细微之处防流感

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流感是由流感病毒引起的，虽然对于大多数人来说，流感算不上很严重的疾病，但对于老年人和儿童以及免疫力低下的人来说，流感却是严重的甚至可以威胁生命的，因此对于流感我们必须小心对待。流感的特点是突然发生、发病率高、迅速蔓延、流行过程短且能多次反复。流感的主要传染源是患者，排毒时间约７天，以病初２～３天传染性最强，但患者体温恢复正常后则很少再排毒。病毒存在于病人的鼻涕、痰液中，随咳嗽、喷嚏等排出体外。还有一些人感染后不发病，却可以传播病毒，在医学上被称为隐性感染者。

近几年来，随着流感在世界各地肆虐，每到冬春流感流行的季节，人们总是诚惶诚恐。其实，虽然流感很可怕，但预防它却完全可以在日常生活中，通过一些细微之处进行。

首先，流感病毒本身是很脆弱的，它在外界经日光照射、高温消毒、碘酒杀菌等很快即可死亡。故当周围的人患流感后，只要通过晾晒被褥、蒸煮碗筷、擦拭家具等日常的消毒方法即可消灭流感病毒。当然，一旦发现有人可能染上流感，一定要及时到医院确诊并及时隔离，以避免流感的继续蔓延。

预防流感很关键的一点就是保持室内空气的流通和清新。这一点说起来似乎很容易，但每到冬天，为了保持室内的温暖，人们总是有意无意的忽视了开窗通风，如果此时家中再有一位“瘾君子”喷云吐雾，空气质量就更差了。因此一定要养成每天在固定时间开窗通风换气的习惯。此外，当流感流行时，可用食醋加等量白水进行熏蒸净化空气。

在冬天，室内温度不是越高越好，应保持在１８～２０摄氏度。同时，外出时须穿暖，这样才能避免因温差过大，机体无法适应。平时体质较差的人，可通过坚持适当的体育锻炼、注意休息、合理饮食等方式对自己进行调理，以提高自身的免疫能力。每天早晨起床后，可用淡盐水漱口，以消灭口腔、咽喉的病毒。

流感流行时，要努力减少到医院的次数。像患慢性病的老年人，如果只是到医院开药，就可以请别人代劳，或者一次多开一些。像量血压、测血糖等简单的复查随诊，可求助于社区医院或自己在家中进行，但要注意做好记录，以便将来就诊时给医生做参考。像火车站等人口密集的公共场所也是能少去就少去。

最后，在流感季节来临前，还可以接种流感疫苗。近年流感疫苗问世，使得人们可以主动的预防流感，应该说这是预防流感的突破性进展。接种了流感疫苗的人可在近期内避免被流感感染或减轻症状，整体看发病率可降低５０％～７０％以上。但现行的流感疫苗接种也有一些不足之处。比如，由于经济和人力等因素，我们还无法做到全民接种，只能针对一些易感人群接种疫苗。目前易感人群主要有两大类。一类是抵抗力较差的人群，如老人、儿童和肺心病、肾炎、糖尿病、肿瘤以及免疫能力低下者。第二类是职业接触者，如医务人员、司乘人员、教师、影剧院服务员、售货员等。相信随着科技和经济的发展，不久的将来，我们一定能够实现全民接种。其次，现在的流感疫苗还不能像天花、麻疹和小儿麻痹疫苗那样形成终身免疫，而只能在接种后的半年到一年内预防同型的流感。这主要是因为流感病毒的毒株可经常变异。如甲型流感病毒的抗原结构每隔１０～１５年就发生一次明显变异。而一种类型的病毒疫苗只能对本型病毒有特效，这是流感疫苗的最大弱点。因此要求疫苗研制专家们，每年都要针对即将流行的流感病毒进行高科技预测，然后才能研制针对性的流感疫苗。当然，作为老百姓要想减少流感，只好每年接种新的流感疫苗。