首页 > 范文大全 > 正文

军警擒敌功习练二功法

开篇:润墨网以专业的文秘视角,为您筛选了一篇军警擒敌功习练二功法范文,如需获取更多写作素材,在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享!

此功法简单实用,是军警特种兵的制敌速效功法。现将抓、拧二种功法写出,让喜爱军警实战功法的爱好者研习。

抓卷功:备一长方形沙袋(武术器具店有售,也可自个缝制)。将沙袋平放在同自己腰高的平台或桌面上,身穿沙衣(练功用的内装沙石等重物,重30市斤);双腿捆绑沙袋各一个,每个重10市斤;双臂上捆绑沙包各一个,开始每个重5市斤。马步站立在桌前,伸双手平放在沙袋的一头,全身放松。开始用五指抓卷沙袋,如做饭和卷面块似的,将沙袋卷紧并随着卷腕,然后放松开再卷紧,如此练至双手酸软无力时,可休息一会再练习。

注:此功法简单、实用,但不刻苦习练是很难出硬功夫的。在习练中,沙衣、沙绑腿、沙臂包等重量的多少可随习练者自身情况量力来定。要点:要意导劲力贯注手指,注重指的第一关节的抓扣卷,抓时呼气。此功专用于擒敌活口,抓卷敌方皮肤、肢节等。能使敌疼痛难忍,挣脱不了,失去反抗能力而束手就擒。

拧缠功:备一根结实的木棒(长30厘米、粗8厘米),也可依个人手的大小自己决定。大棒的当中钻个孔眼,拴一结实的绳子(绳子的长短可随习练者的需要自定),下面可捆绑砖石或石锁、哑铃等重物,所坠的重量视自身情况来定。上身穿沙衣,双腿捆沙袋,双臂上捆上沙包,马步站立,两臂向前平举与胸平,双手握棒两端用力拧卷,使下坠的重物慢慢升到棒上;然后放松下回,再拧卷上来。可将所坠的重物逐渐加重,如还能轻松将加重重物卷上来,便可用左手握住棒的一端,单手向前平伸后绕回,用棒把拴重物的绳子缠绕在棒上。要使木棒保持平衡,不要使缠绕的绳子脱缠下去。把绳子都缠绕在棒上后再松放下去,再拧缠上来,如此往来习练。左手练累可换右手来习练,力尽休息后再练。

注:初练时,臂、手、腕有发涨、麻酸的感觉,可轻松拍打臂、手,多松柔手指和活动腕部。

要点:意念专注,不可分神。拧缠要沉稳,特别是单手拧缠时更要小心。两手可互换习练。此功专用于拧缠敌人手、臂、腿等大骨关节,便于生擒敌人。

抓卷功、拧缠功是特种兵必习主课程,望习者珍之。

(责编:高生)