八极拳五截手双操

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五截手是八极拳先师在长期的实践中，根据“六大开”、“招”等技法提炼出来的，最直接、最有效的五种截手方法。此五种截手方式可引发变化出各种招式，可变化八八六十四手。

在八极拳中讲究粘手即进，进身就打，所谓不招不架，开门就打，防即是打，打即是防。由此说来，要真正掌握五截手技法，还要在苦练的基础上，多动脑筋，反复揣摩其真正的内涵，为深造八极拳技击术打下坚实的基础。

今我等将五截手双操整理出来，奉献给武林同道，欲以此抛砖引玉，也恳请武林前辈给予斧正。

起势

(注：设拳场为东西走向，白发者为甲，黑发者为乙。)

甲乙对面直立（图1），均撤右脚成四六步；同时两手握拳，左拳向前伸撑，右拳收于腰间成拉弓状，双方对视（图2）。

要领：精神饱满，气沉丹田，注意力集中，准备应战。

1、甲揣裆、乙下劈捶

甲右脚向前闯步成马步，同时右拳猛击乙裆部；乙上右步成四六步，同时以右拳劈开来拳，双方对视（图3）。

要领：甲进步快、击拳猛，乙上步时闪身，劈截防守及时准确。

2、甲冲捶、乙挑挎

甲两脚碾地，身体右转成右弓步，同时左拳猛击乙面部；乙向后跳步的同时用右小臂桡骨侧挑开来拳，双方对视（图4）。

要领：甲左拳击出时左肩前顺，右肘后拉形成前后的二挣力，乙后跳步要快，挑挂及时。

3、甲击面、乙牵羊

甲下肢不动，右拳猛击乙面部三角区；乙头部外闪的同时两掌接住来拳（图5），两手随即向体右下方掳带甲右臂，目视甲方（图6）。

要领：甲击拳要稳准狠；闪躲及时，掳抓下带要快，借助甲冲劲，实战时右膝可顶击甲面部、剑突部或裆部。

4、乙双羊顶、甲掏步

乙左脚上于甲右腿外侧，随即两掌向体左前上方反甲右臂，同时用右膝跪压甲右腿内侧，意使甲跌倒；甲右腿上抽的同时左掌下推乙抓握之手，右臂微曲回抽挣脱乙的擒拿手（图7）。

要领：乙臂跪膝同时进行，并以气催力，甲推肘抽腿要快，对练时双方要留有余地。

5、乙手进锤、甲抱截

甲右腿后落成马步以左拳撑打乙右肩关节，乙速用右掌搂来拳，双方对视（图8）；紧接上动，乙左脚垫步，右脚上步于甲左腿外侧，同时，右掌变拳点打甲面部，甲左臂屈肘横截来拳，右掌护胸，双方对视（图9）。

要领：乙手时吸气，击打时呼气，乙上步时以脚尖钩住脚跟，用膝扣顶其膝关节外侧，甲当乙跪压的一刹那，左脚向外碾跺。对练时点到即止。

6、过门

甲右脚向乙左侧上一大步，左脚跟步，身体左转180度，左拳前伸，右拳收于腰间成拉弓式。

乙右脚向甲左侧上一大步，左脚跟进，身体左转90度，左拳前伸，右拳收于腰间成拉弓式（图10）。

（注：接上动双方换动作再练一遍，或反复练习后收式。）

收势

双方右脚均向左脚处并步；同时两拳变掌下垂于两大腿外侧，双方对视（图11）。

要领：松肩垂肘，气沉丹田，精神振作。