中职学校开展心理健康教育方法探讨

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【摘 要】 本文以陕西省电子信息学校为例，调研分析了在中职学校心理健康教育中开展大班级团体辅导与小团体心理训练的过程、成效与作用，认为大班级团体辅导使学生在同一目标的指引和同一规范的约束之下，心理、认知、行为改变都有普遍提高；“小团体训练”（小组辅导、小组训练）活动，进一步提高了学生自我探索、自我学习和自我接受的能力。

【关键词】 中职学校；心理健康教育；团体辅导；行为训练；实施过程；作用

所谓“团体心理辅导”是指在团体环境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内部人际交互作用，促进个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探索自我、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式以发展良好的助人过程。学校心理健康的基本教育任务是提高每个学生的心理素质，促进其心理健康和人格健全发展。陕西省电子信息学校学生工作部心理咨询室在学生教育管理、服务中开展了的各年级、各阶段的“大班级团体指导”、“小团体行为训练”，取得了良好的效果。

一、“大班级团体辅导”――学生在校期间各年级、各阶段的团体心理健康指导

针对青春期学生在校期间仍受到来自家庭、社会消极因素的影响，随时可能出现各种心理问题引发的行为问题，有针对性的对特定群体，灵活、不定期的制定一定主题的团体辅导方案，并及时实施教育。帮助学生获取信息、发展应对技能、调整行为以及达成其他目标，做到了有问题及时解决，及时防范，减少不良行为，甚至严重性事件的发生。为此，我们推行开展了“大班级团体辅导”以达到在中等职校普及心理健康的科学知识，使他们在校期间在教师的帮助下，以积极的心态面对将要面对的困惑，理智地面对自己、愉悦地接纳自己，宽容地对待他人、社会，建立该有的评价认知，合理地调节情绪，对他们将会终身受益。

“大班级团体辅导”实施形式：

辅导对象：2010、2011、2012秋季生

陕西省电子信息学校3000多名学生，针对如此大规模学校学生心理健康问题，我们的任务是非常繁重的，问题是复杂的，除在一、二年级中开展心理健康教育课这一群体普及教育的同时，学生工作部心理咨询室专门针对学生不同年级依次出现的学习动力、态度问题、新生学校适应问题、个人不良行为问题、情绪者调控问题、网络综合症问题、早恋问题、人际关系问题、毕业生的择业观问题，制定出辅导方案，写出心理教案，进行有针对性的团体辅导。同时对需要进行心理援助的及时安排进行个别心理辅导，缓解个体心理压力进行预防性辅导。

1、具体实施措施

学校的大教室是“大班级团体辅导”室，每次容纳80―90人、针对不同问题的特点，男女生或合并式分开进行不同主题的团体辅导，如我们先后对2010、2011、2012秋季生进行了以下主题的团体辅导。

（1） 针对男女生着装出现的问题进行主题为“青春的美在哪里”的团体辅导。

（2）针对早恋问题进行主题为“青苹果的苦涩”的团体辅导。

（3）针对宿舍人际关系的问题进行主题为“宿舍-我的家”的团体辅导。

（4）针对学生日常爱说脏话的问题进行主题为“让文明从语言开始”的团体辅导。

（5）针对有些毕业生缺乏拼搏、吃苦精神，不愿离开学校到企业工作，做依附于家长身上的寄生虫这一发展性问题，对部分毕业生进行就业观、发展观团体辅导，开展“职业日”活动。

（6）针对国家发放助学金有些学生不能很好利用的问题，进行主题为“珍惜我们的助学金”的团体辅导。

“大班级团体辅导”除了以上主题的讲授、讨论的语言互动外，我们还通过如“共度沉船”“大风吹”“打开死结”等集体肢体味性活动来实现、增强学生的自信心、信任感、相互作用的团队精神，有助于提高他们认识自身存在问题以及调动其解决问题的内在动力。

2、取得的成果

通过我们对学生从入学团体指导、不同年级心理健康教育课堂指导、学生在校间不定期发展性团体辅导――“大班级团体辅导”和咨询、择业观团体辅导这样连续性、阶段性、层次性的发展性团体心理辅导和咨询的实施，学生在同一目标的指引和同一规范的约束之下，在彼此影响、相互作用、协同活动的组织群体内，学生的心理、认知、行为改变都有普遍提高。

二、开展“小团体训练”（小组辅导、小组训练）活动，促进学生自我探索、自我学习和自我接受的能力

小团体行为训练是辅导者在确定训练目标后，以小群体为单位进行行为训练，采用强化、惩罚、厌恶及条件反射等手段使个体或群体的行为朝向辅导者预期的方向，即使学习者增加某种适应或停止某些不良行为，或使学习者习得某种新的行为。

