动机激励法在篮球训练实践中的应用

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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 动机激励法是篮球训练中一种常用的激励方法，对于提高篮球训练效果具有重要的作用。本篇论文以动机激励法为理论基础，通过对篮球训练实践中存在的问题进行分析，提出了运用动机激励法强化篮球训练效果的对策建议。

关键词 动机激励 篮球训练

一、动机激励的含义

所谓动机，就是能持续的对人的行为产生内在指导的心理因素。心理学认为，需求产生动机，动机产生行为。例如，一个人因为口渴，从而产生了需要喝水的需求，而这一需求则直接导致了人去寻找水喝的动机，当人将这种动机付诸实践的时候就产生了人寻找水的行为。所以，从根本上来说，动机源自于需求，是促使人直接行动的内部心理因素。

所谓动机激励，就是对人的动机进行激励，是持续的调动人的积极性的行为过程，是使人产生内在的动力，朝着预定的目标持续的前进的行为过程。

二、当前篮球训练实践中的问题

当前，我国的篮球训练实践中还存在一定的问题，造成这些问题的原因是复杂的。这些问题归结起来表现在为三个方面：

（一）思想态度问题。正确的对待篮球训练是端正思想态度的首要。但是，当前的篮球训练中还存在一些错误的思想观念。这些错误的思想观念影响了篮球运动员训练的态度，限制了训练目标的实现。

很多篮球运动员认为训练无关紧要，轻视训练。很多篮球运动员，尤其是非专业的篮球运动员认为篮球训练无关紧要，只要能在赛场上发挥出高水平，平时是否进行篮球训练没有必要。一些运动员认为训练对于提高篮球竞技水平没有多大的帮助，从而产生了轻视训练的态度，进而少参加，甚至不参加训练。

（二）制度机制问题。很多篮球运动员，尤其是非专业的篮球运动员认为当前的篮球训练机制存在一定的问题。这主要表现在两个方面：

首先，篮球训练实践内容不合理。对于我国的篮球训练实践来说，就笔者目前掌握的资料来看，基本上都是一致的。但是，就是这些相差无几的篮球训练实践内容对于不同层次的运动员来说是其效果是不一样的。

其次，篮球训练实践不科学。科学的篮球训练实践应该能整体上适合不同层次的篮球运动员，而且能有效的满足他们的需求，持续的激发他们的训练动机。然而，当前的篮球训练实践基本上都是单方面的。简单来讲就是教练安排给运动员的，而没有考虑不同层次运动员的需求，其科学性需要进一步提高。

（三）训练行为问题。当前的篮球训练实践中也存在一定的问题，除了前面列举的之外，有的篮球运动员，尤其是非专业篮球运动员半途而废。有的篮球运动员在训练中不能控制自己的情绪，将训练变成过于激烈的对抗，甚至是引发吵架和斗殴的现象等，不仅起不到训练的效果，反而破坏了团队的团结。

三、运用动机激励法，提高篮球训练效果

鉴于动机激励法在提高篮球训练效果方面具有重要的作用，而且当前的篮球训练中还存在一定的问题。在理论学习和实践观察的基础上，笔者提出以下三点建议：

（一）动机激励的基础：端正训练态度

正确的态度是进行良好的篮球实践训练，提高篮球训练效果的基础。因此，实行动机激励首先要端正篮球运动员的训练态度。

要使他们树立正确的训练态度，纠正错误的训练态度是前提。要纠正那些轻视训练的态度，使他们树立训练对提高篮球竞技水平具有重要的作用的观念。从思想上重视训练，并在此基础上纠正一些迟到早退、偷奸耍滑的行为等。要使他们树立正确的训练态度，使篮球运动员产生主动训练的动机是关键，从而起到激励的效果。

（二）动机激励的关键：构建科学的训练目标

构建科学的训练目标要在适当的考虑不同的篮球运动员的动机。对于不同的篮球运动员来说，其动机是不一样的。因此，其训练内容应该有所差别。这些有所差别的训练内容体现的应该就是有所差别的运动员动机。所以，构建科学的训练目标，必须考虑不同篮球运动员的动机。

构建科学的训练目标还应该将教练的训练目标和篮球运动员的训练目标结合起来。对于很多篮球运动员来说可能存在自以为是的问题，因此需要教练对其进行指导。但是，如果单纯的按照教练的训练目标，则很有可能调动不起运动员的积极性；单纯的按照运动员的训练目标进行训练，则很有可能高估自己的训练成果，起到不到训练应有的作用。因此，只有结合教练的训练目标和运动员的训练目标，才能兼顾训练积极性和训练效果，达到二者的有机平衡。

（三）动机激励的核心：规范训练行为

无论如何设置训练目标，如何对篮球运动员动机进行激励，只有贯彻到训练行为当中才具有实际的意义。因此，动机激励的核心就是规范训练行为。

规范训练行为要求篮球运动员不折不扣的完成规定的训练内容；规范训练行为还要求篮球运动员能适当的把握训练的特点，做到能提高竞技水平而不破坏团队的团结和彼此之间的人际关系；规范训练行为还要求对一些迟到早退等行为作出明确的批评或惩罚等。

总之，动机激励法对于提高篮球训练实践具有重要的作用。因此，运用动机激励法对篮球训练实践进行指导，可以持续有效的激励运动员的训练动机，达到预期的训练目标。

参考文献：

[1] 郭一峰，贾净娜.动机激励法对篮球训练的作用之我见[J].科海故事博览·科教创新.2012（11）.

[2] 黄美峰.动机激励法在青少年专业篮球训练实践中的应用[J].赤峰学院学报.2012.1（第28卷第1期上）.