性格影响健康
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在这个世界上，每个人都有自己特定的性格。性格是一个人对现实的态度和在行为方式中表现出来的稳定的心理特征，这种独特的心理特征可以表现在起居饮食、生活习惯、言谈举止、厌恶爱好、意识倾向等各个方面。
许多人都知道，性格对一个人为人处事、学习好坏和事业成败的重要性，并经常说“性格决定命运”、“性格决定成败”。孰不知，性格与人的健康状况也有着密切的关系，从某种意义上说，性格也决定着健康。现代医学研究表明，不良性格会对人的身心健康造成多方面的负性影响。例如：性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡、神经官能症、哮喘、癌症、便秘等病症；爱嫉妒的人容易患急性胃炎或出现头痛、食欲减退、失眠多梦等症状；而喜怒无常、忧郁多虑的人易罹患精神病，而性格开朗、活泼乐观、心直口快的人，则很少患精神病，即使患了病痊愈得也快。性格也影响着疾病的变化，高血压、冠心病的病情会因患者性格急躁、容易激动而加剧。也能因患者心境平和、情绪稳定而好转；胃溃疡病的病情会由于患者性格忧郁、焦虑而疼痛加剧，甚至有恶变的可能，也会因患者性格乐观开朗而较快地康复；性格脆弱者会因一次精神上的打击而患上精神病，而性格坚强、凡事处之泰然者则不会这样。
由于每个人的成长环境以及基因、遗传因素的差异等等，人的性格有多种多样。依据不同的分类标准，性格可分为不同的类型。下面，我们就根据常见的4种性格分类方法来探讨一下性格与健康的关系。
一是根据心理活动的倾向不同，性格可分为外倾型和内倾型两种。这是一种人们最熟悉、最常见的性格分类方法。一般说来，外倾型性格的人，活泼开朗，善于交际，对新事物比较敏感；内倾型性格的人，冷静沉着，顺应困难，对新事物反应迟缓。性格外倾的人一般不愿意把自己关在家中，他们喜欢结识朋友，善于与人交往；性格内倾的人一般没有什么娱乐爱好，也不愿与人交往，久而久之适应社会的能力便会降低，对疾病的抵抗力也会随之下降。
二是从性格对健康的影响这个角度出发，可将人的行为性格大致分为A、B、C、D四种类型。这是现代医学中的一种分类方法。
A型性格的主要特征是：①有较高甚至可能是过高的抱负；②有力求达到预定目标的强烈愿望，经常感到时间不够用；③办事快节奏、高效率，力求今日事今日毕；④整天忙碌不停，很少闲荡；⑤强烈期望有机会表现自己，并能引起他人注意；⑥驾车爱高速行驶、超车和闯红灯；⑦好胜心过强，渴望竞争取胜，不甘于人后；⑧有同时做几件事的习惯，如边驾车边高谈阔论、边吃东西边看报纸等；⑨反应灵敏，思维敏捷，喜欢大声说话；⑩易冲动，好发脾气等。国内外的研究资料均已证实，由于A型性格的人好发脾气、易激动，其患高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死的机会要比B型性格的人多2～4倍，发生中风和心源性猝死的机会也高两倍左右。这很可能是A型性格的人经常处于紧张的应激状态，因而容易激活神经内分泌系统，使交感神经张力增加，血管收缩，血压上升，血脂、血糖升高，血液黏性和血小板聚集性增加，从而促使心脑血管粥样硬化、痉挛，甚至形成血栓，大大增加了患病的可能性。
B型性格的主要特征是：①个性中庸，不尚执拗，性格倾向多不偏不倚，对事物有自己的看法，但态度并不明达，对不同的意见很少进行激烈的交锋，不固执自己的观点，很少与人发生争辩；②性情温顺，说话时音调较低而轻柔，态度平和；③遇事从容，工作和生活的节奏缓慢，一件一件事情做，不强调同时要做几件事，时间安排得很宽松；④心理和情绪平静，不浮躁，不存在与人争夺的目标，更不会主动去攻击他人；⑤心态和行为过于平稳，没有竞争的紧迫感，因而斗争的意志不足，缺乏昂扬向上和积极进取的精神；⑥缺乏很高的抱负，奋斗目标不高，不太在乎所得或所失，常常安于现状，容易满足，知足常乐；⑦遇事习惯深思熟虑，瞻前顾后，缺乏主见，不果断，举止平庸和拖沓；⑧由于心气平和、不存敌意，所以所到之处，能很快适应环境和人事，人际关系一般很和谐。
B型性格的人不像A型性格的人那样过分争强好胜，也不像C型性格的人那样低沉抑郁，他们常常满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。他们这种不温不火的性格特征使得B型性格者较能抵抗压力，很少发生应激反应，神经内分泌功能较少发生紊乱，故B型性格者演变为亚健康状态的机会较小，发生心脑血管疾病的危险性也较低。而且即使发病，其发病的时间也相对较迟。因此，B型性格者的群体健康水平较其他型性格者群体更高。而且，他们也最易与长寿结缘。调查资料显示，80％以上的长寿者都是B型性格的人。不过，也有一些专家提出，B型性格者容易患龋齿、慢性疲劳综合症、抑郁症、强迫症、失眠、疑心症等。
