不做加“斑”女

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美丽从来与斑点势不两立，皮肤白皙，无色斑，是每个女人的追求。六月天的阳光毒辣地炙烤着大地，那看不见却越来越强烈的紫外线，让本来就压力大的上班女们，又多了一层忧心。

我不要做加“斑”女！

压力令斑点提早现身

加“斑”女：为什么长斑的总是我？

无斑老师：最近压力大吗？

加“斑”女：嗯，长斑和压力有什么关系吗？

无斑老师：很有关系呢，当我们受到压力时，身体就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力呢，我们身体新陈代谢的平衡就会遭到缓慢破坏，皮肤所需的营养供应趋于减少，色素母细胞就会变得很活跃。所以……

加“斑”女：哦，原来是这样，我要怎么办啊？

无斑老师：我们的肌肤也要放个假，休息休息啊。睡眠对皮肤很重要，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，让我们辛苦了一天的肌肤恢复活力。

代谢不畅是成斑原凶

加“斑”女：老师，我最近都好好睡觉了，怎么还长斑啊？

无斑老师：这个月“例假”是不是没有准时来啊。

加“斑”女：这也能看出来？

无斑老师：你不仅仅是长斑了，皮肤也很差呢。当我们的肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现色斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调，会使我们的身体会处于敏感状态下，色素问题也会随之加剧。如果便秘，也会形成色斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。

加“斑”女：那这种情况要怎么办呢？

无斑老师：要多喝水、多喝汤，多吃水果啊，除继续规律作息时间外，也要精神愉悦哦。多吃点鸡蛋和瘦肉对皮肤的光滑细腻也有帮助。夏季的时候就要适当补充点糖分，肝、肾、脾等脏器都需要糖分，这些器官健康了，我们的头发就会黝黑、肤色就会红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

错误使用化妆品，毒素沉淀也成斑

加“斑”女：老师，老师，我的一个女朋友也长斑了。

无斑老师：有什么大惊小怪的吗？

加“斑”女：不是啊，她皮肤一向都很好的，也没有不良生活习惯，而且新陈代谢很好呢。

无斑老师：哦？那她最近有没有换化妆品啊？

加“斑”女：有啊，我们上周一起去买的。

无斑老师：那她可能是使用了不适合自己皮肤的化妆品，而导致皮肤过敏，皮肤在自愈过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样就会出现色素沉着的问题了。再爱美也不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，副作用很多的，严重的还会导致毁容。

无斑老师提醒：夏天里，防紫外线可是个重要任务。出门前半个小时记得擦防晒霜，出门的时候带上帽子、遮阳伞。如果不是长时间暴露在阳光下，就不要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2～3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

祛斑七步操（比小标大点，作为文章的另一部分）

不想做加“斑”女，就让我们跟无斑老师一起来做这套“祛斑七步操”！

Step1 中指和无名指指腹从晴明穴（在鼻梁两侧距内眼角半分的地方）开始，顺鼻梁直下推抹至迎香穴（鼻翼旁开约1厘米皱纹中），反复10~15次。再从鼻尖直上，抹至印堂穴10~15次。

Step2 中指和食指指腹由印堂穴沿眉骨分推至太阳穴，再由太阳穴推至耳门（耳珠上方稍前缺口陷中）和听宫穴（耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中）。按后轻轻抬起，手不离位，用拇指指腹与食指的指腹对合，轻捏耳垂。捏住下拉，再上提耳尖2~3次。

Step3 中指和无名指指腹从印堂穴分推眉骨至太阳穴一下，手不离位，推至耳门按一下，再推至听宫按一下，接着向下推，一直沿下颏推至人迎穴（前颈喉结外侧大约3厘米处），不按压。

Step4 中指和无名指指腹从印堂穴分推至太阳穴，按一下，由太阳穴向后推至率谷穴（耳尖直上入发际1.5寸），换大拇指，用指腹推向风池穴（头额后面大筋的两旁与耳垂平行处），按住风池穴，中指按在太阳穴上。分别按揉10~15圈，然后用轻力向后拉提2~3次。

Step5用大拇指、食指切掐眼眶，分上下切掐，先上后下，切掐3~5次。

Step6一指点在四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）上，一指点在阳白穴（前额部瞳孔直上，眉上1寸处）上。点好后按下，用两手轻揉穴位，先顺时针揉50圈，后逆时针揉50圈。然后用小指点于颧穴（颧骨下缘凹陷处），点、按、揉三法并用，由慢到快。

Step7切掐额部5道线：用两手拇指、食指、中指、无名指切掐额部5道线3～5次，印堂――神庭（当前发际正中直上0.5寸）（第一道线）；鱼腰（瞳孔直上，眉毛中）――头维（额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸）（第二、三道线）；瞳子（眼睛外侧一厘米处）――率谷（第四、五道线），手法要轻柔。