新课标下中学生普及太极拳的可行性研究
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“健康第一、以人为本”是现阶段体育教学的指导思想，太极拳正是一项体现以人为主的终身体育项目，这就使得太极拳这古老而又伟大的运动在中学生中普及推广成为可能。笔者近几年在滨海教了四所学校，一万多名中小学生，实践证明，太极拳在一个地区、一所学校普及推广是可行的。
太极拳作为一项有益身心健康的中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史，深受广大人民的喜爱，历来都是学校体育教学的重要内容，有人认为太极拳是老年人没事干的时候才练的，这是一种误解。太极拳刚柔并济，术德兼备，对腰腿力量，肌肉韧带、弹跳、发劲均有较高的要求，是有利于青少年的生长发育的。普及太极拳是促进学生心理健康的需要，也是向学生进行传统文化教育和爱国主义教育的有效途径。素质教育的首要目的就是要教会学生做人，而且要提高学生的心理素质和适应社会的能力，而太极拳在修身养性、育德育人方面有其特殊的功能是其他教育所无法替代的。
现在的青少年多为独生子女，一切以自我为中心“怕脏、怕苦、怕累、怕晒”，自我控制能力差，注意力不易集中，情绪易波动，自闭症、忧郁、各种暴力倾向等心理疾病频发，这些心理疾病对青少年的健康造成了很大的影响。太极拳与其他项目的区别在于它要求心静体松，讲究人的一切活动，符合自然规律，以求得身体内部平衡与外部环境相和谐。通过长期练习，不仅可以排除烦恼，而且有助于培养情操，一丝不苟的态度，强烈的责任感，还有助于提高人的自信心，持之以恒的毅力，自我控制能力，挫折承受能力等心理素质，练习太极拳有利于个性的培养，养成重义轻利，谦虚谨慎、脚踏实地的性格。
太极拳活动还能增进人际关系，减少感情用事，消除不应有的冲突，也能使人忘记烦恼和痛苦，解除孤独感，消除学习负担过重所带来的心理压力。太极拳在集体练习中，要求动作一致，与音乐协调。所以，无形中培养了同学们的集体意识，协作意识和团队精神。增强了集体荣誉感。同时，交流了感情增进了相互间的理解和信任，使同学间的关系更加和谐，团队协作精神进一步加强，学生在学拳中，学会了正确对待自我和他人，自然和社会，培养良好的责任感。在学拳中，逐渐形成，“心定气和，遇事不惊、厚德载物，自强不息”的中华民族文化精神，树立终身体育的观念，通过学习，培养良好的兴趣爱好，掌握科学合理的锻炼方法和手段，从而为终身体育打下坚定的基础。
作为一名合格的太极拳教师。不仅示范动作要准确，优美，富有韵味。讲解抓住重点，清楚、生动形象，而且必须对太极拳的哲理性、健身性和技击性有着全面而深刻的认识，在哲理方面，体育教师应能够阐释太极拳的拳理，拳架组成，运动规律、技术要求，攻守原则等所包含的阴阳哲理。在健身方面，教师应能够运用传统医学的经验，俞穴、气血、藏象等理论讲述太极拳在健身和防治疾病方面的功能，在技击方面，教师应能够结合太极拳的特点，把每个动作的攻防含义充分演给学生看，使学生充分体会到太极拳的技击，防身功能。相反，教师对讲解示范及教学不耐心，对学生漠不关心，把责任推向学生，师生感情冷漠。在专业素质上缺乏丰富的知识，精堪的技艺，教学能力低下，组织形式长期不变，教学手段机械、指令性语言过多，讲解无趣味性、无感染力和吸引力，示范不标准，不准确、示范要求过高等。从而使学生产生厌倦感，情绪低落等心理障碍，太极拳是内外结合的运动，没有一定的时间来研究它，想学好太极拳是比较困难的，学生对太极拳动作的理解较差，基本上是单纯的模仿动作和记忆动作，以至于太极拳的套路对他们来说过于枯燥，没有兴趣，所以，没有理论和技能过硬的教师传授太极拳，会使学生对太极拳的学习产生抵触心理，严重影响学生的学习热情。
教师良好的形象对学生优良品德的形成起到潜移默化的影响，教师必须严于律已，注意自己的一言一行和形象的树立，要有较高的专业技术水平和渊博的学识使学生在敬佩、信任的情感中产生崇拜感，从而提高学习的积极性和主动性，只有当青少年学生真正成为太极运动的“粉丝”，太极拳教学的核心价值才算达到。
太极拳作为一项终身体育项目。它对场地设施，服装等方面的要求简单，斗室之地即可练习，运动量可大可小，一但形成规模，即可作为一所学校的特色对外展示，而要使太极拳真正在一所学校推广开来，并能长盛不衰，光靠每周2节体育课是不够的，要使学生天天接触太极拳，最好的办法是将太极拳作为课间操和大课间的内容。笔者为此目标奋斗了八年，目前滨海县城几所中学太极拳已成为课间操和大课间的主要活动形式，受到一致好评。
对于民族传统体育的继承，改造与发展已成为我国体育课程改革和课程资源开发的重点内容，在中小学普及推广太极拳项目不光对太极拳的发展有利，而且对于青少年个性的形成，不正确身体姿态的矫正，身体素质的提高等等都有好处，作为一名体育工作者，积极采取措施使太极拳运动尽早在中小学得以推广是我们每个人的责任，愿太极拳这朵奇葩再次放射出夺目光芒。