排毒果蔬汁减重?!

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减肥排毒是女性永远的话题，

只要讨论这个选题，办公室就兴奋起来。

果蔬汁减肥排毒是当下网络最火的谈资，

我们邀请两位美容达人来分享她们的切身感受。

网络谣言

饮用排毒果蔬汁，三天轻断食，其中不吃任何其他的食物和饮料，每天6瓶连续三天排出身体毒素。营养学家设计的有机果蔬汁餐单，让身体各功能系统得到充分休息，专注于排出身体毒素。改善皮肤、减轻体重、重拾活力，让身体恢复最佳状态！

选择喝这个排毒果汁对我来说，并没有太在意或期待它的减肥功效，作为一个没有肉吃就不能活的人，排毒果汁于我的意义是补充一些维生素和清肠。喝完两次之后，我就觉得以这种态度来喝果汁更为健康。先简单介绍一下排毒果汁：果汁的成分以芹菜、红萝卜、黄瓜等粗纤维、助消化、零脂肪的蔬菜为主，还配有一些热带蔬果。在喝果汁的第二天就会开始有大量宿便排出，颜色是深的并伴有异味，第三天的时候你就会确实见到传说中的“黄金便便”，没有特殊味道，我想这多少都可以说明肠道洁净了许多。

三天结束之后，腹部明显平坦，腰部也瘦了许多，身体轻盈口气清新，整个人的精神和心情都好了很多，这也足见宿便对身体的危害多大。体重方面，因为我没有严格禁食，所以只轻了三斤，身边有三天完全没有吃饭的女孩，瘦了五斤。但我想告诉大家，减掉的重量主要是水分和宿便，并没有真的脂肪，因此这斤数很快会长回来。健康的饮食、规律的作息、开朗的心情和定期做运动，才是保持曼妙身材顺润肌肤完美状态的不二法门！

吴淼

造型师

我试过的是需要喝连续六天的排毒果蔬汁，简单说下喝的过程和感觉吧。第一天喝的时候我已经做好了难以下咽的准备，朋友告诉我难以入口，好像残渣兑水一样。在这样的心理准备下第一瓶入口之后居然觉得还不错。之后的五瓶我也按时喝了。第二天开始，我有点无力的感觉，幸亏没怎么出门运动，基本就是在家里待着，但是晚上的时候开始有低血糖反应，全部三天整个人身体都有发冷的感觉。而第三天一早，因为要录影，整个人已经走路虚浮，浑身没有任何力气，我还是咨询了一下，可以吃两片粗粮面包。但是整个肚子非常平坦，也正常排便。三天之后开始正常恢复饮食，至于饮食的要求是前三天以素食和主食为主，不能多油，不能吃辣，否则胃会受不了。这类饮料还是可以喝的，绝不建议胃不好的人喝，否则很伤身体。

我想最重要的是大家想知道我瘦了多少斤。仅仅是两斤而已。但是我问过医生，他们的意见是即使不喝果蔬汁，仅仅吃少糖类水果和大量的水的话也是有减少体重的效果的。

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