女人到了一定年龄要注意卵巢保养
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女人要年轻健康首先要注意卵巢的保养，卵巢一旦有问题，全身都会发生变化，女人不但老的快，而且各种健康隐患也会随之而来。
卵巢早衰会直接导致女性体内激素下降和内分泌功能紊乱。40~60岁的女性，由于生理上的变化，身体各方面开始走下坡路，特别是内分泌紊乱和更年期症状的逐渐出现。
卵巢早衰是指40岁以前已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。
引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导。如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病，如乳腺癌等，不适合用激素，很可能会诱发或加重病情。
这个年龄段的女性阴气开始下降，身体也正处于衰退期。从临床上分析，因生活节奏的加快，身心得不到彻底的放松，使这个年龄段的女性通常处于身体的亚健康状态，常伴有疲倦、心慌、睡眠紊乱、月经不调、交感神经过度紧张等症状。如果卵巢得不到及时保养的话，随着年龄的增长，很容易提前进入更年期和绝经期。
什么样的女人需要保养卵巢呢？①临近绝经、绝经1年以内的女性：绝经前后的妇女，卵巢变的干瘪，随之而来的是骨质疏松及心脑血管疾病。②雌激素过量的女性：雌激素过量会造成女性出现乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫癌等恶性病变。③皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、松垮变形，是卵巢开始萎缩的征兆！④缺乏雌激素的女性：女性严重缺乏雌激素会造成等同男性化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。⑤月经不调的女性：有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经絮乱的女性，不仅老的快、还易患妇科病，绝经的年龄也会提前5~10年。⑥流产过的女性、长期服用避孕药的女性：流产和长期服用避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老、人就显老，体质也会变差。⑦妇科炎症，下身有异味的女性：女性一旦得了妇科炎症，下身异味，湿热瘙痒、夫妻生活如同受刑，只有及时养巢，恢复卵巢自洁功能，才是解决之道。⑧卵巢功能差，无法怀孕的女性：女性卵巢功能差，怀孕的几率就会非常低，只有及时保养卵巢，恢复卵巢功能，才有怀孕的可能！
女性衰老的特征是更年期的到来，而更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过程。但有的女性出现卵巢早衰的现象，这会导致女性更年期提前到来，并且会加速女人衰老。卵巢早衰也是女性癌变的一个原因。所以女性要保养卵巢防范卵巢早衰三大害。
卵巢早衰加速女人衰老：卵巢受损早衰，加速机体衰老已经成为医学界广泛关注的问题，卵巢早衰导致女性面部皮肤松弛、粗糙、无光泽、出现皱纹、色斑、下垂萎缩、月经不调、肥胖、性生活质量下降等一系列生理变化，更有甚者会引起不孕、不育等症。不仅自身的健康与美丽一去不返，甚至将影响到正常的家庭生活。
卵巢早衰谨防更年期提前：女性更年期大多出现在45～55岁之间，可是近年来有资料表明：30多岁的女性就有更年期症状出现，如停经、心悸、烦躁、失眠等现象。各种迹象表明，女性更年期的到来正在向低龄化发展。究其原因，主要现在的女性有抽烟、喝酒、不规律的社会生活以及妇科疾病等原因引起的。
卵巢早衰的女人防癌变：卵巢功能的衰退，必然导致女性内分泌出现紊乱，而内分泌紊乱，又是女性健康隐患的一大导火线！据统计：近年来乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、宫颈癌出现率高发，都与卵巢早衰有着密切关系。因此，通过科学保养卵巢就能有效预防这些疾病的发生与发展。
所以处于这个年龄段的女性要学会调整工作和生活的节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，愉悦的心情、乐观的生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
女性卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，有韧性和弹性，让您永葆青春。那么日常生活中女性如何保养卵巢呢？①加强运动：运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1～2周做些中度的有养运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。②经常泡澡：在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。③保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。④避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经，如冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。⑤注意经期卫生：避免经期内进行，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。⑥防止滥用抗生素，抗生素会抑制人体自身的抵抗力，导致机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。⑦远离烟酒：吸烟饮酒的女性中有25%～32%的人患月经不调，长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。⑧经期内避免拔牙、医疗美容、打耳朵眼，容易引起精神紧张，造成气血不畅，引起痛经。⑨避免人工流产和使用避孕药：干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。⑩避免盲目减肥：当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。
女性要年轻和长寿，就要学会保持乐观情绪，要讲究养生之道，与疾病、衰老进行抗争。所以女性要保持优雅的生活起居环境，遇事要开朗豁达并保持良好的心态，愉悦的心情，快乐的生活方式和年轻的心态，定会让你永葆青春。