颈椎病“瞄”上儿童

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雪儿是名初一学生,从小活泼好动的她近来总是喊累,这疼那疼的,且常感到头晕,脖子难受,上课注意力也不集中了,父母很着急,于是带她去医院检查。检查结果让他们很吃惊,颈椎病。雪儿的妈妈愕然的说:“这么小的孩子也能得颈椎病?”

孩子被“压”出颈椎病

309医院综合骨科副主任黄振俊说:“提及颈椎病会想到中老年人和常伏案工作的白领,但近年来,颈椎病已悄悄瞄上了中小学生,最小的儿童颈椎病患者只有七八岁。学习压力不断增加等,是导致颈椎病发病年龄不断提前的主要原因。”

长期的伏案学习:随着课业负担的加重,伏案成了最标志性和最基本的姿势。颈椎正常的生理弯曲是向前弯,低头工作时间过长并长期保持单一姿势,不仅造成颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉、韧带长期处于紧张状态。

不正确的坐姿:据调查,持不正确学习姿势的学生占总数的70%-80%,具体表现为学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过分前伸和前屈。学生们长期在这种姿势下学习,不但容易疲劳,患近视、驼背,且是颈椎病的高发人群。

沉重的负担:每天背着沉重的书包,会导致椎间隙炎症水肿。

另外,儿童长时间的上网和看电视也容易导致颈部肌肉劳损,从而导致颈椎不稳,引起颈椎疾患的发生。

孩子有症状,家长需注意

早期症状:学习注意力不集中,颈肩酸痛不适,有上肢牵扯痛,头痛,眩晕,偶见上肢麻木等症状。而家长应警惕以下现象:

(1)孩子常感觉后颈部有感觉疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重;

(2)孩子在颈部感到疼痛的同时,伴有上肢(包括手指)放射性疼痛或轻微麻木;

(3)孩子一闭眼,就感觉向左右旋转头颈,引发轻微的偏头痛或眩晕;

(4)孩子感到颈部疼痛的同时,还伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛;

(5)孩子低头时,突然引发轻微麻木或阵痛。

及早治疗,重视预防

黄振俊说:“儿童颈椎病如不能及时矫正,易产生颈椎病变,因此一旦出现以上症状要尽早就医。儿童颈椎病多是颈椎关节错位和颈椎肌肉劳损,基本上都可以矫正。需强调的是,部分儿童即使得以治愈,由于脊柱关节和肌肉曾受损伤,今后患颈椎病的概率可能高于正常儿童。因此,更要注意日常的预防保健,如注意正确的坐姿,加强锻炼等。

【健康手把手】

黄主任还教给大家几种康复操以改善颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织:

基本姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。

(1)回头望月:头左右旋转到不能转动为止,左右旋转时停留6秒钟,以坐下练习为好,以自觉酸胀为好,每日一次,每次5-10分钟。

(2)金狮摆头:头先向前再向后,前后以最大幅度为度,前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

(3)旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转30次,再由前向后旋转30次。

(4)颈项争力:两手紧贴,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身转向左侧,每日一次,每次5分钟。

(5)颈项牵引:双手十指交叉抱住后枕部,头用力向后,双手和头部对抗的同时,用力向上牵引,每次牵引持续9秒钟,头颈部向每次5分钟,每日一次。

(6)翘首望月:头用力左旋并尽力后仰,眼看左上方5秒钟,再旋向右,眼看左上方5秒钟。