养生有道与养生无道
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叶知秋
我相识的一位退休职工可称是“养生有道”：电视广告中凡有健心肺、强肝脾、活筋骨、延年寿之类的新药、营养品出现，他都用心记下，然后买来服用。算来已有一些时间，但其健康状况依然故我，并没有如广告中所称的“去岁花甲，今年五八”出现。相反，倒还住了一次医院。当然，这一方面与有些药物、营养品的广告和效果不实有关。另一方面。应该说，他的养生之道确有片面之处。
有报道：一位记者去采访新疆天山地区一位年高110岁的寿星，问到他的养生之道，这位高龄老人回答这个问题时只说了三个字：不养生。记者听后。略为沉吟，后连连点头：“有道理，有道理!”这个道理在什么地方，我试分析了一下，觉得有如下三方面：
一是有超脱的生命现，明了世间的一切事物没有永恒，生是自然的，死是必然的，不在生生死死上背什么包袱，有什么负担。二是对生有饱满的憧憬和向往，始终认为生命的主人是自己，因此在自己生命的进程中总是充满信心。充满坚定的信念。三是懂得顺应自然，不人为地、机械地用外力手段去追求生命的延续。不去刻意地“养”。
归纳起来，老人所说的“不养生”，并不是排斥养生之道，而是对养生之道的豁达领悟。有了这个“不养生”，则可以对许多“养生之道”进行科学、创造的应用。从起居饮食的调理。到日常情趣的培养；从适时适力的运动，到有害、不良嗜好的戒除等，都能实行得恰到好处。
养生确实有道，愿能从老寿星的“不养生”中获得感悟，使自己的身体更加健康。
嗔为心火
单健民
嗔是心中火，能烧功德林。
欲行菩萨道，忍辱护真心。
――寒山大士《无题》
①嗔：生气、作怒。
②功德林：佛教用语。功，做善事；德，指福极。合为功德如村之成林
生气，对身心健康危害最大《千金方》指出：“卫生切要知三成，大怒、大欲并大醉。三者若是有一焉，须防损失真元气。”孙思邈将大怒列为三戒之首，足见嗔怒危害之大。
《三国演义》中诸葛亮气死周瑜，《精忠岳传》里“气死金术”。这些例子说明，生气、发怒会影响脏腑功能而致病，甚至死亡。现代医学认为，当人生气发怒时，交感神经系统兴奋，体内肾上腺素等分泌突然增加，呼吸、心跳和血液循环速度加快，血压骤升，重则诱发高血压危象、心肌梗死、脑溢血等疾病，容易发怒的人，多不能控制自己的情绪，不能冷静、正确地思考问题。分析、思维和判断能力下降，易于做出一些违反常规的书，甚至于做出“一失足成千古恨”的事。冷静后，后悔莫及。