便秘分年龄解决方案
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孩子3天不拉便便了，是便秘了吗？他天天都有便便，就是太硬，拉一个个的小粪球，怎么办？大便太硬，都出血了……各种各样的便秘问题困扰着家长，现在，我们就按年龄段来一一帮你解决。
他是便秘吗？
孩子是否便秘，不能只以他几天拉一次作为标准，而是要对大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有没有影响。
不同年龄阶段和不同饮食结构的孩子，每天排便的次数和性状也有差别。纯母乳喂养的孩子，每天排便3～4次，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀，药膏状，可有小颗粒，偶尔稍稀薄，可以带少量绿色。用配方奶及其他代乳品喂养的孩子一般每天排便1～2次，或2～3天排便1次，大便为淡黄，质地较干燥，有明显的臭味，有少量白色奶块。孩子再大一些，饮食结构接近成人，大便的性状也接近成人。
如果孩子出现以下情况，那就可能出现便秘了：
1．大便量少、干燥。
2．大便难于排出，排便时有痛感。
3．腹部胀满、疼痛。
4．食欲减退。
如果大便干燥如羊粪蛋，排便困难，即便一天排便一次，也是便秘。
不同年龄，便秘原因也不同
儿童便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当，没有养成按时排便的习惯, 或者环境、精神因素所致。不同年龄段的孩子，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。
母乳喂养的孩子
母乳不足
如果妈妈的乳汁不足，孩子吃得太少，加上母乳容易消化吸收，余渣少，孩子的大便会减少、变稠。除大便次数少外，孩子还有其他母乳不足的表现，比如吃奶时间长于20分钟、吃后没有满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等。
对策
增加哺乳量或及时补充配方奶粉。
母乳蛋白质含量过高
妈妈的饮食情况直接影响着母乳的质量，如果妈妈顿顿都喝猪蹄、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，孩子吃后，大便会偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
对策
妈妈要保证饮食均衡，不宜过多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，也不要太过油腻。
适当多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，汤要适量。
不吃或少吃生姜、辣椒等会加重便秘的食物以及酒、茶之类饮料。
吃配方奶的孩子
吃配方奶的孩子比较容易出现便秘，除了摄入不足外，主要原因为：各种营养素配比欠佳和饮水不足。
营养素配比欠佳
配方奶品中蛋白质、脂肪、钙过多，而碳水化合物不足。当蛋白质，尤其是酪蛋白过高时，孩子难以消化吸收，大便呈碱性、干燥。如果配方奶含钙过多，多余的钙会与蛋白质结合成坚实的粪块，与脂肪结合成皂块，大便中肉眼能见到的白色奶瓣就是皂块。奶中糖量不足时，肠蠕动弱，也会使大便潴留、干燥。
对策
可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5%～8%增加到10%～12%（大约每100毫升奶中加2～4克糖），并适当增加果汁或菜汁，以刺激肠蠕动（柿子、苹果因富含鞣酸，多吃会加重便秘）。
可在牛奶中加一些米粉，因其中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。
有些孩子的肠胃不适应某种奶粉，可以试着更换其他品牌的奶粉。
饮水不足
有的家长认为喝水没营养，又会影响食量，所以不给孩子喝水，或自行增加奶粉的配比浓度，或用果汁、饮料替代饮水，这些做法都可能导致孩子大便干结。
对策
配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓。
两顿奶间给孩子喝些水，但不要用饮料替代。
加辅食后的孩子
这个阶段导致孩子便秘的原因相对复杂。
孩子进食少
各阶段的孩子进食量过少，都可能因食物残渣少，不易产生便意。长期饮食不足可引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。有的孩子摄入过量的牛奶、果汁、零食后，热能达到了足够的需求，但固体食物的摄入就会明显减少，由于食物的刺激减少，胃肠蠕动相对也减少，就造成了便秘。
对策
孩子1岁以后，各种辅食都能吃了，可适当给孩子吃些粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜等，每日牛奶量500毫升就够。
改变不良的进食习惯，尽可能减少饮料、零食的摄入。
设法多改变菜式，将饭菜做得好看一些，增进孩子的食欲。
孩子偏食
饮食结构不合理，或饮食过于精细，食物种类单一，都会引起便秘。如果食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵的作用减少，大便就容易干燥。如果缺乏膳食纤维素，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，也不容易产生便意。在碳水化合物中，吃面食较谷类食物容易便秘。
对策
多给孩子吃些菜泥、水果泥，蔬菜、水果的量与肉食的比例至少在3:1左右。
对于不爱吃菜的孩子，可把菜切碎与肉放在一起，包成小饺子，也可以用菜煮粥，增加蔬菜的进食量。
忌吃辛辣燥热的食物，如辣椒、羊肉等，饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等，使孩子摄取足量的纤维素。
适当吃些瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜，或吃绿豆薏仁粥，以消除体内的燥热。
酸奶中的益生菌可改善肠道环境，帮助消化吸收，改善便秘。但一般要在饭后饮用酸奶，因为空腹时胃酸较多，会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。
饮水不足
水是膳食纤维功能发挥的基础，饮水不足会造成膳食纤维所引起的腹胀，导致便秘。此外，一次吃较多的凉开水，对肠胃是一种较温柔的良性刺激，可以使肠胃产生较集中的蠕动，从而产生通便的效果。