给父母心灵加油的6个方法
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对于我们做父母的来说，教育孩子的过程，也是自我成长的过程。当我们觉得累了、倦了的时候，不妨放松一下，通过以下６个方法来给自己的心灵一点养分吧。
方法1:检视原生家庭对自己人生的影响
其实，在教育孩子的过程中，我们最重要的任务不是要学多少相关的技术与技巧，然后去教孩子，而是要重新认识我们自己。因为，在我们成长的历程中，有太多的责难与限制，使我们的生命潜能没有被淋漓尽致地发挥出来。如果完全照搬我们前辈的教育模式来教育今天的孩子肯定是行不通的。
重新认识我们自己，是一条漫长的探索之路。我们可以从重新检视我们的原生家庭对我们人生的影响开始。
原生家庭在我们身上留下了太多的印记。有的是正面积极的，是父母给我们一生的精神财富，我们要感恩一辈子；但也有一些负面的信念与互动模式，对我们现在的人际关系、亲密关系产生着不良影响，把这些“烂草莓”找出来，并把它们扔掉，我们的人生才会变得更清新、更轻松、更快乐。只有这样，才能保证我们不会再让那些负面的模式代代相传。
当孩子出现问题时，父母首先要检查自己。
如果你想要了解自己的负面特质，可以做以下的练习：
在一张A4纸的上方写下你父亲的名字，旁边是你母亲的名字。在纸的下方写上你的名字。在你父亲的名字旁边写出三个正面特质，如果断、慈爱等，再写三个负面特质，如暴躁等。在你的母亲名字旁也是如此。最后，在你的名字旁边写下三个正面特质与三个负面特质。与你的父母对照一下，你发现了什么？
这是一个自我探索的小练习，可以帮助你了解自己的特质，了解你阳光的一面与阴暗面。
方法2:反省是父母成长的开始
我们最常听到一些父母说的一句话是：我这是为了你好！这是最值得反思的一句“名言”――
父母的经验仅仅是父母自身成长历程中的结晶，孩子拥有崭新的生命历程。要培育一个自立自强的孩子，我们首先要学习的是深深地信任自己的孩子。我们的经验对于他们而言仅仅是一个参考，我们没有权力替代他们去体验他们的人生。
有多少父母在“信任”上保持清醒与觉知呢？如果是真的为自己的孩子好，我们都要在“信任”上下功夫。因为，我们成长的历程中缺少的恰恰是“信任”，在不知不觉中，我们也许会延续我们父辈教育我们的模式。
学会反省，我们才有可能成为一个更合格的教育者。把镜子转向自己，是改变心智模式的起步。
可以每天做这个练习：花10分钟的时间来反省自己。每日反省时，不妨问自己几个问题：我对孩子的期望合理吗？我这么做是增强了孩子的力量还是削弱了孩子的力量？孩子的潜能是受到了限制还是得到了充分的发挥？孩子感到快乐吗？
方法3:积极思考的力量
父母的思维模式是正面积极的，还是负面消极的？这会直接影响孩子的思维模式，当然会影响到他的一生。
我们都知道，孩子的潜意识心灵时刻都在运作着， 一个0～3岁宝宝潜意识心灵如同海绵一样，无时无刻不在吸收周围环境中的信息，而一个3～7岁孩子潜意识心灵则如同照相机，正在拍摄一个个他选中的画面。
积极思考的力量是我们每一个人都拥有的神奇力量。推开一扇窗，有人看到的是天上的星星，也有人看到的是地上的烂泥。如果你的焦点在星星，你的人生就会变成轻喜剧；如果你的焦点在烂泥，你的人生就有可能会变成悲剧，这一切都在于你的选择。
积极思考的力量在于你有意、刻意、故意地选择一个对自己有利的焦点，这样的人生之路就会越走越宽，越来越充满阳光。
有一个小小技巧可以操练：当一件事情发生时，比如孩子打人了，你觉察到自己有一个负面念头升起时，再想一遍，用一个正面的想法来替代：孩子正在学习表达自己的情感。接下来就是引导他一步一步怎么做。父母就是孩子的人生教练。
当我们时时用积极思考来应对我们生活中所发生的一切，我们的人生就会发生改变，变得更阳光，更有意义。要想孩子将来成为巨人，首先要给他充足的爱；要想孩子将来的人生充满阳光，你要赋予他积极思考的力量。当然，一切从你开始做起！
方法4:心存感激
如何使我们的孩子有感恩之心呢？说教往往是无效的。时时心存感激，这应该成为我们人生中的一个习惯，让孩子从小也养成这样的习惯。
现在的独生子女都得到了太多的宠爱，如果你在孩子很小时就有意、故意、刻意地培养这一习惯，就好比在孩子的心灵花园里播下了一颗颗美丽的种子，将来他的心灵花园一定会繁花盛开。
时时心存感激，最好的榜样就是父母本身。多花一点时间陪自己的父母聊天，带孩子参加一些公益的活动，比如捐书。别人一个小小的善意的举动，比如让座，你都能及时给予回馈，以一个微笑或感激的眼神作为回应，说一声“谢谢”，这样的生命情景会在孩子的生命初期留下深刻的印象，一直储存在他的潜意识里，将来就有自动自发的可能。
有些正处于青春期的孩子目中无人，家长苦苦说服，孩子根本就不买帐，无动于衷，令为父母者十分痛心。错过了播种的最佳季节，付出再大的代价或成本也不见得有效。
方法5:让自己成为爱的源泉
我们都知道，爱是宇宙间的一种高能量，爱是一切问题的答案。
亲子教育不单纯是亲子教育本身，还涉及到许多的家庭关系。因为家庭是一个系统，是一个团队。只有合作得好的团队才能达成目标。
“家庭生态环境”的营造尤其重要。在一个家庭中，父亲如山，是力量与高度的象征，孩子总有一天会爬到山顶看世界；母亲则如水，滋润着山及山上的一切草木。好山好水一定会孕育好人才。
在亲密关系中，我们的一切行为不是来自于爱，就来自于恐惧。怎样才是真正的爱呢？简单地说，真爱的特质包含有：尊重、了解、信任、勇气、分享、沟通、体贴、连结、合一、赞美、鼓励、支持，以及给对方完全的自由；反之，若有以下这些特质就不是真爱：操控、怀疑、担心、恐惧、嫉妒、批判、指责、期望、失望、怨恨、攻击、伤害等。
人生，说穿了，就是永远只有两个选择而已，每一个当下，不是选择真爱就是选择恐惧。
让自己成为一个爱的源泉吧，在真爱的阳光下长大的孩子才有能力付出真爱，拥有健康而又快乐的人生。
方法6:提升自己的生命品质
提升自己的生命品质，意味着你不仅仅关注眼前的生活质量，更重要的是要留出一段时间来关注你的生命，清理掉一些对你的人生有害的信息与垃圾，就如同删除电脑中的陈旧的文件与垃圾信息一样，为自己的生命留出一点空间来，这样，你又成为了一个全新的你。
常常为你的孩子与家人做这样的工作是非常有益的。你可以做的是：每天给自己几分钟的静思时间，或者与一些空灵的音乐为伴。美好的音乐能够净化你的心灵。
生命如坛，你的生命净化了，丰富了，提升了，你就会有更多的营养浇灌孩子的心灵。