摆脱郁闷的奇效良方

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“逍遥”二字，多令人羡慕，但在今，有谁能真正活得“逍遥”呢？生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵。在这样的生活、工作压力之下，令人时常感到浮躁、不安、心乱。在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”，“真烦人”，“郁闷”这个词也变成了大家的口头禅。从中医的理念看，郁闷就是肝气郁结、憋闷不通。

通过跟各种人的接触和交流，我发现有很多现代人都有明显的肝气郁结，很多疾病都源于肝气郁结。肝气郁结是肝失疏泄，导致气郁、气滞等气机失调病变。主要表现为抑郁、易怒、或性情急躁，对外界精神刺激不能很好的控制和调节，易引起较强烈的情绪反应。肝气抑郁则气机失调，表现为胸闷或胸胁胀满，、小腹胀痛。肝气郁结，常可横逆侵犯脾胃，而使升降失常，可见厌食、嗳气、恶心、呕吐、吞酸、腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、矢气等症。肝失疏泄又直接影响胆，而使胆汁分泌排泄失常，表现为呕吐苦水或黄汁，或发生黄疸。此外，还可见到妇女痛经、月经不调等症。若肝气狭痰而上逆，搏结于咽喉，可导致咽中如梗，吞之不下，吐之不出（即梅核气），或见颈项瘿瘤。若肝气郁结过久，气郁化火，则可出现头痛、眩晕、面红目赤、失眠多梦或小便黄赤等症。

对于肝气郁结，我非常推崇“逍遥丸”，通过疏肝解郁，让大家摆脱郁闷，体验一下逍遥的感觉。逍遥丸由柴胡、归、茯苓、白芍、白术、甘草、生姜、薄荷这几味药组成。柴胡疏肝解郁，白芍和归养血柔肝，白术、茯苓、甘草、生姜健脾胃之气，这正是《金匮要略》中“见肝之病，知肝传脾，先实脾”这一重要原则的体现。薄荷在这个方子里是“药引子”，也就是引路的，它可以将这些药都带到肝那里去报到。而且，肝喜散，肝气能及时散开则不会导致郁结，生姜、归、薄荷都是辛散的药，有它们的鼎力相助，何愁肝郁不疏？

另外，我们人体也有一副看不见、吃不到，却能摸得着的“逍遥丸”，这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位一阳陵泉穴。经常按揉此穴，对肝气郁结的症状，如，郁闷、易怒、胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等，有很好的缓解作用。因此，说它是人体自带的“逍遥丸”。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。而胆经疏通了，肝气也会得到发散。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上，用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早中晚各1次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。

肝郁散开了，就会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。然，“逍遥丸”这个药的名字也在提醒人们，无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。如果能开阔心境，放松心态，畅畅快快，无忧无虑地去生活，就不会有郁闷发生。那么，就会比如来还自在，比庄子更逍遥！