小心写字楼里的“寡趣症”找上门

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肖琳大学毕业后，到上海一家高科技公司做新产品开发设计，五年的时间一晃而过，她已从一个普通的员工，成长为一个高级的白领丽人，工作上驾轻就熟，她对自己的生活感到十分的满意。

肖琳知道，现代社会是一个残酷的竞争社会，知识更替瞬息万变，新人人才辈出，何况自己从事的还是很有科技含量的工种呢。所以，工作之余，她丝毫不敢怠慢，不仅努力接触新知识更新观念，时常在网上书上给自己加油铆劲，平时也很注意努力工作和处理好和同事、客户之间的融洽关系。她成了公司里上至老板，下至员工中最受欢迎的人。

一到休息日，肖琳也不会闲着，她就去练瑜珈，塑体型。或者就是做美容，学习化妆技巧等等。力求把自己包装成一个从外表到内在都尽乎完美的都市丽人。

今年三月，公司为了拿下一个加拿大的外商订单，老板亲自点将，要求肖琳担任技术主管，具体操作好此次项目。接受任务之后，肖琳马上把全部时间和精力投入到项目的开发之中。经过一个多月废寝忘食的忙碌，大部分工作行将完工，只剩下几个关键性的数据还在斟酌之中，眼看成功在即时。肖琳却不合时宜地病了。

一开始，肖琳只感到有些头昏脑胀的，她以为是前几天在办公室小睡了一觉着了凉感冒了。为了不影响项目的进程，她于是随随便便服了药又强打精神投入到工作中去。可是，由于身体的原因，一直进入不了理想的工作状态，而且服药后病情也一直不见减轻，相反地还加重了，出现了全身无力，贪睡，浑身不自在不舒服的现象，她仍然认为是前段时间太玩命工作，加上感冒的原因。可是，渐渐的，这种状况越来越严重，她发觉自己对一贯十分钟爱的工作也失去了应有的兴趣，手里不管拿起什么书都看不进一行文字。为此，她十分苦恼:我怎么变得这么懒散而不求上进了?看到同室的姐妹去爬山去野营训练，这种自己平时最盼望的休闲方式也感到好无聊好厌倦。可是到医院一检查，除了出现了颌下淋巴结肿大外，并没有什么器质性疾病。肖琳想，自己是不是被工作压跨了?或是患上了什么隐匿性的不治之症?!

病名解析:

快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，由于精神压力太大，甚至于对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。

疾病特征:

“寡趣症”患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。患上“寡趣病”的人，一个很显著的特点是讨厌学习和工作，同时对自己以前钟爱的职业也感到厌倦，整个人对什么都没兴趣，干什么都落落寡欢。

柔情支招:

“寡趣症”的发生与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此，要预防和治疗此症，重建积极的思维方式和生活方式，同时学会自我心理调节也是有效的治疗方法。

一、要以一种积极的心态面对工作和生活。对工作要热情洋溢，但要注意方式方法，不可过于急于求成或好高骛远而无限制性地加班，给自己的增加心理和精神压力。生活上尽量保持原有的生活习惯，不因为工作的压力而忽视健康的生活方式。

二、坚持体育锻炼或养成经常运动的良好习惯。做为写字楼一族，上班时间运动量很少，如果在八小时外不加强对身体素质的培养，势必会造成体能下降，由此而极易引了各种生理心理疾病。因此，工作之余，应适当做些体育运动，如散步，慢跑，健身等。增强躯体的耐受力和应激能力。

三、利用写日记来进行对工作，生活中不如意之处的“渲泄疗法”。许多问题，我们因各种原因不能向人倾吐，但如果你有写日记的习惯，就可以每天通过文字的形式发泄自己的不满，通过合理的解压，可以起到重新唤醒对生活的热情。

四、注意合理饮食。平时应注意多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，这样既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力，对身体和心理益处多多。