C型性格的主要特征是：①对童年时期形成的压抑和内心痛苦(如童年丧父或丧母、自幼父母分居、缺乏双亲等)不愿向外表达；②对自己的需求无自信，常屈服于外界压力，过分忍耐和回避矛盾，有退缩行为；③好克制或压抑自己的情绪，愤怒时不向外发泄，只是一味地克制，长期压抑内心的痛苦，不对外人说；④易出现无助、无望、自悲心态，无法承受生活重压。C型性格又称“癌性性格”，这是因为C型性格的人发生癌症的可能性比普通人高3倍左右，专家认为其原因在于，C型性格会使人机体的免疫力下降，使内脏器官的血流量减少，引起代谢障碍，操纵DNA的自然修复过程，使人的免疫监控细胞对突变细胞的监督和捕杀能力降低，最终使原癌基因转变为癌基因，诱发肿瘤或促使肿瘤复发及转移。与此同时，C型性格者患内分泌失调的概率亦相对增加。
D型性格的主要特征是：①性格孤僻，爱独处，易独断专行；②情感消极，忧伤；③沉默寡言，待人冷漠；④常有不安全感，易冲动，易发生暴力行为。D型性格的人患心脏病、肿瘤和精神疾病的机会要比其他性格的人多2～3倍。此外，由于D型性格的人经常有不安全感，故易产生突发性冲动和暴力行为。
三是根据一个人独立性的程度不同，性格可分为顺从型和独立型两种。顺从型性格的人，独立能力差，多无主见，容易接受暗示和受人指使，在紧急和困难情况下常表现得张惶失措，生活上多无头绪；独立型性格的人，主见性强，善于发现问题和解决问题，不易受环境和其他因素影响，不轻易听取别人意见，对困难和意外情况能善于处理，生活也能自理。有独立性格的人一般身体素质较好，健康状况良好，习惯独立生活，不依赖他人照顾。顺从型性格的人往往偏听偏信，甚至可以到入迷的地步，很容易接受封建迷信观念，还容易轻信谣言和诽谤，易受流言蜚语的伤害，而且这种心理伤害常能引发疾病。
四是从理智、意志和情绪何者在性格
结构中占优势的角度出发，性格可分为理智型、意志型和情绪型三种。理智型的人总是用理智来衡量事物和支配行为；意志型的人有着明确的目的性，在感情和行为上不易受人支配；情绪型的人总爱用感情来处理事物和支配行为，情绪不稳定时容易冲动。这三种类型的性格多与人的年龄、生活经历、文化素质及思想修养有关。通常，一个人在少年时期多为情绪型性格，青年时期多为意志型和情绪型性格，到老年后一般可转化为理智型性格。意志型和理智型性格的人大都生活井井有条，重视健康需要，善于处理人际关系，比较容易适应生活环境，除有慢性疾病和身体伤残者外，大都精力旺盛、身体健康。情绪型性格的人容易主观推测、意气用事，遇上矛盾和冲突时容易冲动，有时会因火气爆发而与他人争吵不休，伤心时则往往会悲痛万分。情绪型性格的人如果同时又是外倾性格，那么吵闹中常会寸步不让，大发雷霆；如果同时又具内倾性格，那么遇着矛盾常会暗自伤心怄气，不愿发泄。但是，无论是大发雷霆，还是忍气吞声，都会对精神有所刺激，忧郁和愤怒都会影响健康，甚至会成为某些疾病的发病原因，使人轻则饮食不调、睡眠不佳，重则神经机能失调、引起疾病，甚至会成为高血压、心脑血管疾病的诱发原因。
从以上分析，我们不难看出，有利于健康的理想性格是外倾型、B型、独立型兼理智型的性格。有关学者指出，一个性格健康的人应该具有以下性格特征：
现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。
独立性：一个头脑健全的人在办事时会凭理智，而且十分稳重，能适当听从合理建议；在需要时，能够做出决定，并且乐于承担该决定可能带来的一切后果。
爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从对自己配偶、孩子、亲戚和朋友的爱中得到乐趣。
适当地依靠他人：一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受他人的爱。
发怒能自控：正常的健康人有时也会生气，但是在生气时他能够把握尺度，不致失去理智。
有长远打算，不断学习和培养情趣：一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。
休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。
对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁，即使需要调换工作，也会非常谨慎。
对他人的宽容和谅解：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。
不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特征之一。
当然，一个人的性格很难尽善尽美。不过，没有完美的性格也不要紧，只要我们善于进行自我调整，随时注意弥补影响健康的性格上的弱点，必然会给健康带来好处。有人可能会说：“江山易改，本性难移。我的性格就这样了，一辈子也改不了。”其实，人的性格虽然是由遗传、环境等因素决定的，并受大脑活动的直接影响，但并不是绝对不可改变的。具有不良性格的人只要加强修养，就一定会收到满意效果。作为不良性格者，首先要认识到自己的性格对自身健康的危害性，要有自知之明．认识到培养良好性格的重要性，并将其作为自我保健的重要手段之一。其次，在日常工作、生活中应正确地对待自己和别人，看问题、思考问题时要从大处着眼，宽以待人，大度处事，不钻牛角尖。再次，注意在平时从事各种体育、交友、旅游、娱乐等活动，从而培养乐观的情绪和豁达的性格。
只要充分认识到不良性格对自己身心健康危害的严重性，并努力地去改善它，就会养成良好的性格，减少疾病的发生，达到健康长寿的目的。