早饭是孩子生活规律的开始

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早饭，对正在成长的孩子来说，是非常重要的。但许多家长为了让孩子多睡一会，直到最后一分钟才把孩子叫起来。如果稍微磨蹭一下，就可能赶不上吃早饭。于是，孩子的早饭有可能是很不规律的。

对于幼儿和童年期的孩子，一个很重要的学习就是良好生活习惯的养成，其重要性丝毫不亚于知识学习。教育是一个整体，有良好生活习惯的人，在知识学习上就有较好的态度和方法。而想让孩子有良好的生活习惯，就需要从生活中的每件小事做起，不放过任何一个可教育孩子的机会。早饭，自然也是其中之一。

良好的习惯会跟随孩子一生，为未来的成就打下基础。而让孩子定时吃早饭，也是很重要的习惯培养之一。家长不要以为有加餐，孩子不吃早餐饿一会也没有关系。虽然这从生理角度看好像没错，但从习惯角度则是很不恰当。

一日之计在于晨，早饭是一天中最早的一件重要事情。大家都知道，凡事有一个良好的开头，就算后面遇到困难，还可能想办法克服。可一开始就遇到麻烦，退缩几率就很大了。假设孩子从起床开始，就乱了节奏，接着又耽误了早饭，等于是乱中添乱。就算白天能调整过来，也花费了本不应该花费的时间。

孩子起床后，比较好的节奏是，喝点水，和父母到户外稍微玩一会，然后到幼儿园做早操、吃早饭。这不仅让孩子有起床动力，经过适当运动也唤醒孩子全部身体机能，同时增强他的饥饿感。因为从生理角度看，在消化系统处于半休眠期就进食，不容易消化和吸收。

若某天孩子需要比平时早起，孩子不需要就不食物，让他们多喝一点水即可。若孩子说饿，可一点易消化的东西，但不能是零食。对起床晚的孩子，最好先在家吃早饭，然后再想办法去解决孩子晚起问题。在儿童教育中，不能指望同时把叠加的问题解决，而是先解决最困扰或最需要解决的问题。

当孩子每天都到幼儿园吃早饭，家长就别当着孩子吃早饭，要么提前要么拖后，否则会孩子造成不公平，甚至是被惩罚的感觉，次数多了会让孩子认为吃饭不是享受；另外，早饭食物的香气会刺激孩子食欲，唤醒消化系统，而等真吃早饭时反而分泌不足。

如果孩子起床没有问题，是否可在家吃早饭？规律性地在家吃也不是不可以，但不建议。毕竟幼儿园有自己的安排，既要培养孩子生活习惯，也要让其适应集体生活。这都是幼儿阶段重点要学习和掌握的东西，家长不要掉以轻心。反过来，你让孩子这样做，很有特殊化的意味，不利于孩子正常成长。

如果你担心幼儿园饭菜质量，生怕孩子营养跟不上，才不得已让孩子在家吃早饭，那就需要问自己几个问题了：一是你有没有和其他家长核实他们孩子是否也有类似诉求；二是有没有尝过幼儿园饭菜；三是就算幼儿园饭菜质量不好，那你有没有，或敢不敢对院方提意见？

一般情况下，幼儿园餐食水平和收费水平相当，有一定的控制和质量管理。幼儿园害怕承担责任和高额赔偿，可不想因克扣而出事。所以，孩子说不好吃，往往是家里饮食太精细，或孩子太多零食，或运动量太小而不饿！所以，遇到孩子不爱吃幼儿园饭菜，家长不能不想办法就妥协和退让，这反而是害了孩子。

其实，父母养成孩子良好习惯，不仅要让孩子感觉吃饭是一种享受，还要控制非正常的饭食。这实际上是对孩子欲望的控制和管理，也只有如此，孩子才会明白什么是正常需求和额外的欲望。而想解决孩子不饿，除了加大孩子运动量，没有什么特别好的办法。孩子是动物，饿了，出于本能一定会吃任何可吃的东西。

另外，对于青春期以前的孩子来说，不建议当孩子做了错事，就惩罚孩子不让吃饭。人类的吃饭，除了正常生理需求以外，还需要满足情绪和社交的需要。当孩子把负面情绪和吃饭挂上钩，自然会影响到饮食习惯。但是，如果到了饭点叫孩子来吃，可孩子由于种种原因而不吃，此时父母过时不候，让其饿一顿作为“惩罚”是可行的。