养心内涵举要

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中医养心的内容十分丰富，我觉得举其要者有以下几个方面，现简述如下：

1．除私欲

这是养心的根本。道家祖师老子说：“知足不辱，知止不殆，可以长久”。“知足”、“知止”，就是人们不受到欲的引诱，不过分的奢求，这既不是什么耻辱，也不会有什么危害。养生家们都特别强调忘我。忘我，既来源于道家老子“无为而治”的哲学思想，同时又有佛教的哲理“超脱”的意境。忘我是指不论何时何地，做任何事情，都不要“我”字当头，过分计较个人的得失；也不要因为一时一事的失败而消极自馁；不因受到赞扬而飘飘然，也不为受到别人批评、责难而怀恨在心。总之，凡事不从个人的利益和主观意愿出发，而是处处尊重客观事物的发展规律和多为他人着想。有了“忘我”哲理意境的人，不管受到多么大的精神挫折，他总能泰然处之；遇到了物质的损失更会认为“金钱是身外之物”，而遵循“留得青山在，不怕没柴烧”的哲理，去创造更多的财富和争取更辉煌的成绩。

2．爱他人

、指老年人应该富有爱心。有了这种心理意境，才能摆脱老年人的孤独心态，才会主动合群，处理好复杂的人际关系。一个人如果能正确地处理好各种关系，如领导和被领导的关系、同事之间的关系、邻里关系、家庭关系、夫妻关系及与子女之间的关系等，就能体会到社会生活的多彩、家庭的温馨和晚年的幸福。此外，能否做到“占理还能饶人”，可以作为自我调整人际关系的又一个自我检查标准。

3．不失志

一位老同志说：“人可失权、失钱、失势，而不可失志。”曹操就曾说过：“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”。陆游诗曰：“壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄”。朱熹也说过“命为志存”。命为志存，志存则命盛。人活着要有一种精神支撑力量。老年人应该保持旺盛的生活意识和不断克服消极依赖心理，促使自己向自然、向社会、向家庭不断寻求自身的价值观念和追求人生幸福晚年的精神境界。如果人生进入了老年，一切理想和追求便烟消云散，便是虽然活着心已死了。志贵在坚。要做到老不失志，理想常存，重要的一点是知老不服老，心中有志，老而有为。这样才能“清心寡欲”，“无欲则刚”，克服各种困难，战胜疾病，心身双健。

4．乐宽容

人们常说：宰相肚里能行船。外国有一句谚语说：世界上最宽阔的是大海，比大海更宽阔的是人的胸怀。胸怀宽广的人，就总是以善意看待一切，含着微笑生活。这样，就会成为情绪的主人，而不受外界因素的支配。比如，同老友约定时间聚会，对方迟到了，一般人不免会生气，喜欢自寻烦恼的人还会做出种种不愉快的猜测，如故意晾我啦，摆架子啦，故作矜持啦，等等。但宽容的人都会这样想：“准是误了车”，或者是“家里有了要紧的事”，于是能谅解对方，自己也避免了不愉快情绪的干扰。

5．神平和

我国养生家都十分强调人要心平如水，把神静看作是养生的最高境界。我国已故著名书法大师董寿平在90高龄时说：“历代养生家都认为养生必以养神为主，而养神应做到‘心平气和，平淡天真’，保持思想清静，坚持锻炼意志，培养良好性格。”心平气和，说起来很普通，但要在不论什么复杂的境况中都能做到，确需要终身修养才能达到。