我们在个体咨询的基础上开展了小组辅导（团体咨询、团体训练）――小团体行为训练活动。心理教师在定期或不定期的辅导时间里根据学生聚集于共同的问题和发展性困惑的不同主题，通过“小团体行为训练”的辅导与训练，观察学生的成长与发展。

1、小团体训练活动的主要内容

（1）建立相互信任的活动：信任之旅、优点轰炸、哑口无言、信任考验等。

（2）自我探索的活动：自画像、别人眼中的我、人生透视生命线。

（3）价值澄清的活动：生存选择、我的价值观、价值尺、人生的最后时刻。

在实践中，我们把一般性的心理问题的同质学生组成有共同点、关联性的小组通过训练，帮助他们达到共同的目标。如：我们要帮助各成员都希望通过训练克服过于害羞的缺点，他们想达到的训练目的也相同――克服害羞的毛病。一般而言，行为改变往往不是一次训练能解决的，需要制定阶梯性的训练过程和内容。一次训练时间以30―60分钟为宜。

2、小团体行为训练的过程

（1）确定训练的行为：明确需要训练的学生有哪些行为。

（2）对目标行为进行分析：在确定训练的目标行为之后，我们要对该目标行为进行分析，以确定训练的过程和内容。具体的分析内容包括该行为被改变的难度、被训练的学生已有的行为情况、改变该行为适用的方法等。此外，对于一些团体行为训练的目标，我们还要制定一些具体的分目标。

（3）制定小团体行为训练的计划：在分析行为目标的基础上，我们就要开始寻找影响目标行为的相关条件，制定具体的实施计划，设计恰当的活动以达到目标。如在帮助学生克服人多场合具体的焦虑问题的训练中，它的分目标分别是“在团体中获得自我肯定”“在团体中信任他人”“在团体中与他人分享自己的感受”“在团体中获得信心，克服焦虑感”。根据这些分目标可以分别设计活动：“作文接龙”――自我肯定；“信任走路”或“放心倒，有人接”――信任他人；“分享成功”――分享自己的感受，“优点轰炸”――获得信心。

（4）实施训练：按制定的计划实施行为训练。小组比个体咨询更能够帮助学校深入接触更多的学生，“小团体”式的小组团体咨询可以给学生提供更多的机会。通过活动特别是小组训练，促进了学生自我探索、自我学习自我接受的能力，而且又可以使心理咨询教师的时间有效的运用。虽然小组辅导因为时间安排的问题、缺少场地，但我们认为这项服务仍是学校心理健康教育中一项重要任务。

3、取得的成果

通过我们对学生从入学团体指导、不同年级心理健康教育课堂指导、学生在校间不定期发展性团体辅导――“大班级团体辅导”和咨询、择业观团体辅导这样连续性、阶段性、层次性的发展性团体心理辅导和咨询的研究及实施，学生在同一目标的指引和同一规范的约束之下，在彼此影响，相互作用、协同活动的组织群体内，学生的心理、认知、行为改变都有普遍提高，学习风气有了大幅好转。

“小团体训练”活动让我们两年多来对学生中的50多名“焦点群体”（问题学生）目标，根据成员在年龄上、想要达到的目标或效果、成员本身特质的共同点组成不同的“小团体”，通过各种团体辅导和建立相互信任的活动、自我探索的活动、价值澄清的活动等团体行为训练，使学生们在互动体验中，相互影响、改变以往不正确的认知、行为，寻找或建立正确解决问题的行为策略。

通过两项不同对象不同方式的团体心理辅导，学生从原来从未接触心理健康教育到懂得一些最基本的心理健康常识、简单的心理调试。我们使每一位学生在校间都有机会受到心理健康方面的教育、辅导，这将为他们将来充满挑战的人生之旅铺垫应对困惑、挫折、平衡心态，起到心灵基石的作用。

实践证明，作为学校心理教育课堂指导的延续教育，这种在学校课堂普及心理健康教育的基础上又溶入不定期的“大班级团体辅导”、“小团体行为训练”的教育形式，对中职学校的心理健康教育增添了层次性、补充性，对学生心理问题和有可能引发的行为问题及早预防、及早疏导，起到了良好的作用，是学校全面开展心理教育工作不可缺少的一环，也是中职学校心理健康教育的组成部分。

【作者简介】

邢宏艳（1967-）女，讲师， 从事德育教育工作.