有什么不如有个好身体

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牛牛是个很健康的孩子，从出生到现在，基本上是一年才生病一次。不管天气好坏，不管走南闯北,他连咳嗽感冒都很少发生。

孩子身体好，对家长来说是最最幸福的事情了。在这方面，两年来，我积累了一些经验，在此愿意分享给各位家长。

吃：

说起吃，我想，天下所有的家长都自然会希望自己的孩子能吃好吃饱。当然，现在的孩子吃饱绝对不是问题，家长们更愿意倾其所能让他们吃好。问题就是：如何让孩子真正地吃好吃饱呢？

首先，要让孩子养成按时进餐的习惯。对牛牛来说，每天几点吃饭，几点喝奶，都是定时的。现在他基本上一天吃四顿饭，早中晚饭和大人一起吃，晚上11点左右再喝一顿奶。这样能够保证他有良好的进餐习惯，也能保证他的消化功能良好。

其次，要在吃饭的时候多给他一些鼓励，同时大人也绝对不能跟在孩子后面追着喂他饭吃，越是这样越容易引起孩子对吃饭的反感。对牛牛来说，每次吃饭，我都要求他好好地坐在饭桌旁边，认真地吃，不管他这顿饭吃多吃少，只要他说“吃饱了”，我就会把饭碗放下，绝对不会再让他多吃一口。当然，有的时候，小孩子一旦发现了什么好玩的事情，会顾不上吃饭，跑过去玩。这个时候，我总是会追问一句：“吃饱了吗？要是吃饱了，我就收拾了，一会再来吃就没有了。”时间长了，他每次想去玩的时候，就会站在那里想想，有的时候他会回过头来再吃一会儿，有的时候则全然顾不上吃了。

再次，吃饭的时候，我对牛牛的要求是一定要什么都吃，不能挑食。因此，不管是青菜，还是鸡鸭鱼肉，或者是馒头大饼，牛牛都会吃上几口。唯有不挑食，才可能会有全面的营养吸收。

穿：

在穿的方面，我一向不主张给孩子买名牌的昂贵的衣服，完全没必要。我只是要求成分是全棉的，每个季节同一款式不同颜色的买上三四套就够孩子穿了。

至于说要穿多少衣服，我则认为小孩子一定要穿得比大人稍微少一些，凉一些才会健康。也正是出于这种想法，牛牛一向都穿得比较少。有的时候，我会担心是不是给他穿得太少了一些，我便问他：“牛牛，你冷吗？”多数时候他会很坚定地摇摇头，说：“不冷！”

外出的时候，我会经常看到有的孩子穿得里三层外三层，裹得像个皮球，这样孩子活动起来非常不方便。再看看牛牛，因为穿得少，方便活动，而且因为活动得多，他就更加不会觉得冷了。

行：

牛牛一岁三个月的时候，我便开始带他去外地旅游。一年来，也陆陆续续去了不少地方。当然，我自己带着牛牛到外地旅游，什么都要照顾到，的确很辛苦，很累。不过，让我颇感安慰的是，牛牛在旅行中增加了见识，也加强了锻炼，对他来说的的确确是件好事。

我一向主张孩子不能娇惯，要让他自己去适应一切。话虽是这么说，实际中却很少有父母能够做到。我自认为在这方面还是能够想得开的。在一次一次的旅行中，无论是坐飞机，还是坐长途车，无论是在爬山，还是在海边，牛牛总是能够很好地适应这一切，每次都能够健健康康地平安归来。

户外活动：

平时，无论天气如何，我都会带着牛牛到户外去活动。夏天的时候，他基本上早上六点半就出去，直到晚上八九点钟才回来。冬天，天气冷了，我便带他在每天上午出去活动一两个小时。如果赶上刮风下雨，我一般会带他到楼下，站在楼门口的屋檐下玩上一小会儿。我这样做的目的是希望牛牛能够适应各种天气的变化，在冷热交替中增强体质。

以上是我的一点点体会。我想，牛牛的健康就是最最让我欣慰的，而一年一次的发烧我也会视其为牛牛增强抵抗力的一个途径，因此，在牛牛生病的时候，我丝毫不慌张，踏踏实实地认认真真地照顾他，让他自然而然地好起来。

希望在以后的日子里，牛牛能够一如既往地健康、平安、快乐。