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老年人跳绳排肾结石有风险/大笑亦伤身/牙膏挤太多 牙齿会变脆

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老年人跳绳肾结石有风险

文/戴晓蓉

65岁的徐伯患肾结石多年,一直听医生指导饮食、用药,多年来与体内结石相安无事。最近他晚上散步时,听人说跳绳可助排石,连日来便每天坚持在家跳绳半小时。可是不久前的一天上午,徐伯腰痛、血尿、腿软、周身疼痛,被家人紧急送到医院。经详细检查后,接诊医生认为,徐伯出现血尿、腰痛等症状是由于连日剧烈跳绳导致体内结石移动,进而对肾脏组织造成损伤引起的。幸亏就诊及时,不然可能会引起肾梗阻、肾积水乃至肾衰竭等严重后果。

肾病专家梁淼医生介绍说,一般,中青年人如患泌尿系统结石是位于肾的上极、中极或输尿管,身体素质好,且平日运动比较多,在医生指导下跳绳、多饮水,的确是有助于结石排出的。但对于身体素质差的老年人,特别是患肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年患者,最好不要跳绳,以免加重病情。盲目跳绳疗病,十分容易发生压缩性骨折等危险。老年肾结石患者,可采取排石溶石的中医治疗,配合多饮水,适当运动,如结石较大造成梗阻,应采取微创手术取石治疗。

大笑伤身

文/祝建材

“笑一笑,十年少”。笑被视为健身之道,适度的笑有益于身体健康,能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈肌、胸腹、心脏、肺脏得到有益的锻炼,还可加速血液循环、调节心率,又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松,从而起到舒筋活血的作用。中医在养生学中提倡张弛有度,认为五志过极,会损伤相应的脏腑。其中,五志的“喜”,对应的是五脏的“心”。中医认为,喜则气缓,大喜伤心。大笑对某些病人犹如火上浇油,甚至危及生命。

1.高血压病人,大笑会升高血压,诱发脑溢血。

2.脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人,在恢复阶段也不可纵声大笑,以防病情复发。

3.心肌梗死的病人,在急性期或恢复期,也不宜大笑,否则会加重心肌缺血,甚至出现心力衰竭。

4.胸腔、腹腔、脑、心、血管外科大手术后的病人,一般在5~7天内不能大笑,否则,有导致伤口破裂和出血的危险。

5.患疝气的病人,经常大笑会使腹腔内压增加,病囊增大,难以回纳,形成嵌顿。

6.尿道或括约肌松弛的人群也不宜经常大笑。患者在大笑时,腹腔内压增高,严重时会造成尿失禁。

另外,吃东西时大笑,会使食物误入气管或支气管内,造成窒息危及生命。饱餐后也不宜大笑,以免诱发阑尾炎或肠扭转。

牙膏太多 牙齿会变

文/马净植

很多人受广告影响,爱在牙刷上满满挤上一整条牙膏。人体缺少氟,就会患龋齿病,但如果误吞,日积月累,体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙变脆。

重庆医科大学附属口腔医院牙周科主任向学熔说,针对处于生长发育期的孩子,特别是4~6岁的儿童,如果长期误食含氟较高的牙膏,会形成氟斑牙,使牙齿变脆。但对于已长成恒牙的成人,只要不长期使用一个品牌牙膏就可,每天用量也不用像广告所示,1厘米左右即可。