救命的小城豆腐脑

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骑了几十年的自行车，对它颇有感恩之心。正是它负载着我，穿行在人生的风风雨雨中。但即便如此，面对着日新月异炫人眼目的轿车一族，仍然显得落魄和寒怆，甚至幻想着有朝一日不再骑自行车多好啊!后来，终于上班不用骑自行车了，对自行车的印象也越来越模糊，感情也淡漠了。不想有一天，在一个小摊吃早点的时候，一个老先生的一席谈，又唤起了我对自行车的那种久违了的记忆和亲切感。

他之所以引起我的注意，是因为他根本就不像在用餐，而是像在品餐，就像在品茶，在享受地品咂生活。其它人来也匆匆，去也匆匆。而他仍然在那里淡定从容有滋有味儿地用餐。他的这个样子，多少有些让人不解，不就是几根油条、一碗豆腐脑吗?值得这样吗?里边又没有山珍海味。我不由得陡起好奇之心与他攀谈起来。还没有说上几句话，就让我大吃一惊，继而令我肃然起敬。

原来，这个老先生已经81岁了，家住北京城，距离这个小城整整120里地。奇的是他每天早晨都要来到这里吃早点，而且是骑自行车来，而且已经这样十几年了。他看我一脸惊愕不相信的样子，便顺手将身份证拿给了我，反应之敏捷，目光之迅疾，手脚之有力，使人难以相信这会是个耄耋老者，然而，这的确是白纸黑字真真切切的事实。我不由得赞叹连声，并好奇地和老先生聊了起来。

他显然被我的真诚所打动，迷离而专注的眼神告诉我他的思绪正在尘封的岁月深处漫游。他说，他原来的生活可不是这样的，每天躺在病床上，输液，没完没了地输液，医院判他最多还能活两年，告诉他喜欢吃什么就吃点什么，回家等着去吧!治也是白花钱。一家人悲伤极了，不断地哀求大夫，让他们无论如何也要想办法留住他的生命，可大夫们只是说尽力而为，其意思是明白的，就是恐怕爱莫能助。他的心绪真是糟糕到了极点，他的心里没有一点阳光，再加上日复一日的用药，一波接一波的痛苦，仿佛永远也看不到头的黑暗，终于让他对治疗失去了信心和耐心。他无论如何也要回家，回到那个无限美好、无限温馨、无限舒适的小家，那里永远宁静，永远开心，永远好梦，永远属于他，永远能够栖息他的生命和灵魂。他终于回家了。儿女们倾其所有的诚心和孝心。变着花样地给他做好吃的，但他觉得似乎都不够味儿，总觉得缺了点什么，在期待与遗憾中他想起了那个京东小城，想起了那碗豆腐脑，他的心里顿时泛起了一股春天般的暖流，他的脸上浮起了难得的笑意。这是一段非常美好的记忆，平时几乎都想不起来了，但是他却永远也不会忘记的，那是曾经窘迫的日子，那是曾经难堪的岁月，是那个小城那个好心的人家给了他一碗豆腐脑，让他活了下来，让他没有在数九寒天冻死。那个豆腐脑太好吃了，那个小城太好了，他此时就想去那里吃早点，吃那个世界上最好吃的豆腐脑。于是子女们便一路陪着他来到这个于他而言具有特殊意义的地方，他们凌晨3点就起床了，到得这里整整用了6个小时啊!这一次虽然累得不行，但是，老人家却是非常的愉快，精神大好，俨然病去了一半似地，子女们也明显受到了鼓舞，觉得这次小城之行来得值。他决意此后还要来，要天天来，这一来就来到了如今。由于子女们工作都挺忙，他又十分地熟悉了这里的一切，逐渐地就自己骑自行车来了。

骑在车上，向着东方，向着太阳，向着希望，他的身后是败退的残夜，他的前方，是越来越明亮的曙光，这光一直照到他的心里，使他的一颗心越来越亮堂，越来越阳光，一直到他的前途一片光明，崭新的日子迎面扑来。车轮刷刷，晓风习习，记忆似潮水一般一浪催着一浪，纷至沓来；感慨似天际的流星不时地划出闪亮的火花；激情似奔突的地火，在孕蓄，在潜行，在发酵，越来越具喷发之势，终将燃起熊熊的生命大火，实现凤凰新生。他的眼泪也慢慢地湿润了眼眶，他的信心和意志前所未有地明确和坚定了，他要打赢这一仗，他有信心一定能够打赢这一仗。说到这里，老人的眼睛明显地亮了起来，笑容自然地浮现出来，他爽朗的声音仿佛也提高了八度。他的表情明确无误地告诉我，他胜利了。是的。他真的胜利了。他的家人最先感觉出来了，正如“春江水暖鸭先知”，他们开始是觉得不可思议，接着是惊喜非常。老人的精神越来越好，走路越来越快，说话越来越宏亮，他不但活过了两年，十年，如今已超过了二十年，且越活越棒，越活越年轻。最后，老人深情地说，我要感谢我的家人，我要感谢这个小城和这里的豆腐脑早点。我还要特别感谢我这辆自行车，是它给了我健康，给了我快乐，给了我信心，给了我长寿。我的今天都是它给我的，我还要永远地和它一起来这里吃早点啊!

老人此时已是泪光闪闪了，让我也受到了深深的感染。每天100多里地的骑行，已经成了老人的一种生命方式，不断地骑着，不断地转着，不断地延伸着生命的长度，不断地延伸着生命的意义，不断地延伸着激情和快乐!

清晨并不是最适宜的锻炼时间

清晨并不是中老年人最适宜的锻炼时间。一是植物在夜间也吸氧，呼出二氧化碳。因此，树木多的地方，清晨二氧化碳集聚也较多。二是夜间逆温层出现较多，致使清晨空气不佳。逆温层是一种下冷上热的天气现象，造成空气无法对流。夜间，污染物滞留在地表上方，难以扩散。在晴天中午前后，逆温层消失，湍流力度加大，污染物容易扩散。三是寒冷刺激本身可诱发血管痉挛，在原有病变的基础上，引发血管阻塞或梗死。临床资料显示，11月至3月也是心肌梗死的多发季节。四是人体内在因素。由于一夜没有饮水，清晨血液很黏稠，增加了血管堵塞的危险性；起床后交感神经兴奋性增高，心率加快，心脏本身需要更多的血液；早晨9～10点还是一天中血压最高的时间，因而早晨是中风、梗死的好发时段，医学上称之为“魔鬼时间”。

英国《运动医学》杂志近日发表文章指出：运动员展练后，免疫功能下降。主要原因是激素水平升高抑制免疫功能；唾液流动速度明显减慢，更易感染病毒。

因此，中老年人，特别是具有心、脑血管病危险因素的人和心、脑血管病患者，不宜在早晨做较大运动量的体育锻炼。