宝宝1岁前,你要知道的99件事(2)

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易过敏食物的添加时间表 科学喂养

常见易过敏食物却又被爸爸妈妈忽视的食物有：桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、番茄、樱桃、芒果、菠萝、椰子、芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米、青脊鲜鱼、虾、螃蟹、贝类、坚果类、五花肉、蛋清、小麦、乳制品、巧克力、芥末、酵母等。

鲜奶、奶酪和酸奶至少1岁后加。

鸡蛋清比鸡蛋黄易引起过敏，考虑10个月或1岁后加蛋清。

猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏，考虑1岁后加猪肉，且肉类都要去肥油。

肉质青色的鱼和肉质红色的鱼比肉质白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼（大部分淡水鱼肉质为白色）开始，然后加红肉鱼（如金枪鱼、三文鱼等），至少1岁后加青肉鱼（如秋刀鱼等），且都要去皮食用。

虾蟹等甲壳类食物，1岁后开始少量食用会相对安全（虾可9个月开始试加），过敏体质宝宝则要更晚些。

草莓、杏、猕猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，过敏体质宝宝宜1岁后少量开始添加。

核桃等坚果类食物，建议1岁少量开始添加。

面粉类食物通常在8个月前后添加，过敏体质的宝宝添加得稍晚一些。

饼干饮料等含色素和添加剂，腌制食物含防腐剂，不要给婴儿吃。

过敏体质宝宝尤其要减少甜食摄入，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。

寒冷季节如何判断宝宝穿盖足够暖和 护理细节

爸爸妈妈请注意，不能以宝宝四肢末梢的温度来判断是否给宝宝穿暖和了，盖的被子足够了，尤其是家有小婴儿的。因为小婴儿的循环系统发育尚不完善，心脏每搏射血的力量尚不够强，导致到达四肢末端的血量较少，会出现手脚偏凉的现象，这是正常的。判断宝宝穿盖适度的标准：宝宝的颈背部温暖或有薄汗。

小宝宝便便里的学问 护理细节

新生宝宝一般出生12小时内开始排出墨绿色的胎便，早产儿由于粪便形较少，肠蠕动乏力，通常胎便排出延迟，若排出延迟超过24小时，须排除消化道畸形。胎便约3～4天内排完，此后，大便颜色逐渐呈黄色，母乳喂养儿的大便，大都呈淡黄色，偶尔呈淡绿色，软膏状不成形，气味略酸；人工喂养儿的大便，呈金黄色或绿色，大便较母乳喂养儿略干燥些。一般吃母乳的新生儿比吃配方奶的新生儿大便次数要多。

让新手爸妈担心的黄疸 特殊生理

新生儿黄疸非常常见。黄疸的原因是体内胆红素增高，胆红素是正常代谢废物，新生儿期，肝脏将血液中的胆红素转移到肠腔，肠道通过排便将大量的胆红素排出体外。由于新生宝宝的肝脏发育并不完善，有时大便次数也不够多，导致胆红素的产生量大于肝脏和肠道的排出量；还有红细胞大量破坏或凋亡，常见于婴儿与妈妈血型不合时，造成血液中胆红素大量集结；此外，感染也是黄疸的重要原因；早产儿、低体重出生儿、喂养困难、体重丢失超过出生体重的10%等，均会表现出明显的黄疸。

黄疸一般先起于面部，然后波及全身，消退时按照反向进行。

通常宝宝出生后第2～3天起出现黄疸并逐渐加深，第4～6天为高峰，足月新生儿的血清胆红素一般不超过12毫克/分升*，早产新生儿的血清胆红素一般不超过15毫克/分升*。第2周开始黄疸逐渐减轻，足月儿10～14天左右消退，早产儿2～3周左右消退。

如出生24小时内出现黄疸（血清胆红素超过6毫克/分升），黄疸程度重（血清胆红素超过干预值*）或进展快（血清胆红素每天上升超过5毫克/分升），血清结合胆红素超过2毫克/分升，黄疸持续时间长或伴随其它临床症状，要考虑为病理性黄疸，需及时就医，考虑光疗，更严重的可能需要换血治疗。

注：不同日龄的干预值不同。

发烧的3个循环期 健康与安全

宝宝发烧的过程就是三个期的反复循环：寒战期——高热期——退热期。

寒战期，表现为全身发抖、手脚冰凉、面色苍白，体温介于正常和高烧之间，于几分钟至几十分钟内迅速升高，通常寒战期的表现越明显，发烧期体温越高。

高热期，表现为全身皮肤发烫、面色红润、呼吸心跳加快、口渴、食欲不振、全身疼痛、倦怠无力，体温居高。

退热期，表现为大量流汗，体温开始下降，呼吸心跳恢复正常，口渴、食欲不振、全身疼痛、倦怠无力持续存在。

相应地，当宝宝处于不同阶段时，妈妈的护理重点也有所侧重。

寒战期，采取适当的保暖，尤其是四肢末梢。这期间不适宜物理降温，但可以在必要时适当服用退烧药物。补充温热的水分和食物。

高热期，根据舒适度为宝宝减少衣着和盖被。补充水分和食物，预防脱水。

必要时用物理和药物降温。高烧时物理降温最好在使用退烧药物的30分钟后再进行。

退热期，勤擦汗勤换干爽衣物。根据需要适度保暖。补充水分和食物，预防脱水。

发烧期间，体温时高时低是普遍现象，须待病因消除疾病治愈后，体温调定点恢复到原来的设定，这时体温才能恢复到正常。

母乳确实不足，牛奶蛋白又过敏的宝宝怎么办？ 科学喂养

母乳中的蛋白质对宝宝来说是同种蛋白，过敏性很低；牛奶中的蛋白质对宝宝来说是一种异种蛋白，进入体内后可能诱发过敏反应。一些婴儿可能在出生后的头几天里曾进食过少量配方奶粉，或者其他的营养补充剂（如钙剂、牛初乳、益生菌等），其中含有少量牛奶，就很容易出现母乳喂养下的牛奶过敏，所以请出生后尽可能坚持母乳喂养。如果实在母乳不足，且宝宝对牛奶蛋白过敏，只能选用深度水解和氨基酸配方的特殊奶粉。

0～1岁宝宝的睡眠需求 护理细节 视篇幅长短排版时调节备用

新生儿没有白天和夜晚的概念，他们通常会一口气睡上2～4小时，然后在饥肠辘辘时醒来。大约从6周开始，宝宝的夜间睡眠时间开始逐渐延长。

3月龄时，白天的睡眠开始变得规律，常有3次小睡，每天睡眠时间约15小时，其中夜间睡眠时间约9小时。

6月龄左右，每天睡眠时间14～15小时，白天常有2次小睡，每次约2小时。

大约在9月龄前后，每天睡眠时间约14小时，白天2次小睡的时间略有减少。

需要注意，宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异，判断宝宝“睡眠是否充足”需要综合衡量，如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标，即使睡眠时间没能达到上述的一般水平，爸爸妈妈也不必过分担忧。