体育课堂教学也要向45分钟要效益

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体育教学与其他课程一样，都是师生的双边活动。但是，体育教学还有其不同的特点，主要是通过各种身体练习来进行，使学生在反复的练习中，通过身体活动与思维活动的紧密结合来掌握体育的知识技能，并收到发展身体、增强体质、促进健康的实效。

由于体育教学有上述特点，就使它除了遵循其他课程都要遵循的认识事物的一般规律外，还要遵循动作技能的形成规律、人体机能适应规律和人体生理机能活动能力变化规律。只有遵循这些规律来组织整个教学，才能顺利完成教学目标。但是，这些规律在课堂上如何应用，怎样才能上出一堂高质量的好课，这就涉及到如何提高课堂效率，向45分钟的课堂要效益的问题，这是我们每一个体育教师终身要研究的课题。

要提高体育课堂效益，就要积极投身教学改革，不断创新教学手段、教学方法，使学生的心理、情绪真正地融入课堂，既学到了知识，又促进健康，下面就我多年来的教学实践谈一些体会。

一、体育教学目标要明确、具体

体育教学目标是预期学生通过体育课的学习行为达到的境地和标准。一堂课的教学目标，一般包括思想教育、传授知识、培养技能和发展活动能力。教学目标完成的好坏，是衡量一堂课好坏的标志，确定每堂课的教学目标，既要符合体育教学课程标准的原则，又要从本课的具体教学内容与学生的实际水平出发，并分清主次，处理好关系。另外，教学目标不仅教师自己明确，也要使学生了解，这样学生与教师的一切活动才能始终围绕教学目的进行，从而达到预期的教学效果。

二、选编教材既要科学又要有创新

上好一堂课的中心在于教材内容，选编的教材应在体育教学课程标准及课本的指导下，结合学生身心发展的特点有所创新，使学生对教材感兴趣，乐于接受，又能够使学生学到基本技能，同时还有益于陶冶情操与进行思想品德教育。如把课本上规定的一些垫上运动的单个教材内容结合以前学过的内容，编成联合动作，增加一定的练习难度，以提高学习兴趣和教学效果。围绕主教材的内容，还可以选择各种趣味性和竞赛性游戏作为选配教材。

三、不断创新教法，力求灵活多变

一堂课如果没有明确的教学目标和正确的教学内容，又缺乏科学的教法，是很难收到预期的教学效果的。体育课应根据中学生身心发展的特点，做到教法灵活多样，针对性强，富有趣味性，尽量做到使课上得严而不死，活而不乱。一堂体育课的结构一般包括准备、基本、结束等几个部分。准备部分要求用较短的时间，迅速将学生组织起来，严抓队形队列操练，集中注意力，明确内容与要求，调动他们的学习积极性，使学生精神振奋、情绪饱满地为一堂课的学习做好准备活动，使身体各器官系统迅速进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的准备。

我在教“培养学生形成正确的身体姿势”时，采用游戏法、竞赛法以及多种多样的趣味性练习，使学生的主动性和积极性得到充分的发挥。如：直观形象的比喻与模仿（鸭子走路、青蛙跳），不断改变练习的方法，采用集体、小组和个人相结合的方法，适时配以优美的音乐、强劲有力的健美操、武术操等手段来启发兴趣，活跃情绪，使学生能保持高涨的情绪和强烈的练习欲望，进入下一阶段的学习。

基本部分是一堂课的重头戏，通过学习新的教材内容，使学生掌握体育知识、技术技能，发展身体素质，增强体质，培养其道德意志品质。这部分的教学内容我除了采用多种多样趣味性的练习、竞赛性的教法外，还经常采用以下教学方法。

1.启发式教学

在我们的体育教学中，启发学生的积极思维很重要，使学生看、听、想、练有机结合，并使学生知其然亦知其所以然，培养学生的兴趣，变“要我练”为“我要练”。启发式教学一方面可以启发学生抓住体育项目中一些基本技术的共性，从而达到举一反三的效果。例如：所有球类项目的准备姿势和脚步动作的实质，都是为了争取时间和空间的主动，其动作要领离不开快速启动、迅速改变方向和保持相对稳定的身体姿势三要素。因此，我们在教学中，可以让学生通过各种联系，来体验采取何种姿势才能达到最佳效果。鉴于体育运动中的各种动作彼此间有着相互的作用和影响，存在着动作转移问题，抓住他们的共性讲解和启发学生探索合理的技术、掌握动作要领，是可以收到积极的效果的。抓住了共性技术，然后在设计具体项目的同时点破个性。例如排球运动中准备姿势和移动时以防守为主，侧向移动较多，来球又是自上而下，因此要求低姿势的准备；而篮球的攻防转移更快，并且始终要求队员处在跑动中完成各种技术动作，所以要求姿势稍高，但应随时保持好身体重心。就投掷项目推铅球而言，整个技术项目的关键在于正确的用力顺序和方向，力量素质较差的学生，最常见的错误也就在于用力方向的不一致，把“推”铅球变成了“扔”铅球，这时可以启发学生以推车子为例，使同学们明白保持器械在前、用力在后、方向一致的重要性，然后再在分组练习中，让学生相互观察，相互纠正练习中出现的错误。再如，在学习前后滚翻时，我不是先强调动作要点，而是先提问什么东西最能滚？为什么？然后再通过讲解示范，学生很快就能明白这个动作的要领了。

2.采用以旧引新、承前启后的方法

在学习横向分腿腾跃前，先让学生回忆以前学过的山羊分腿腾跃的动作要点，然后再进行横向分腿腾跃的完整动作讲解和示范，学生就会明白，除了要注意助跑、踏跳、腾空、推手、落地等动作要领外，还要注意大分腿。这样教学既有利于知识技能的掌握，又符合精讲多练的要求。

3.采取暗示的方法，提高自控能力

例如在跨越式跳高前，让学生用自己的思想对心理施加影响，以调整与控制自己的情绪、意志与注意力等心理活动，从而提高自控能力，并形成良好的心理状态。结束部分的教学也应不断变换手段，使学生既能得到较快的恢复，又能心情愉快地进入下一堂课的学习。

四、课的组织要严密紧凑，要科学安排体育课的练习密度和运动负荷

一堂高质量的课要靠教师精心设计，妥善安排，使得整个教学步骤与环节按照计划有条不紊地进行，要做好课前的一切准备，包括场地器材的布置等，以便铃声一响学生就能精神饱满的走进课堂，最大限度地发挥每一分钟的效益，要科学安排课的密度和运动负荷，使学生一堂课下来既不影响下一堂课的学习又达到发展身体素质的目的，真正体会体育的快乐。

五、充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用

体育课是欢乐的舞台，上课是教师与学生双边共同活动的过程。教与学的任何一方都不能忽视，应该充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，呈现出教师教得引人入胜，学生学得兴趣盎然，教师与学生都处于积极活动的情景，是教与学的双边活动相辅相成，互相促进。

六、积极培养学生骨干，提高学生自我锻炼能力

体育教师随着年龄的增长，身体素质和运动技能将逐步下降，因此在各班培养体育骨干和提高学生的自我锻炼能力不容忽视。近几年我校向体校输送的体育特长生，除少数是校运动队队员外，其余均为体育课中培养的骨干和自锻能力较强的学生。

科学的生命力在于创新，教育科学的生命力同样在于创新。当今世界经济和综合国力的竞争，实质上就是科技和人才的竞争，而归根到底，首先是教育的竞争。我将努力争取在以后的教学中不断探索，努力创新，为社会培养出更多更好的优秀人才，以报答党和社会对教育、对教师的厚爱。