长寿其实很简单―― 一位九旬翁的健康自述

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇长寿其实很简单―― 一位九旬翁的健康自述范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

我今年刚刚跨过90周岁的门槛,您看我像吗?很多人硬是对我的年龄有怀疑,说不像。这也难怪,到现在我自己也没有感到老了,更没有一般老年人等老的心态,依然全身充满活力。

我至今眼不花,耳不聋,思路敏捷,身板硬朗,头发基本不白,牙齿也只坏了两颗。每天都要骑一个多小时的自行车参加锻炼,外出活动,经常到老年活动中心打打乒乓球。这些年我不用家人陪伴,经常随旅游团到各地观光,全国各地的名胜古迹我去过不少,年轻人去的地方我都能去。这些活动,没有健康的身体,能行吗?

去年春天,在全国老年旅游委员会组织的“千名老人下江南”活动中,有800多人参加,我年龄最大,我的身体状况也让很多朋友好奇。一些朋友问我长寿之道,还有人拿出小本本要记。我告诉他们,我的长寿之道十分简单:“思想开朗、经常锻炼、生活规律、合理饮食。”很容易记。中心一条是思想开朗,遇事想得开,不生气,不上火,知足常乐。有了好的心态,其他几项迎刃而解。经常锻炼自不必说,我的生活十分规律,没有任何不良嗜好,作息有时,起居有节。饮食上粗茶淡饭足矣,不追求高蛋白,高营养,更无需什么花样繁多的保健品。朋友们听了我这16个字,都说,太正确了,就是做起来难。其实长寿之道并不难,用心而已。

我问这些朋友,健康长寿和金钱物质由你来选,你选哪种?他们都异口同声地回答,选健康长寿。实际上,我们经常可以看到,很多人是舍命不舍财的,把财看得过重。一些人为了一点蝇头小利,都一大把年纪了,整天的心思都用在和这个比待遇,和那个比住房上,越比越上火,越比越感到自己吃亏,别人都对不起自己,心理上极度不平衡,牢骚满腹,看谁都不顺眼。久而久之,积出大病来,自己受罪,家人跟着受累,最后人财两空,悔之晚矣。常言道,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。人生一辈子不容易,身体才是革命的本钱,哪能干那种舍本的买卖呢?

车到山前必有路,没有过不去的火焰山,我这一辈子遇到的不顺心事太多了,受到的折磨和打击也是常人难以想象的,但因为能超然以对,这不回回也都过来了?如今年过九旬依然身心健康,到处充满了阳光。这么简单的道理弄懂了,人能不长寿吗?

(照片为作者2009年4月拍摄)