开开心心有益心脏等

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哥伦比亚大学医学院行为因素与心血管健康中心主任、医学和精神病学教授卡琳娜・戴维森和同事对1739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初，研究人员通过研究对象自我报告和医学检查，评估他们罹患心脏病的概率，并评估他们的情绪属于正面还是负面。

正面情绪指愉悦心情，比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间，但时不时“来访”，几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。

研究人员在综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现，正面情绪与心脏病低发病率相关，正面情绪每提高一档，罹患心脏病概率降低22％。

推测原因

有关专家表示，从这项为期10年的研究来看，正面情绪可能有助预防冠心病，可见保护心脏不仅需要远离抑郁，还需要增加正面情绪。

至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因，研究人员认为，拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长，他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。

还有一种可能是，拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原，而精神紧张容易引起生理损伤。

关注日常

尽管这项研究结果有待临床证明，但人们还是可以从中获益。

有关专家建议人们多注意日常行为，采取一些小举动，收到健身大益处。与其期待休年假时享乐，不如日常找点儿小乐子。

“如果你喜欢阅读小说，那么每天读上15分钟；如果散步或者听音乐能让你心情愉悦，那就把这些列入时间表。事实上，每天有几分钟真正放松心情，不仅有益心理健康，还可能促进身体健康。”

过期化妆品危害大

欧　飒

英国一项调查显示，不少女性在化妆品过期后仍继续使用。她们不知道化妆品像食品一样存在保质期，过期后会滋生大量有害细菌。

过期久

研究人员对1000名18～70岁女性进行调查。

调查结果显示：眉笔保质期通常为1年半，但实际上在化妆包里的平均存留时间为8年；唇膏和唇彩保质期为1、2年，但有人会保存10年；香水保质期3年，不少人却保存8年。

研究人员说：“我们会毫不犹豫地扔掉变质或过期食品，我们应该对护肤品采取同样做法。美丽永存，但美容品不是。过期产品会给健康埋下隐患。因为化妆品过期后会滋生大量细菌，化妆包是个危险的藏污纳垢之所。”

危险多

研究人员说，过期眼部化妆品尤其有害，因为眼部更容易发生感染，且发红、发痒、肿胀等症状会持续较长时间。过期唇膏则会导致嘴唇发干、敏感、起水疱。

睫毛膏开启后，通常应在4-6个月用完，高光粉应在6个月内用完，眼影和腮红应在1年半到2年内用完。

调查还发现，约六成女性会与他人共用化妆品，从而增加感染风险。

另外，近72％女性从不清洗化妆海绵或化妆刷。皮肤专家认为，这些工具是细菌的“天堂”，可能导致疱疹、癣、脓包病等，因此应该至少一周清洗一次并在几个月后更换。

舍不得

欧盟5年前出台规定，要求化妆品生产商标明产品保质期。不少制造商因此会在产品上标明开封后多久用完。但近九成女性忽视这项信息。化妆品不是一过期就会发生明显变化，所以女性想不起扔掉过期化妆品。另外，一些女性可能觉得没用完就扔可惜。

研究人员提醒消费者放弃这种“舍不得”心理。因为过期化妆品可能失去功效，甚至导致让人痛苦的皮肤感染。