给你的头发一套护理方案
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头发就像植物，土地肥沃，植物枝叶才能茂盛。如果头发早白、枯黄、大量脱落，这是就身体内部发出的警报信号，头发疾患是许多疾病的重要表现。心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，都会不同程度地反映在头发上。
关于头发的Q&A
Q：头发每天大长多少？
A：平均一天长0.03～0.04厘米，一个月大概长1厘米，6～7月是一年中头发增长最快的时候，而且根据专家研究发现，人的头发上午比下午长得更快。青春期是头发增长最快的时期。
Q：头发的寿命是多长时间？
A：如果头发是自然脱落，通常每根头发的寿命：男性为2～4年，女性为3～6年或5～7年。每根头发的生长周期也不同，但会保持一定的量，每天脱落几根，就会长出几根。
Q：头发的生长周期是多长？
A：生长期——又称活动期，为期2～6年，这也是每根头发的正常寿命。
退化期——又称萎缩期，介于生长期与休止期的过渡期。
休止期——又称静止期或休息期。占9%～14%。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于休止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。
Q：经常使用电脑，会不会损伤头发？
A：根据美国健康协会最新的研究发现：在长期上网和玩游戏的人群中有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被阻塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。
Q：经常洗头会不会脱发？
A：不会脱发的。头发深深地生长在毛囊中，其根部在皮肤真皮层的最深处，即便稍微用力拉也不会脱落，更不用说洗发了。当毛囊有炎症时，首先会逐渐破坏毛囊壁表面的组织，同时头发的毛母细胞层也因炎症侵犯而受损，头发才从毛囊中脱落，单纯洗发，不会使头发脱落的。经常洗发是健康正确的卫生习惯，但一定要选用适合发质的弱酸性洗发产品。
Q：睡前洗头是否伤害身体？
A：晚上睡觉前洗头，由于没有擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天，夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，冬天寒湿交加，更易得病，这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。因此，最好不要在睡觉前洗头，如果洗头也一定要用毛巾擦干才能入睡。
聪明不“绝顶”
以往，我们总觉得脱发是男人的专利，女人可免受其害，但是，如今随着生活、工作双重压力的增加，女性脱发已经变得越来越严重了。据2004年全国女性健康报告数据显示：现在大约有40%的女性脱发，53%的女性从来没有想到自己会脱发。
女性脱发的情况和男性不同，女性是整个头部大面积脱发，头发数量逐渐减少，头发变得稀疏；由头顶分界限开始脱发，头皮逐渐露出，然后，头部两侧的发丝也开始脱落。而男性脱发，则是前额脱落变成“M”字形，头顶变成“地中海”，严重的可脱落成秃头。
早上起来，仔细查看一下自己的枕头、床单；梳洗时，观察一下浴室的地板，看看掉发的情况，如果你的头发是一撮撮地脱落，那么你也不幸地成为女性脱发中的一员了。
即使脱发也不用过分担心，只要找到自己脱发的原因，因“病”制宜，对症下药，大部分的女性脱发都是可以治愈的。其实，随着年纪的逐渐增大，脱发属于正常现象，当我们到40岁时，我们所剩下的头发数量，大约只有年轻时的一半，到65岁左右，约有80%妇女都会出现脱发现象。
脱发面面观
1.释放你的压力
精神压力过大是导致脱发的最主要的原因。精神紧张、心情忧郁、过度恐惧或者严重失眠等都是导致神经功能紊乱的凶手。如果毛细血管长时间处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而位于人体最高处的头皮自然就得不到养分，头发便失去了再生的能力，开始逐渐脱落。另外，精神因素还会严重影响头发的生长周期。长时间用眼疲劳、性格急躁或熬夜等不良习惯，也可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。放松心情，释放压力，脱发的现象就会慢慢停止，而且也很容易长出新头发。这是解决脱发最有效的方法。
警戒度：2.做个漂亮妈妈
产后脱发是女性脱发较为常见的种类，有的女性在产后四个月左右便会出现脱发的现象，这是由于体内激素重新调整所引起的。怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，这些荷尔蒙为头发提供了充足的成长激素。产后由于荷尔蒙的分泌量突然减少，头发停止生长，甚至开始大面积地脱落。不过这种现象在产后6个月左右就会停止。但是，如果这个期间，精神压力过大，就会导致更为严重的脱发现象。
产后女性头发比较油，也容易掉发，需要合理清洗，不要使用刺激性强的洗发精。另外，每天梳头或者按摩头部也可以让头发得到改善。
对于产后脱发，可以服用一些补血的中药，再加上调整激素的何首乌、覆盆子、地黄等药材，对头发的再生和防止脱发都有很好的帮助作用。
警戒度：3.平衡你的雌激素
脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢；性激素则是影响毛发生长和健康的最重要因素之一，充足的雌性激素可使头发柔软而富有光泽。一旦体内雌激素失去平衡，就可能出现毛发异常。因此，女性更年期或者服用避孕药期间，均会造成雌激素不足而脱发。更年期妇女激素平衡发生紊乱，毛囊接收着来自激素混乱而相互矛盾的信号。许多妇女随着卵巢机能的逐渐停止，激素平衡暂时转变为雄性激素较多，而引起一种类似男性型秃发的头发脱落；更年期越短，脱发越快。比如说，更年期在两三年内结束，会发现脱发较快，而更年期持续10年或更长，则脱发的进程将会比较缓慢。
警戒度：4.脱发也遗传
大约有40%脱发女性属于遗传类型。这种脱发是部分头皮毛囊免疫力差或代谢障碍所至，这种情况的脱发多受遗传体质影响，具有脱发遗传体质的人不一定会脱发，但当受到工作或精神压力及外界因素等影响时会比一般人更容易出现脱发问题，而且有可能引起比较严重的溢脂性脱发。
警戒度：5.天使爱美丽
女性为了美丽常常做出对身体、头发有害的事情。如节食，头发缺乏充足的营养补给，如果缺铁，便会使头发枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。频繁地烫发和漂染也会对头发造成损害以致脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。同时，扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
警戒度：
不同发质，分别护理
头发分为：中性发质、干性发质、油性发质，不同的发质有不同的特性，因此要分别对待：
1.中性发质：
特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。
机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层弱酸性保护网，油脂分泌正常。
护理：选用温和而含水份大的产品来保护现有的发质建议：每周洗发3～5次。
2.干性发质：
特性：头发干燥、敏感，头发失去光泽，缺乏弹性，无韧性，头发极易脱落。
机理：由于缺乏油脂分泌，如果过量使用美发器具，不当的染发，会导致角蛋白流失。
护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，使头皮和头发恢复健康。
建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品。
3.油质性头皮和发质：
特性：头发过份油腻，不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。
机理：油脂分泌过量。
护理：应该选用有平衡油脂的洗发产品。不可用热水洗头，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。