选错袜子也会危害健康

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都说脚是人的第二心脏，对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。但是，很少有人在意袜子的选择，大多是随意买、随意穿，洗涤也很随意，丝毫没有注意到袜子与健康之间的关系。

淘汰：该出手时就出手

你一双袜子会穿多久？还是“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”吗？其实，为了你的健康，当出现以下3种情况时，袜子就该淘汰――

1.失去弹性。袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。

2.脚后跟变薄，有破洞。袜子穿久了必然会变薄，容易导致脚跟受伤或起疱。

3.穿上不舒服。双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。

选购：合脚棉袜是首选

脚既然是人的“第二心脏”，选择一双合适的袜子来加以保护，当然应该引起重视。有人认为，一双好的袜子甚至比一双好鞋更重要。

对于袜子的选购，美国一个袜子专家组曾经提出了以下建议：

1.少选羊毛袜。这种材质的袜子吸汗效果不好，易使双脚处于潮湿状态，引起水疱。一般情况下，最好选择棉袜，但如果去运动，建议购买灯芯绒材质的袜子，吸汗效果较好。

2.合脚和尺码非常重要。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，并损伤脚部皮肤。

3.注意纤维密度。买袜子时，应该注意袜子纤维密度，太疏松的不建议买。

4.谨记“紧松大光齐清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。

5.优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。

当然，选择袜子还要考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。

洗涤：杀菌除臭加点醋

洗涤袜子时，切不可用力揉搓，以防止袜子在强烈摩擦后使袜丝滑出或断丝；洗涤袜子的水温不宜超过40℃，否则会使袜子受热后收缩、袜底变小，甚至还会使袜子硬化、变质。为了保持袜子的原有光泽，最好用含碱少的肥皂，用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。

有些人穿袜子其袜子很容易发臭，臭得甚至用洗洁剂也洗不掉。其实，在洗袜子时用些醋来洗，就可将袜子的臭味完全去除，而且还有杀菌作用。

用洗衣机洗袜子时，先将橡皮筋扎起袜头的上面，用这方法就不会导致袜头失去弹性。除此之外，在晒晾时记得将袜头向上。

小贴士

各种袜子清洗的科学方法

1.普通棉线袜：要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。

2.纯丝袜：人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

3.羊毛袜：应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。