糖友可适量常吃的水果
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇糖友可适量常吃的水果范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
评估参考重量：100 克
草 莓 CAO MEI
富含蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸以及多种维生素、矿物质，有清热、生津止渴、利尿止泻等功效，适宜于糖尿病患者食用（注意：草莓含有一定糖分，应当适量食用。此外，脾胃虚寒者不宜食用）。
热量：30 千卡
碳水化合物：7.1 克
蛋白质：1.0 克
脂肪：0.2 克
每餐建议食用量：
60 克/餐（体重60千克以下）
70 克/餐（体重60～70千克）
80 克/餐（体重70～80千克）
山 楂SHAN ZHA
烟酸（可增强胰岛素作用）、胡萝卜素、钙及多种维生素，有止渴、养血之功效，对糖尿病有辅助治疗作用（注意：脾虚、便溏及腹泻的糖尿病患者忌食）。
热量：93 千卡
碳水化合物：22.1 克
蛋白质：0.7 克
脂肪：0.2 克
每餐建议食用量：
20 克/餐（体重60千克以下）
30 克/餐（体重60～70千克）
40 克/餐（体重70～80千克）
猕猴桃 MIHOUTAO
含大量维生素C、蛋白质及12种氨基酸，常吃可降低血中胆固醇和甘油三酯水平，尤其适宜于冠心病、高血压并发症患者食用（注意：脾胃虚寒者慎食）。
热量：56 千卡
碳水化合物：14.6 克
蛋白质：0.8 克
脂肪：0.6 克
每餐建议食用量：
40 克/餐（体重60千克以下）
50 克/餐（体重60～70千克）
60 克/餐（体重70～80千克）
石 榴 SHI LIU
富含维生素C，常吃可降血糖，是糖尿病患者理想的果品。
热量：64 千卡
碳水化合物：14.5 克
蛋白质：1.3 克
脂肪：0.1 克
每餐建议食用量：
60 克/餐（体重60千克以下）
70 克/餐（体重60～70千克）
80 克/餐（体重70～80千克）
柚 子 YOU ZI
柚子汁中含有胰岛素样成分，可降低血糖、消除尿糖，防治糖尿病并发症――高血压和动脉血管粥样硬化（注意：柚子有润肠致泻作用，便溏泄泻、少腹虚寒者不宜食用）。
热量：41 千卡
碳水化合物：9.5 克
蛋白质：0.8 克
脂肪：0.2 克
每餐建议食用量：
60 克/餐（体重60千克以下）
70 克/餐（体重60～70千克）
80 克/餐（体重70～80千克）