护肝防风寿百年

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春风拂面对于年轻人而言再舒服不过，而对老年人则可能造成伤害。

依据“五运六气”学说，春季属木，在天为风，在脏为肝，本是风邪多发之日。人体的“内风”多与肝有关系，中医称为“肝风内动”。人到老年，出现手脚颤动、头晕眼花等症状在所难免，这正是“肝风内动”的典型症状。因此，老年人在春天注意防风避风才能延年益寿。

“风病”知多少

风为春季的主气，属六气之一。如果太过或不及则成了一种致病因素，会使正气虚弱或体质易感的人发生疾病，这时，则称之为风邪，居中医理论中“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之首，所以古人认为风邪是外感疾病的源头，称“风为百病之长”。

“风病”则是中医学特有的病名。根据天人相应的观点：大自然中，风吹草木动，而人的身体如果出现了各种抽动、游走性的感觉等，其实也是身体这个“小自然”里的风在吹拂的结果。

风邪致病具有发病急、变化快、病位行走不定、症状变幻无常的特性。如游走性关节疼痛、皮肤瘙痒，发无定处，此起彼伏。“风病”还有内风和外风的区别，外风的症状主要有出汗、怕风、头晕、头痛、皮疹等，最常见的就是伤风感冒。

在《素问•至真要大论》中提到“诸风掉眩，皆属于肝”。后世医者在此基础上，将常见的内风病证依据病因和病机变化及证候特点分为四种证候，即肝阳化风、热极生风、阴虚风动、血虚生风，并且都表现出眩晕、抽搐、震颤的特点。

肝风内动的特征，就是“抽”或者“颤”，急病表现重一些，甚至有昏迷，慢性的肝风表现为手足、肌肉的缓慢颤动、蠕动。需要注意的是，外风往往是诱发肝风内动急发的一个重要因素，中风就是老年人肝风内动的典型病症。

老年人的避风信号

“圣人避风，如避矢石焉”，这是《内经•灵枢》中的一句教诲，教导人们躲避贼风应该像躲避箭矢一样谨慎。

老年人身体本就虚弱，就算呆在家里也要注意避风。对于他们来说，在睡觉时都不能太贪图凉快，因为在人的精神处于放松状态下，偶尔从后背吹来的风，反而对人体的伤害最大。

如果时常出现以下典型症状，无论在室内还是户外，就得引起高度重视，及时就医确诊了。

舌痛：许多老年人都把舌痛不当回事，常认为是“上火”所致。但临床观察表明，舌痛的病因，既可是局部因素引起，也可是全身性疾病的表现，甚至还可能是脑中风的前兆。

鼻出血：中老年人鼻出血是高血压即将并发中风的警报。排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血后1～6个月内，约为50％的人发生脑溢血，因此不能对鼻出血麻痹大意。

头痛眩晕：时常自觉头痛头晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，有时甚至突然晕倒，但迅速清醒，可能是短暂性脑缺血发作，应及早去医院诊治，防止中风发生。

记忆减退：近期内出现记忆障碍，尤其是近期记忆，注意力不集中，工作效率下降；精神状态发生变化，性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

减肥、控血压防中风

对于中老年人来说，高血压是引起肝风内动的主要原因，因此平时一定要积极控制血压。一般凡年龄在40岁以上及体质肥胖的中老年人，都要定期测量血压，一旦发现血压在没有诱因的情况下居高不下，就要到医院就诊，并坚持服药以控制血压。

古书说“肥人多中风”，《素问•通评虚实论》即已指出中风为肥贵人的膏粱之疾，所以相对而言体质肥胖的人容易引起肝风内动。因此中老年人饮食宜清淡，还要注意食盐的摄入量每天不超过6克，以防止高血压的产生。平时多吃蔬菜水果、瘦肉、豆制品，还可以多饮茶，以去油腻、软化血管。

老年人外出活动，记得多带衣物，女士携带一件披风最好。在外呆的时间也不宜太长。

同时，如果已患有其他慢性病，如高血脂、脑动脉硬化、心脏病、糖尿病、颈椎病、脉管炎等，在一定条件下，尤其是外风的引动下，这些疾病都可能引起肝风内动，所以对这些疾病要及时治疗或控制。

中风患者家庭急救

中风患者在发病后，抢救是否及时，处理是否得当，对预后至关重要。因此，在家中抢救中风病人时，应注意以下几点：

1、发现病人中风后，切忌慌乱紧张。应先让病人平卧在床上，并尽快与医院或急救中心联系。

2、中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断未明确时，不要用药。因为不同类型的中风用药也不同。

3、掌握正确搬运病人的方法。首先，不要急于从地上把病人扶起，最好2~3人同时把病人平托到床上，头部略抬高，以避免震动。其次，松开病人的衣领，如有假牙取出假牙。另外，如果病人出现呕吐，应先将其头部偏向一侧，以免呕吐物堵塞气管；如果病人发生抽搐，可用筷子垫在上下牙之间，以防咬破舌头；如果病人出现气急，或咽喉部有痰鸣音，家属可将塑料管（或橡皮管）插到病人的咽喉部，然后在塑料管的另一端用口吸出痰液。

4、在送医院前，应尽量少移动患者。转送病人时要用担架抬。如果是抬病人上楼梯，应让病人的头部处于高位，脚部处于低位，这样可以减少脑部充血。在送病人去医院的途中，家属需用双手托住患者的头部，以避免头部震动。

5、对昏迷较深、呼吸不规则的危重病人。可先请医生到家里治疗，待病情稳定后再送往医院。

6、缺血性中风的病人大多数神志清醒。此时应让病人静卧，同时做一些肢体按摩，这样可以促进血液循环。