逆生长的秘密

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女人一生中，最在意的，其实不过是一个“老”字。能永葆青春容颜，似乎是所有女人的梦想。很多美眉见到我，都会赞叹：“虹姐，你怎么能越长越年轻！”最近，在做客杨澜的《天下女人》节目时，我也分享了个人“逆生长”的秘诀。

逆生长首先呈现在一个女人的外形上，她能否保持住良好的身材和青春的容颜。大多数女人都会在脸蛋上下足工夫，但大虹稍微提醒几个常被女性忽视的小误区：比如，一些女性平日注重护理，但恶劣环境下却反而不做更多防护，殊不知，那样对皮肤的损伤是加倍的，特别是高温、沙尘天气。我有一个晒后救急妙法：将一碗凉白开放入冰箱的冷冻室内，等水冷却成冰后取出，用毛巾裹上，敷在被晒伤的部位，效果比较好。比如，一些女性很注重穿着打扮，但却忽视了眼部保养，而一个女人最吸引人的是她的眼神；还有，一些女性在化妆上花费很多时间，却不知道卸妆比化妆更重要，如果卸妆不彻底，彩妆残留会使皮肤过早衰老。

想要好容颜，需要拥有正确的护肤理念和知识，这些多学习就可以了解。不过大虹更想分享的是，外在美缘于内在美，女性朋友需要更多地呵护自己的内心。一个拥有良好心态和情绪的女性，也一定会有容光焕发的外形。

而我自己人生的一个转折点，就是拍戏腰部受伤。我躺在病床上生活都无法自理，只能趴在床上等待别人的帮忙。这叫人情何以堪？我要自己上厕所，常人两三步就能走到洗手间，但我却坚持自己慢慢爬上45分钟到门口。当时医生告知我，没有任何药物或手术可以治疗我的腰，只能靠复健。可以说，那是我人生最灰暗的时期，我的脾气和性格变得异常暴躁。

有一位很了解我的歌手前辈来探望时，送给我一份特别的礼物―一双漂亮的高跟鞋。它闪亮地摆在病房里，每天看到它，我都告诉自己即使再痛苦也不能放弃，我一定要再次穿上金光闪闪的高跟鞋。

经过8个月的不懈努力和坚持，我终于再次站起来，再次穿上高跟鞋！经历了病痛，我意识到自己之前忽略了一个人最珍贵的东西，那就是健康。当重新从轮椅上站起来时，我开始关注自己的健康和心灵。在工作和生活中我更懂得劳逸结合，在心态上我变得更乐观。这场意外的受伤，让我因祸得福，开始了身体和心灵的逆生长。

健康的身体和良好的心态，是女人最珍贵的财富，是女人逆生长的法宝。

拥有好心态，一定要懂得释放压力，特别是女艺人更需要适时跳出角色的束缚。拍完戏后的心理暗示，是我修炼强大内心的方法之一。我经常在收工后，看着化妆间镜子里的自己说：“那只是演戏！现在我是我自己，我是翁虹，是先生的好妻子，是女儿的好妈妈。”和朋友聊天、和家人旅行，也是我的减压方式，心情得到放松，身体才会向着更好的方向变化。

我也特别倡导，女人有一些自己的心头好，可以是珠宝首饰，也可以是其他的收藏。如今，我渐渐喜欢上收藏一些小巧精致的饰物，在心情焦虑或烦躁时，拿出来欣赏一番，会让我心情好似获得水般的滋润。女人一定要有取悦自己的项目，这是抚慰心情的良药。

还有一个女人最有效的不老妙方，那就是恋爱。从生理上而言，恋爱状态下，体内的幸福荷尔蒙浓度会升高，皮肤就会变得饱满，富有光泽。我也是如此，恋爱到结婚这几年，我比单身时更加滋润、更加漂亮。

每天，我和先生早上起来都会先想对方的好。我有时粗心忘记了，先生就提醒我，不用装模作样地想他的好，只需要在醒来那一刻，给他一个轻轻的吻就好。这样我和先生都皆大欢喜哦。每晚临睡前，我们一家三口也会一起祷告，感恩每天生活带给我们的收获以及幸福、平安。有爱的女人不会老，所以一定要懂得维护你的情感，即使婚后也别松懈。

美丽对女人而言是一种信仰，追求它需要勇气和坚持，你一定要付出很多努力。为了让自己拥有健康的身心，为了自己能逆生长，姐妹们不要望美兴叹，一起努力吧。

部分内容出自翁虹新书《逆生长女王翁虹的健康美丽秘籍》