重负，促进各成员的积极自我形象，消除焦虑，增强他们的自尊心，从而提高语言学习效果。

4、教师调整自身心态，建立新型师生关系

在中小学教育中，老师往往是宽容不足，严厉有余，习惯于用高压的办法，对学生批评训斥，丝毫不顾及学生的感受和自尊，严重地挫伤了学生的学习积极性。因此教师要用科学的方法调整自身心态，关注自己的情感倾向对学生的影响，控制与调节好在教学中的情绪，使自己始终处于积极、乐观、稳定、健康的状态，与教学内容、教学情景和师生情感相协调，让学生从教师情绪中感受语言学习的乐趣，培养语言学习兴趣，避免因老师的教学焦虑引起语言焦虑

六、结束语

心理焦虑对学生的英语学习和身心健康有很大的负面影响，这一点已被国内外众多研究所证实，对英语学习焦虑的观察诊断，对产生心理焦虑的学生做好教育转化工作，避免语言焦虑产生加剧，为英语教学创造一个安全的心理环境，形成师生良性心理互动，仍然是每一位教育者和被教育者共同关注的课题。

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