冠心病患者御寒护心“三字经”
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每到冬天，尤其寒流侵袭之际，冠心病的发病率和复发率都会明显地增加。无论高血压、冠心病心绞痛，还是心肌梗死、心律失常、心力衰竭等患者都会显著增多。应当采取措施，注意防范。
谨防寒冬季气候寒冷，在冷空气刺激下，全身血管尤其是小动脉易发生痉挛，使管腔变细，循环阻力加大，这时不但血压升高，而且也为血栓形成创造了条件。心脏病患者及其家属，应每天关心天气预报，根据气温及时增减衣物和调整出行活动的安排。北方地区，在供应暖气之前和停暖气后的一段时间，室内温度较低，应注意增添衣物，采取各种保暖措施。冬季室温不宜过高，以免造成室内外温差过大。患者不要骤然离开温暖的房间进入寒冷的露天空间，在离开房间后，可在楼门口、楼梯口等处停留一段时间以适应冷暖过渡。外出时更需当心保暖。天气虽冷，仍要注意室内通风。
睡眠足冬天长夜漫漫，宜早睡晚起。充足的睡眠，能防止血压升高和心血管事件的发生。
饮食淡以高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪饮食为主。冬天，适当多补充些热量，是无可厚非的，但切忌大鱼大肉，应多吃些蔬菜和水果。冬天可适当进补。
勤锻炼冬季，适合散步、慢跑、跳绳、跳舞、骑自行车、打太极拳等有氧运动，但不适于晨练。因为早晨起来，人开始活动，儿茶酚胺类物质的分泌就开始增多，如果遇到寒冷刺激，此类物质分泌还会增加，容易使血压增高，心绞痛发作，出现心律失常，也能诱发心衰。所以，有心血管疾病的人，不主张晨练，起床后，在室内稍事活动。待太阳出来后，再外出适当锻炼，或者到下午再锻炼。
常用药已有心血管疾病的人，一定要坚持用药。冠心病患者要随身携带急救药品，以防不测。冬季外出如出现心脑血管突发事件，应及时呼叫急救系统，因为患者很难恰当自救。寒冷季节，中老年人容易发生呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，这些都会加重原有心血管疾病的病情，要及时防治。
早体检心脏病患者的自我保健意识和自我监控措施十分重要。天气转冷之前，患者要进行一次正规的体检，评估身体状况和冠心病及并发症的程度，包括血压、血脂和血糖等情况。冠心病患者需要做心电图检查，进行运动负荷试验（运动平板），必要时行24小时心电监护和冠脉CT、冠状动脉造影等。高血压患者在家每日至少测量血压1次，糖尿病患者应按时监测血糖，尤其在气候变化、情绪波动、失眠、手术或患其他疾病的情况下，更要严格监测和控制血压和血糖水平。心力衰竭患者应该每日测量体重，并注意尿量的变化，如果尿量减少，体重短期内增加，出现下肢水肿，应留意可能是心力衰竭加重了。
稳降压冬季是高血压患者的多事之秋，不但冬季比夏季更难将血压控制到正常范围，而且，血压的波动又和心血管事件密切相关。建议高血压患者一定要定期复诊，如果血压不是很高，建议两三周复诊一次；如果血压波动比较大，应每天监测血压，看是否需要调整药物。
心安然保持心态的平衡，对心血管病的防治至关重要。情绪低落，容易诱发心脏病。专家表示，情绪低落的心血管病患者一般比较难接受医生所推荐的治疗方法和生活方式。而愤怒、焦虑、紧张、沮丧、忧伤情绪等，不但使血压上下波动，而且也容易引起心绞痛发作、心肌梗死和脑卒中等。应尽量不参加可使情绪紧张的活动，如炒股、彻夜打麻将及剧烈的体力活动。
愿冠心病患者参考御寒护心“三字经”，保护好自己的心脏，平安度过冬天。