晒太阳养生的最佳时间等
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上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
活动双脚，可改善头部血液
众所周知，从心脏流出的血液，由于血压的原因，很容易达到脚尖，但从脚尖再返流回心脏时，只经过压力较低的静脉，所以回流是比较困难的。但只要活动脚部，回流的能力便明显改善。所以，对于长期伏案工作且运动量较少的人，每天至少要坚持做几次充分的双脚运动。
牛奶不要放进微波炉
现在许多人都习惯用微波炉加热牛奶，但这是有弊端的。因为微波炉加热不能搅拌，速度快，控制不好容易造成牛奶脂肪和蛋白质糊在容器内壁，造成营养损失，特别是对孕妇来说，微波辐射不利健康。所以，建议最好用专用的奶锅加热牛奶。
裤带过松、过紧对人体均不好
在系裤带时过松、过紧都不好。裤带过松，裤腰和裤裆容易下坠，有损形象美；如果过紧则会对腹壁、内脏及血管造成压迫，引起消化滞缓、胀气、恶心、便秘等。正确的方法是不松亦不紧，扣裤带以平静呼吸时裤腰服贴、腹壁平脐这样的松紧为宜。对于孕妇裤带以柔软为宜，在松紧的掌握上，宁稍松勿太紧。
冬春频繁洗澡易致皮肤瘙痒
在北方干燥的冬春季，频繁洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，从而导致皮肤瘙痒。因此冬春季每周洗澡1次是比较科学的。
洋葱和生姜能帮助睡眠
如果你常常失眠，厨房中的洋葱和生姜的气味有安神的作用。
将15g左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。