哮喘病患者八问
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每年5月的第一个星期二，是世界卫生组织确定的“世界哮喘日”。
今年5月6日活动的主题是“你能控制你的哮喘”，它明确地告诉每一位哮喘病患者和其他呼吸道疾病患者：除了科学用药以外，我们可以通过戒除不良生活习惯，培养良好生活方式，来控制我们的疾病。
问：我刚刚确诊患上哮喘，请问我该如何改变我的居住环境？
答：我们都知道，哮喘病患者对螨虫、灰尘等刺激物十分敏感。因此我们要确保房间（尤其是卧室）通风、干燥，没有死角，易于清扫。对于地面的装饰，尽量选择木地板、地砖、油毡，避免使用易于积聚尘土、螨虫和细菌的纺织品。即使不对猫狗、鸟类过敏，患者的家里也不要饲养宠物，因为它们会带来更多的灰尘。有灰尘的地方就有螨虫，就连它们的尸体也是很强的过敏源。简便易行的除螨方法就是定期暴晒床上用品及卧具。这些工作，应当尽可能地由患者家属来做。
问：我是个哮喘病人，运动对我有好处吗？
答：尽管运动是一种常见的哮喘诱因，但它对哮喘病人来说同样重要，运动可以增强体质，提高病人的免疫力。只要正确用药，大多数哮喘病人可以从事某种特定的运动，多数不会有身体上的不适。
问：我可以进行哪些运动来增强体质？
答：最佳方式是循序渐进地进行有氧运动。它可以改善呼吸，增强心脏机能。如果身体条件承受得起，你可以从慢跑开始，逐渐加速，持续几分钟后，再慢慢减速，如此往复。也可以进行室内游泳，因为游泳馆里环境潮湿，而且温度恒定，非常适宜哮喘病患者。在游泳中，你可以通过交替加速和减速来达到锻炼的目的。锻炼的关键是你要喜欢这种运动，否则很容易半途而废。
问：我本身患有过敏性哮喘，如果进行运动，会不会引发运动后哮喘？
答：避免发生运动后哮喘的最好办法，就是确保现有的哮喘已经得到良好的控制。如果有必要，可以在运动前服用一些药物。适当的热身运动也能降低运动后哮喘发作的风险。某些体育运动，如跑步，会使呼吸道暴露在大量的干燥空气中，而强度相对较弱的游泳和瑜伽可能更加合适。
问：我在慢跑时会感觉要发作哮喘，需要终止运动吗？
答：不需要，通常情况下，调整慢跑方式和强度就可以改变这种现象。只需牢记两件事：第一，运动前15分钟服用药物，第二，进行热身运动。如果运动中经常出现哮喘的症状，可能是因为运动强度过大，或者是因为用药量不够，具体是哪种情况，您还需要向医生咨询。
问：有时我的哮喘会在夜间发作，这与我的生活方式有关吗？
答：夜间发作哮喘，并且强度大于白天，这叫做“凌晨现象”。这种现象的出现与人体植物神经夜间的习性有关，另外，夜间人体内激素水平最低。此外，患者的服药方式也可能有影响。一般来说，哮喘病患者每天服三次药，如果都是餐后服药，那么，晚餐服药后到次日再次服药之间时间过长，凌晨阶段药物水平降至最低。因此定时吃药，即八小时服药一次非常重要，或者也可以在夜间服用长效止喘药。
问：我生活在北方，前一段时间到苏州旅游，在那里我感觉很舒服，哮喘也没有发作。是不是那里的气候更适合我？我应该搬到那里定居吗？
答：由于哮喘的诱因很多，对每个人的影响也不尽相同，因此，没有一种理想的气候适宜所有的哮喘病患者。目前，可以确定的是海拔高的地区花粉和螨虫数量较低，所以如果你确定对花粉和螨虫过敏，那么高海拔地区可能对你更合适。对于大多哮喘病患者来说，贸然搬到异地居住并不明智。旅游本身是个愉快的经历，但是搬家完全是另外一码事，新环境可能减轻病症，但也可能使之更加严重。
问：我不是哮喘病患者，但于去年被确诊患上慢喘支。那么，在生活中，我有什么需要注意的吗？
答：慢喘支，即慢性喘息型支气管炎，是我国的常见病和多发病，病程较长，主要是以咳嗽、咯痰或伴有喘息、反复感染为主要症状。慢喘支与内源性哮喘相似，因此哮喘病人的注意事项，慢喘支病人也要警惕。
80%以上的慢喘支患者都是吸烟者，这就足以证明吸烟对呼吸道的伤害极大。在我们的呼吸过程中，呼吸道发挥着极大的作用：空气干燥时，呼吸道可以为其加湿；温度低时，可以加温；呼吸道的分泌物有强大的过滤功能；此外气管自身还会分泌某种抗生素，有杀菌功能。因此对于健康人来说，呼吸到肺部的空气经过这一道道工序，是非常清洁的。而对于吸烟者来说，长期吸烟使支气管内膜受到严重损害，免疫功能降低，极易引发感染。而且，内膜的破坏使迷走神经受体直接暴露在空气中，极易受到外界的刺激。因此吸烟者一旦感冒、遭受病毒的侵袭，便会诱发支气管炎，反复发作便成为慢性支气管炎，再加上一些过敏因素，则变成了慢性喘息型支气管炎。如果慢喘支不能得到良好的控制，便会进一步发展成为慢阻肺（即慢喘支合并肺气肿），最后发展成为肺心病，一旦确诊为肺心病，病程便不可逆转了。
因此，对于吸烟的慢喘支患者来说，第一步便是取消诱因――戒烟。此外，预防病毒感染和提高免疫力也是十分必要的。