平衡宝宝更自信

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一般来说，缺乏平衡天赋的孩子在性格方面会变得怯懦和内向，容易在集体活动中成为“边缘分子”。这对提高幼儿的自信心也是相当不利的。

其实，一个人的平衡能力是可以通过循序渐进的练习得到发展的。在学龄前，幼儿的平衡能力可塑性很大，通过多样、有趣的训练，幼儿完全可以在父母和老师提供充分保护的前提下，完成富有挑战性的平衡动作，最终迈过“我害怕，我不行”的心理障碍。

走梅花桩

依据孩子不同的年龄，梅花桩的木桩高度在5cm～15cm不等。刚开始可以让孩子在梅花桩上慢走，孩子升入大班后，孩子既可以去走“高个”的梅花桩，又可以尝试与其他小朋友合作，在梅花桩上进行跳跃运动。

荡四角晃动平衡板

这种平衡板是秋千的变种。比荡秋千难度更大。建议先训练孩子荡秋千，等熟练后再荡这种四角晃动平衡板。因为这种平衡板不仅像秋千一样可以前后晃动。而且可以左右晃动，它的四角都有吊缆，紧抓吊缆就可以保证孩子的安全。刚开始，孩子可以坐在平衡板上，放低重心来玩，熟练后可以提高难度。跪着玩或者站着玩，父母可抓住两根缆绳给孩子提供保护。也可以充当“船长”，为孩子指明晃动的方向，也可以为其增加“推力”。

走平衡板

平衡板是一块宽约40cm，长约60cm的彩色木板。木板下面安有滚动的轴承，走时板面会晃动。先鼓励孩子一个人保持板面的稳定和平衡，然后还可以让小朋友们自发地把平衡板连接起来，分“筑桥工兵”和“过桥先锋”两组进行游戏。其中，　“筑桥工兵”每人掌管一块板的平衡，要依据“过桥先锋”的体重和踏脚点做出相应的调整；而“过桥先锋”要从晃动不停的桥面上快速通过。这一游戏着眼于孩子们的协作精神，又训练了他们在动态中保持平衡的能力。此外，在每个人单控一块平衡板时，练习在晃动的平衡板上拍球。也可以进一步训练平衡力和眼、手、脑的协调能力。

走S形平衡木

等孩子学会走直形平衡木后，可以练习走这种s形平衡木，进一步锻炼其平衡能力。一般幼儿园小朋友所走的s形平衡木，高度不超过20cm，由多个小s形木桥连接而成，行走时可鼓励孩子双手平伸，抬头挺胸，既有利于孩子本体感觉的发育，又有利于其平衡能力的增强。

踩高跷

高跷这种诙谐有趣的活动常常激发孩子的欢声笑语。踩高跷的活动从孩子满4周岁起就可以进行了，孩子不仅可以借此训练“平衡走”的能力，而且可以戴上面具，扮演“巨人”，演出各种诙谐小品来自娱娱人。到了大班，孩子踩高跷已经相当熟练，此时可以尝试让孩子踩着高跷走斜坡，踩着高跷跳格子及跨越低矮的障碍物，以进一步训练其平衡能力。也可以让踩高跷的孩子练习一些手上的平衡动作，如用乒乓球板托着乒乓球走。以直行20米球不掉为胜。

过晃动平衡木

这种器材看上去如同普通“双杠”，双杠的两侧直杠上附有铁链，四角铁链串联起一块平衡木板，木板会摇晃得很厉害，因此刚开始练习时，孩子不妨以双杠的横杠做扶持，小心翼翼探索每一个平衡点，等充分熟练之后，可以双手平伸抬头挺胸，完全不用扶持就向前走。能过晃动平衡木，说明孩子的平衡水平已经发育到一个较高的水准。

过弯弯拱形桥

这也是一种特殊的训练孩子平衡能力的用具。它是用绳子将许多根圆柱形硬管间隔一定的距离串起来，铺在地上成为可在上面行走的轨道。因为圆柱形的管子会滚动，所以增加了孩子在上面行走的难度，只要孩子掌握了行走的节奏。“过桥”速度可以明显加快。

滑旱冰

旱冰练习在孩子4－5岁时即可开始，先训练孩子直行。再训练孩子转弯，然后在地上用粉笔画很多大大的8字，让孩子走“8”字。“8”字拐弯练习结束，父母可在地上放置旱冰运动特有的小障碍(一种锥形小塑料座)，在一条约30米的直线上放置6～8个小障碍，然后让滑旱冰的孩子以绕“8”字的方式避过这些障碍。旱冰运动不仅极大地提高了孩子的平衡力，而且协调了手臂、臀部和腿部各个肌肉群的协调能力，其有氧运动的特性还大大增进了孩子的体质。

骑自行车或小独轮车

如果你想训练孩子的平衡力，给他买儿童自行车时就不要买那种带辅助轮的，父母可以教会孩子用控制自行力的方式保持平衡。而两轮自行车骑行非常熟练，又表现出一定平衡天赋的孩子，父母可在安全场地先训练，再过渡到小独轮车的骑行练习。