为孩子选一双合脚的鞋

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选鞋

款式上比较适合孩子脚型的款式应该是圆头鞋，而且系带式（就是它的宽度应该是可调的，不管是系带、搭口都应该是可调的），还有后面是包口的。3～5岁的孩子最好能够穿靴鞋，就是鞋帮要高出踝骨，因为那个时候踝骨是非常软，穿靴鞋固定一下。鞋面最好选用天然皮革的材料，因为孩子的脚会大量的出汗，透气性好可以防止脚出现很闷热的感觉和产生细菌。

鞋垫也很重要，应该有吸湿排汗性，要能够把汗吸掉，保持表面的干爽。孩子鞋垫后跟要软，因为后跟是减震的，跟骨很容易发生震动创伤，所以后跟要软一些，但是前掌不能太软，因为要锻炼孩子的脚趾，让孩子的脚趾有抓地的感觉。现在很多孩子穿很软的垫，走起来很软，但实际上不利于足底神经发育，包括孩子爱摔跤其实都有这方面的原因。

鞋底要有一定的弹性，也不能太软，如果太软缺乏支撑，孩子日常应该穿平跟的鞋，就是要有一个小跟，有助于均匀分布脚的受力，另一个是减震，这样对他的足弓支撑也有好处。小孩穿太平的鞋对他的足跟发育不是好事情。

如果孩子没有平足就不应该去给孩子选足弓那块有鼓包的鞋，即足弓承托的鞋。因为足弓是需要锻炼的。

试鞋

试鞋就是让孩子穿上鞋走一走，让他脚部血液循环起来，这样脚可能会稍微胀一些，这样试鞋是比较合适的。现在很多人说要傍晚买鞋，经过一天运动脚已经胀了再去买鞋。孩子太小其实也没有这个必要，小孩脚本身很小，胀缩量很小，没有太明显的差异，只要孩子试着合适、走路合适就行。

孩子试鞋的时候一定要保持站立和走路的姿势，不要让他坐下来，坐下来他的脚趾头小，一般他穿起来不会合适的。孩子穿上鞋以后，一定要注意长度、宽度，用手看看他的鞋头会不会压迫孩子的脚趾。再看一下鞋的宽度，如果脚把鞋帮两侧挤开了，说明这个鞋瘦了。现在好多家长说一个手指大小，这个手指大小也是因人而异，一般应该是留出10毫米，孩子如果穿太大的鞋，对孩子稳定性和行走姿势都不好，但是太小的鞋也不行，刚穿几天就小了。

检查鞋的宽度，如果发现鞋的帮面两侧往外“瘀出来”超出鞋底盘，就说明鞋是太窄了，需要换一个更肥的型号。要保证鞋的后跟与孩子的脚后跟适合，脚不能在鞋里面左右晃动。如果两只脚的尺寸不一般大，试鞋时应以大的一只为准。

让孩子穿鞋在商店绕走5～10分钟，接着快速走几步再看脚的实际感觉，做踮脚、下蹲动作，问孩子脚的感受。还要脱鞋查看孩子的脚有无挤压的痕迹。

（丘理 中国皮革和制鞋研究院高级工程师）