做幸福、快乐的教师

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美国的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们在心理上最伟大的发现就是，人可以通过改变自己的心态改变自己的人生。”心态好，工资不高，生活质量也可以高；心态好，压力也可以变动力；心态好，挫折也是进步的阶梯。所以，只要我们善于调整自己的心态，善于感受、发现生活中美好的事物就能够笑对人生，让生活富有情趣，充满活力。那么，作为一名普通的教师如何提高自己的生活质量，更好地适应现代社会，幸福、快乐地工作和生活呢？

一、以阳光的心态对待工作

1.积极看待教师职业

美学家认为，世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛；同样，生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。我们选择了教师这一职业，假如我们能用积极乐观的态度看学校、看学生、看生活，那么，我们就会对周围的世界常常保持新鲜感，我们就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩。

既然做了教师，注定已经远离名与利了，也没有功利性目标，这样就获得了很大的自由，教师自然就有比其他职业更多的闲暇用来获取快乐。那么，我们就可以用几乎所有的业余时间来丰富休闲生活、提高生活质量，积极体验幸福。

教师职业让我们的灵魂安宁。学校是人类文明的聚集地，相对其他单位，学校的文化含量总会丰厚些，文化是滋养人的，会让人心灵宁静。但是学校的宁静又不是一汪止水，因为学校有学生存在，学校的宁静可以让人气脉生动，欣欣向荣。和那些学生在一起，和他们一起长大，欣赏他们人性中最纯美的一面，这些风景其他地方哪儿有？

只要我们认识到教师这一职业的优势，不管你是把它作为一个养家糊口、获取工资报酬的饭碗，还是把它作为一种实现人生价值的事业，都会对教育事业产生热爱之情，也就必然会产生一种积极向上的精神，会让我们的工作变得乐趣无穷。

2.安心享受教师工作

在平凡的工作中享受工作，在平凡的生活中享受生活。人生的成功并不需要你做多么惊天动地的大事，而是需要你把好的小事坚定不移、乐此不疲地做下去。当我们看到自己教的学生不断地成长，成为国家的有用人才；课堂上看到学生的一张张可爱的笑脸、一双双渴望的眼睛；课下围着你问这问那的融洽关系，节假日的一声声问候时，难道我们不在享受着成功的喜悦吗？

既然选择了教师这一职业，就让我们尽一切努力去欣赏沿途的美景，开心而自在地享受工作给我们带来的快乐吧。

3.积极体验人生价值

人生要快乐，工作就得认真投入，有投入才可能有收获和享受。如果我们能把教师职业当作一项事业，而不仅仅是一个饭碗，能把教育岗位当作一种创造性地实现自身价值的舞台，而不是一种负担时，我们就会在工作中得到欢乐，而不是烦恼和悲伤，更不是职业倦怠，我们就会感到，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。如果我们能不断地学习进修，扩大知识面，积极主动地提高自身素质，在这个快速变迁的社会里，就能以学应变，对待工作中的各种压力和挑战，主动适应环境，提升竞争能力，以求得最大的幸福与快乐。

二、以感恩的心态对待生活

人生在世，不如意者十之八九。如果我们有一颗感恩的心，就会对我们所遇到的一切都抱着感激的态度。这样的心态会使我们消除烦恼和怨气。有感恩之心，就不会因自己一时困蹇而怨天尤人，即便自己遭遇了大的困难，也会用友善的目光去打量别人，别人对自己的些微好处也总是常念心间，一有机会就要涌泉相报。有感恩的心，我们就能做到由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。

感恩是一种达观的人生态度，是知足常乐的心态。作为一名教师，如果我们能怀着感恩之心去看待学生，就会被学生眼中包含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对我们的尊重和认可而感到身心愉悦……我们也会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。

感恩是力量之源，爱心之根，勇气之本。持感恩态度的人，能善待他人，善待社会，也会善待自己。让我们怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋好友，去享受人生的快乐与幸福吧！

三、以宽容的心态对待自己

1.认识自我

首先要意识到教师工作的特点与困难，适当地降低期望值，尤其是对我们工作的期望。如有些教师认为：“我应该知道每个问题的答案。”“我的学生应该总是听话的。”“一定能培养出有远大理想的学生。”“学生必须是尊重教师的。”“我应该永远是身心健康的，不应该像别人一样有问题，因为我是教师。”这些“应该”往往使教师看不到自己在工作中取得的进步，而使教师把焦点放在缺点上，试想，有哪位优秀的教师能做到以上的“应该”呢？

教师也是凡人，也有七情六欲、喜怒哀乐、而非圣贤。我们只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。

2.悦纳自我

自我悦纳，是怀着一种心情去接纳。它不仅仅是一种简单的接受。首先，要接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论是成功还是失败；其次，要无条件接受自己，接受自己的不同程度，不以自己知否、满足自我标准的程度为前提；最后，是要喜欢自己，肯定自己的价值，让自己有愉和满足感。

我们只有接受自己，才有可能做到扬长避短，取长补短，更好地发挥自己的潜能。

3.完善自我

让我们学会做自己心灵的国王，善于调节情绪，缓解压力。学会“乐活”，关注自己的生活质量，丰富休闲生活，如健身、读书、旅游等等，提高生活适应能力，积极体验幸福，走向和谐自如的人生。

其实，幸福就在我们身边，要过高质量的生活，并不一定非得有用不尽的物质财富，不一定非得有声耀日月的名誉，只要我们的心情是愉快的，健康就会常在；只要我们的心境是开朗的，眼前就是一片明亮；只要我们能经常知足，就会感到幸福；只要我们不计较名利，就会感到一切如意。

（作者单位 陕西省洋县谢村镇湑水完全小学）