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因何有益健康

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最近美国MSNBC电视台在其建立的网站中刊登了“有益于健康的六大理由”,专家们以此为基础进一步总结了有益于健康的原因及时的注意事项。

1.比其他运动更能消耗热量。一般来说,进行10分钟的所消耗的热量约为90卡,是登山(35卡)、增氧健身舞(45卡)的2倍,比网球运动(71卡)还多,与篮球运动(90卡)相当。

2.减缓老化。英国苏格兰爱丁堡医院研究小组对3500人进行了调查研究,结果显示,平均每周3次以上者比其他人显得年轻10岁。据推测,这是由于时分泌的生长激素会减少脂肪,增加肌肉量。此外,在和前,血液中的防老化激素DHEA的水平比平时高5倍。

3.止痛。据估计,这与高潮前及高潮中分泌的脑啡肽和催产素有关。脑啡肽是强力自然止痛剂。美国学者主张,柔缓的性生活可以提高人们忍受疼痛的能力,缓和头痛、关节痛、牙痛等各种病痛。因此,即使有腰痛病的人也不要放弃性生活。专家还劝告做过脊椎手术的患者,只要步行1500米没有不适,就应维持正常的性生活。

4.提高免疫力。美国威尔基斯大学研究组经研究证实,每周进行1~2次性生活,免疫豆球蛋白A的分泌量会增加,抵抗流感等呼吸系统疾病的能力会增强。美国匹兹堡大学研究组把接受治疗的癌患者分为两组,一组维持正常的性生活,另一组则无正常的性生活。通过比较,研究者发现维持正常性生活患者的治疗效果更好。因为性兴奋会使白血球中的T-淋巴细胞在瞬间增多,而这种细胞具有杀死癌细胞的作用。

5.使骨骼更坚硬。美国生物学家威尼弗莱・德博士指出,每周都进行的女性与很少的女性相比,月经周期更固定,雌激素的分泌量也增加,更能有效地预防骨质疏松症。美国卡伦・唐纳修博士认为,也能提高男性雄激素的分泌量,使肌肉更发达,骨骼更坚硬。

6.降低血压。一份英国的报告书显示,健康男性经常进行能有效预防心脏病。澳大利亚阿得雷德大学的罗伯森博士研究小组指出,在妊娠中保持性生活的女性能显著降低子痫的危险。

7.安神助眠。能刺激副交感神经,取得安神效果,有助于睡眠。此外,有报道称成人的有缓和抑郁的作用。以纽约州立大学的大学生为研究对象进行的一项调查显示,不使用进行性生活的女性与使用进行性生活的女性相比,前者抑郁症状明显减轻。

8.减肥。性生活不仅能消耗热量,还由于大脑负责传递反应的神经与负责进食的神经中枢重叠在一起,满足后,食欲也会被抑制。

9.美容。定期进行性生活的女性,雌激素分泌活跃。在雌激素的作用下,皮肤光滑而有弹性。

l0.促进伤口愈合。瑞典斯德哥尔摩Karolinska研究所的研究证实,时分泌的催产素能促进特定细胞再生,对伤口起到促进愈合的功效。

但是性生活并非只对身体有益,例如相当于百米赛跑,加上心理的兴奋,血压会上升、脉搏会加速。因此,高血压、冠心病患者时,可能会发生脑猝中、心肌梗死等。在突发性的死亡中,因猝死者占1%。因此,丈夫患有心血管疾病时,要注意性生活的强度。此外,女性在妊娠初期和末期是不宜过性生活的。特别是在妊娠末期,可能导致羊水早破等。尤其需要注意的是,不洁可使人感染性传播疾病。

据《健康报》