芳香疗法:诗意地瘦身

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恍若置身清晨的林间，一呼一吸，每个毛孔尽情舒张，感受着大自然在身旁轻轻耳语，看见晨曦遍洒林间的光束，身体的每一个细胞变得饱满而富有生气，随着清香的涟漪在心湖漾开，心仿佛长出了翅膀，在晴空自由飞翔……

这是芳香疗法给人带来的身心感受。芳香疗法是什么？它有哪些神奇的功效呢？它真能用于减肥？

问：什么是芳香疗法？

答：芳香疗法是利用精油对人的身心进行调理，从而达到整体平衡。由于精油是从植物的根、茎、叶、花、果实、种子、树脂中提取的精华，其成分均为小分子有机成分，利于人体吸收。因此，芳香疗法也被地应用于人体塑形，即通常所说的减肥。

问：芳香疗法减肥的原理是什么？

答：芳香疗法减肥的根本原理是平衡机体。

肥胖实际是代表人体的一种失衡状态。包括能量、食物摄入和排出之间的失衡；肌肉和脂肪分布之间的失衡；从心理学层面上说，肥胖也是一种消极心态和积极心态之间的失衡。恰恰芳香疗法可以帮助肥胖的机体建立正常的新陈代谢，架构能量、食物摄入和排出之间的平衡。

不仅如此，芳香疗法还荟萃了植物精华，带着大自然的神奇信息，使人与自然之间更容易达到协调平衡。

此外，芳香疗法和传统的饮食、中医等理论不谋而合，让人更容易接受。比如，人们吃西餐鹅肝的时候一般用柠檬汁化食，用紫苏叶子包肉利于油腻食物的消化，用葡萄柚汁清理肠道脂肪。柠檬、紫苏都是芳香疗法中经常用到的植物；芳香疗法中用到的葡萄柚精油也能很好地清除内脏的脂肪。因此，这样的精油配方，让人觉得味道非常熟悉，又减肥又好玩。

问：哪些种类的精油可以达到减肥的效果？

答：在芳香疗法中，能用于减肥的精油，往往都是既能增进食欲，又能助消化，还能快速增强新陈代谢者。以常用的减肥精油佛手柑为例，佛手柑属于柑橘类，在中医理论中，这类植物就有着开胃健食的作用，佛手柑精油由于其小分子有机物质组成，进入血液后能够有效地领跑血液，从而带动全身血液循环加速，从而能将摄入的过多食物能量快速地消耗掉。

问：芳疗减肥时需要节食吗？

答：在芳香疗法的减肥中，从来看不到芳疗师要求减肥者限制食量。当然，这并不意味着可以无节制地饮食。进行芳香疗法减肥，要求拥有平衡的膳食结构。糖、蛋白质、脂肪为人类3大基本能量来源，在食物中都要有。既要吃五谷杂粮，也要有足够的水果蔬菜，还要有鸡鸭鱼肉蛋。所以，有些减肥者只吃指定的几种食物，或者干脆不吃谷物类的主食，这些都是极为有害的做法。

问：在芳香减肥中需要注意些什么？

答：芳香减肥的有效性一定是建立在安全的基础上。因此，在芳香减肥过程中，要注意以下4点――

精油的使用浓度要合理，不要为了迅速减肥而一味加大精油配方浓度。

精油配方要安全，尽可能不选择刺激性的精油。

精油的质量要高，确保使用在身上的是纯植物提取物。

减肥过程中，要根据患者的具体情况确定减肥的疗程，欲速则不达。

问：芳香疗法最大的优点是什么？

答：在芳香疗法减肥中，调理减肥者情绪是非常重要的环节。通常选择有欢愉和兴奋情绪功能的精油。如甜柳橙、橘、佛手柑等精油，都是能够很快让人感到高兴、欢快的精油。情绪欢快之后，减肥者在许多方面就有兴趣动起来，比如愿意做家务、户外运动、逛街等，这些行为又起到进一步加速脂肪燃烧的作用。这种情况下的运动，显然要比强迫胖人去健身更让人容易接受，效果也更好。

当然，有的时候为了更深层次地调动减肥者的情绪，也会稍稍加一点催情的精油，提升减肥者在两性关系中的自信，从而获得良好的心态。因此，玫瑰、香水树也常常出现在精油的配方中。

在“愉快地吃”和“高兴地动”之间建立良性循环，让减肥者进而获得更多的自信，这就是芳香疗法在减肥方面的最大优势。

问：如何选择一位合格的芳疗师？

答：有经验的芳疗师对于芳疗减肥的成功是至关重要的。芳香疗法看起来就是对花花草草做成的精油的使用，好像很简单，其实不然。有经验的芳香治疗师要有西医、中医、心理、植物、人文等多学科的知识，才能对肥胖患者的身心状态做到精准的掌握，才能细腻地捕捉到患者的内心需求，从而在配方中选对适合患者的精油。所以，喜欢芳香减肥的朋友，找对一个专业的芳疗师也就意味着您减肥成功了一大半。