赛前焦虑对运动员机体生理指标变化的影响

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摘 要 运动员赛前焦虑直接影响到运动员的竞技水平的发挥。赛前焦虑作为一种心理的情绪体验，在比赛中，对运动员的生理活动有调节、控制和主导作用。例如赛前焦虑状态会引起运动员呼吸频率、心率、血压等呼吸与心血管系统指标；儿茶酚胺（肾上腺素、去甲肾上腺素）、5-羟色胺等生化指标以及脑电图、肌电图和皮肤电反应等电生理指标发生相应变化。

关键词 赛前焦虑 运动员 生理指标 影响

一、问题的提出

焦虑一直是运动心理学研究的热点问题，主要原因是运动员的焦虑水平直接影响到运动员在比赛中的表现和成绩的取得，而运动成绩是运动员和教练员最为关心的问题，从而受到运动心理学家、教练员，尤其是运动员的广泛的高度重视。

二、回顾相关背景知识

（一）赛前焦虑的相关概念

赛前焦虑是对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生担忧。主要包括情绪体验、认知表征和生理变化三种成分，有认知焦虑和躯体焦虑之分。随着比赛时间的临近，运动员的焦虑水平逐渐上升，例如从赛前一周起，到即将开始比赛时达到顶点。有研究表明，在运动员赛前焦虑中，躯体焦虑对运动员竞技水平的直接效应最突出。

（二）回顾相关研究

戴晶斌，戴蓓里曾在《多维竞赛状态焦虑的影响因素及其与武术比赛之间关系的研究》中提到，在比赛中，运动员的焦虑水平升高会对正常的心理活动和主观体验产生消极影响，使运动员认知混乱，神经系统和运动中枢对灵敏度以及肌肉的支配能力遭到破坏和影响，动作的协调性，平衡能力降低，动力定型被破坏；本体感受以及前庭感觉受到影响，使兴奋和抑制失去控制等等。

三、运动员赛前焦虑对其生理指标产生的影响

赛前焦虑对生理指标产生的影响主要有三个指标：呼吸与心血管系统指标，生化指标，以及电生理指标。这些指标与人类有机体的肌肉系统、植物性自主神经系统和中枢神经系统三个系统发生联系。主要的指标有脉搏、血压、呼吸频率、肾上腺素、去甲肾上腺素等生化指标和脑电图相关指标、肌肉电位、皮肤电阻等电生理指标。

（一）赛前焦虑产生的主要神经生理机制

构成焦虑的两个主要生理机制，即大脑机制和自主神经机制。大脑皮质、下丘脑和杏仁核团是参与焦虑最为重要的大脑结构。

大脑皮质是构成大脑外皮的神经组织中旋绕的块状物质。在大脑皮质处出现了较高级的智力机能，形成了焦虑的认知表征，并被解释为一种相关的情绪现象。人体情绪系统位于脑的内侧壁，新皮质通过扣带回和海马的连接而作用于下丘脑的体，又经丘脑前部的核团再回到扣带回，形成一个环（Papez环）。除Papez环之外，还有海马经穹隆到体和下丘脑的其他区，再从下丘脑投射到前额皮层、杏仁与下丘脑之间有相互联系的通路，也有间接通路到达前额皮层。而杏仁核团被认为是习得性情绪状态，特别是与焦虑相关的情绪状态的重要位置。

（二）运动员赛前焦虑对呼吸与心血管系统指标的影响

运动员赛前焦虑引起呼吸与心血管系统变化的指标主要有呼吸频率、心率（脉搏）、血压、脉搏容积等。

呼吸频率的变化是运动员赛前焦虑引起变化的一个重要生理指标。随着比赛时间的临近，运动员的焦虑状态水平逐渐上升，并且在开始比赛时达到顶点。与之相同的是，在比赛开始前，运动员的呼吸频率逐渐提高，，并且在相同时间内，运动员的氧耗较安静状态下，氧耗增加。

心率（脉搏）变化是情绪调节研究中测量的另一个重要的生理指标。当运动员的情绪受到刺激后，即产生赛前焦虑时，常会在行为上显示出更多的唤醒，并且出现心率增加。

（三）运动员赛前焦虑对生化指标的影响

赛前焦虑状态影响到运动员的生化指标主要有血乳酸、儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素的统称）、5-羟色胺（5-HT）等等。

在张忠秋研究儿茶酚胺排出量与运动员心理发挥状况和状态焦虑的关系，结果显示运动比赛心理发挥状况以及由SCAI-2量表（美国心理学家马腾斯等在1990年编制的《运动竞赛状态焦虑量表》）测得的状态焦虑两方面指标均与儿茶酚胺有密切关系。运动员的赛前焦虑状态长时间持续，会引起儿茶酚胺水平出现明显的紊乱，其中肾上腺素（EPH）和去甲肾上腺素（NE）浓度与焦虑的严重程度相关，肾上腺皮质激素分泌增加。

四、小结

运动员的赛前焦虑的情绪体验会引起呼吸与心血管系统指标，生化指标，以及电生理指标的变化，通常与机体的肌肉系统、植物性自主神经系统和中枢神经系统三个系统发生联系，影响到的主要指标有脉搏、血压、呼吸频率、肾上腺素、去甲肾上腺素等生化指标和脑电图相关指标、肌肉电位、皮肤电阻等电生理等。运用生理指标评价赛前焦虑症状有客观性、普遍性和同步性等优点。但是，由于运动员个体之间的差异性以及心理现象和生理生化指标之间关系的复杂性，并且目前应用于测量生理生化指标的现代心理学仪器不足，如ERP和磁共振等，尚不能完全精确的体现生理指标变化现象。这也许是以后运动心理研究的发展热点之一。

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