排毒与净化:都市御肤术
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当艳阳高照时，我们知道要赶紧防晒，却未必对各种伤害肌肤的污染物质有着高度的警觉性。
在都市里生活，就无法躲开紫外线、机动车废气、重金属、电磁波甚至城市上空挥之不去的雾霾，这些因素都会影响肌肤的正常运作，是威胁肌肤健康的隐形杀手。
所以，护肤美肤光知道防晒滋润是远远不够的，必须加上净化与排毒的手段才够周全。
污染物无处不在
越是人口密度高、经济发达的都市，污染物越多。现在的天气预报除了温度、湿度和风向外，还有一项关于空气质量的预报，可知空气污染已经成为人们越来越关注的问题了。环境污染、表皮毒素累积、饮食作息不正常是都市生活的三大致毒来源，而在环境污染中，最严重的要数空气中的臭氧与悬浮微粒了。臭氧容易造成肌肤的氧化现象，久而久之破坏肌肤的皮脂保护膜与角质层，让肌肤变得敏感、脆弱。这也是为什么近年来有越来越多的人觉得自己的肌肤变得敏感，或明明不是干燥脆弱的肤质，却也容易红肿、粗糙，甚至天生皮脂层较厚的混合性或油性肌肤也渐渐开始有了敏感症状。根据统计数字，20年前敏感肌肤只占20％左右，现在却窜升到70％，究其最大的原因，就是环境变化所致。
城市中的另一个污染源是机动车废气，这些高浓度的重金属粒子，比如铅、铬、镉、砷等，会被肌肤吸收，造成细胞膜DNA病变，导致基因传输系统产生变异，轻则使肌肤的再生能力减缓、停滞，新陈代谢变慢，严重时还有致癌的可能。除此之外，电磁波污染更是一大新趋势，尤其在手机、电脑、微波炉日益普及的现在，因为电磁波一旦超过60hz就会对肌肤产生伤害，一方面扰乱细胞的新陈代谢，让肌肤提早衰老；另一方面它还会对肌肤产生压力，降低肌肤的自我保护能力。我们一天到晚讲个不停的手机，电磁波频率高达700～1900hz，而电磁炉更高达2400 hz。虽然人体内的酵素与微量元素可以中和与排除这些毒素，但如果环境污染状况日益严重下去，就非人体的自愈系统所能负荷了。
如果你一直在做美白、防晒与抗老保养，但皮肤状态却总是不理想，这可能就是污染囤积在脸上、身上以及毒素累积在肌肤上所致。
阻绝污染：肌肤排毒
污染物既然会成为肌肤毒素，那么你可以做的就是两件事：一方面是想方设法将它阻绝在肌肤之外，另一方面是在它堆积于肌肤上时就展开排毒计划。
雅诗兰黛实验室研发出一种新的“微制陶粉”，这是一种极为精细的粉末，它能在肌肤上形成一道屏障，当有电磁波侵扰时，就会立即产生反射效果，可有效减少 85％的电磁波干扰；而Biothrem深层净化系列是第一个全面抵抗环境污染的护肤系列，它含天然排毒复合新配方，可锁定臭氧、重金属这两项肌肤的头号杀手，其中萃取自玉米的抗重金属活性因子与抗臭氧活性因子，如同为肌肤请了个24小时的清道夫，不仅能使肌肤免于重金属成分的伤害，还能强化肌肤的防御系统；同时，其活性亲水性润泽配方还可维持肌肤一整天的水嫩。
如果你的工作和生活方式没有办法把污染完全阻绝在外的话（事实上只要是生活在大都市里，这些污染是很难躲得开的），你至少要加强肌肤与体内的排毒，并增强肌肤的抵抗力。肌肤就如人体的免疫系统，当它面临伤害时，会本能地加强自由基的释放来达到平衡，但过多的自由基会造成肌肤提早衰老，一旦免疫系统疲于奔命，肌肤就每况愈下。所以，中和过多自由基、加强排毒、不让肌肤自愈系统负荷过大是另一健康法则。Givenchy的都会防护乳液SPF15，以橄榄多酚来消除自由基，以葡萄糖酸锰来分解并排除毒素；Origins的白毫银针防护精露，除了以近年来被证实抗氧化效果优于绿茶 5倍的白毫银针茶叶精华来为肌肤抗污染、抗氧化外，更添加了乳香萃取成分，能全天候保护肌肤细胞，更同时强化细胞的防御能力，不让污染伤害肌肤。
身体净化
要净化肌肤，并不表示你的肌肤不干净，而是要给肌肤创造一个无杂质、无毒素的良好环境。但是，在年龄逐渐增加、营养摄入不均衡、外界污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，人体自身的排毒系统往往会顾此失彼，使得体内毒素不能及时有效地排出，从而造成机体的所谓 “亚健康”状态。当身体内的毒素“超载”时，就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘等状况，而反映到肌肤表面，就会出现粗糙、暗沉、痤疮、肤色不均匀、色素沉淀、细纹增多、过敏、浮肿等现象，而且即使持续给予肌肤滋养，效果就是看不见。在这种状况下，做再多的滋润护肤功夫也是事倍功半。由此可见，在我们的护肤概念中，还必须加入排毒与净化的观念才够周全。
要净化肌肤就先要将滞留在体内的毒素排除出去，这可不是危言耸听，因为我们的身体每时每刻都受到有毒有害物质的侵袭，好在人体的正常运作会藉由各种排毒管道，比如淋巴系统、呼吸系统、皮肤、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，所以当我们呼吸、流汗、排泄时，其实都是身体在进行排毒。
机体排毒能力的好坏与压力大小有很大的关系，而持续维持运动量就是缓解压力的妙方，难怪一些刚刚自助旅行回来的朋友，隔天马上就精神奕奕地回到工作岗位，这就归功于平常勤做运动的好习惯。
除了每天要做好扎实的皮肤保养外，在身体排毒与净化方面，以下8点都要尽量做到，并使之成为你的生活方式：
?、清除宿便：身体里的毒素有多少，看看小腹有多大就可知道。肌肤反映的大多是身体内的问题，一旦肠道里堆积了过多的宿便，毒素便会让脸上长出青春痘。你不妨试着每天早上空腹饮一杯蜂蜜水或淡盐水，或醒来时不急着起床，而是躺在床上以顺时针和逆时针方向分别在腹部按摩100下，相信便秘就不会再来找你了。
2、远离烟害：不抽烟、拒吸二手烟，因为吸烟容易造成肌肤角质薄弱、肤质干燥。
3、必要时戴口罩：驾驶及乘坐机动车时，戴口罩可以过滤环境中的污染物。
4、多喝水、多做运动、多吃新鲜蔬果：这样可以维持体内正常新陈代谢。
5、善用精油：累积了毒素的身体是呈酸性的，而分子量小到可以作用于血管与淋巴的精油不论是擦还是闻，都可以将滞留在身体中的二氧化碳及有害物质代谢出来，让身心达到净化。建议干性肌肤使用玫瑰精油，油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草精油，敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。
6、泡澡：泡个热水澡可加速血液循环及机体的新陈代谢。你还可根据自己的肤质在浴缸中加入一些精油，如天竺葵、迷迭香、薰衣草等，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。
7、少吃垃圾食品：在外加工的熟食，一不知其来源和加工过程、用料是否新鲜可靠；二是这些快餐热量高而营养价值低，吃进肚子会加重肠胃负担。我们倡导以天然食品取代精加工食品，并多吃粗粮。
8、浅酌葡萄酒：它可以促进血液循环，让体内的气血活络起来。