你也患上大学冷漠症了吗?
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Q大一新生小西是个标准的乖乖女,和班上男生说的话都在十句以内,在公开场合发言或者和男生讲话也声如蚊蚋,头埋得低低的。下了课就回宿舍,也不参加社团活动。她说,有时想和男生多交流,却不知道说什么,大学比高中复杂。高中的同学只是学习关系,大学还有舍友、系友,出了问题也只能靠自己。即使让别人感觉到自己冷漠也是没有办法的事。
A研究发现,大学成功在很大程度上取决于新生第一年的经历。假如第一年适应不良,可能导致新生学业兴趣淡漠、学习参与度降低、学习成绩不佳、人际关系出现障碍、精神和健康状态不良,甚至中断学业。不少学生克服重重困难进入大学校门,却因为不适应高校生活而终结自己的大学梦。
除了交往困难,学习方式方法不适应也是新生的普遍问题。阶梯教室、自习等大学教育方式,也与高中有明显不同。美国大学中新生辍学的情况屡见不鲜,尤其是入学后的前六周。与此相对应,中国大学在校生退学现象也日益严重。有数据表明,近几年全国在校大学生自动退学率已接近3%,每年退学人数近50万。
帮助新生应对第一年挑战、解决辍学等极端问题,首要的就是通过各种方式促进新生的心理、学习和经济适应能力。另外,宿舍也是反映大学生群体状态的一方面,需要大家用心维系。总的说来,新生们要调动自己的集体生活意识,更多地融入大学生活,体会大学生活的紧张与充实,挑战与收获,独立与自由。在时间段上看,一般大一是大家互相了解,互相磨合的阶段,进一步的交往多发生在大一下学期和大二。
怎么才能克服冷漠？
我们给出以下的建议：第一，找出导致自己冷漠的直接事件和心理原因。只有找到了原因才能够对症下药。第二，学会倾诉。多和别人交流，特别是自己最亲近的人交流，沟通，点燃自己生命的热情。第三，让自己变得专注。当你有所追求的时候，你就会充满动力和热情，不再无动于衷。现在，就为你自己下一个决定，选择专注地做一件事情，或者是一个生活目标，或者是开始一个爱好，尽量选择那些较容易的、比较能使你产生自信和快乐的事情，慢慢地让自己的生活充满积极的情绪。第四，学会关爱别人。冷漠的人总是把注意力放在一些挫败的情感体验中，很少去关爱别人。应该尝试让自己心中有爱，例如：在公共汽车上为有需要的人让座，打电话真诚地问候一些很久没有联系的朋友。发起于澳大利亚的“抱抱团”也正是说明了关爱别人对于克服冷漠的重要性。当你去爱别人的时候，别人也会回报给你爱，点燃你心中的温情，使你觉得生活充满阳光和希望。而改变冷漠的方法就是重新拥有爱和关怀。关怀你自己和别人，关心你身边的事情，冰雪会在温暖的情感下融化。第五，在思想观念上，不能把冷漠看成是超脱。第六，学会热爱生活，坚信生活是美好的，我们既然来到这个世界，就应该享受这个世界上一切美好的东西。第七，多与人，至少与自己最亲近的人沟通、交流，点燃自己生命的热情。第八，从小处做起，从容易的事做起，多多获得成功体验。