很多辅食吃法都过时了

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婴幼儿科学喂养是一个不断发展并不断提高认识的领域，传统上认为正确的做法，现在有可能已成为“误区”。

4个月就添加辅食。前些年，国内建议宝宝4个月就要添加辅食。但世界卫生组织建议，6个月以内需纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。

蛋黄作为最初的辅食。蛋黄中的铁很难吸收，而且是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第一口辅食应该是婴儿米粉（加铁），其铁含量高，又不容易引起过敏。此外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。

吃米粥而不吃婴儿米粉。家庭自制米粥是一种不错的辅食，但不能代替婴儿米粉，尤其是添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。这是因为婴儿米粉是一种营养丰富的配方食品，营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事。

婴儿用品店卖的小食品是婴儿辅食。许多婴儿用品店都出售各种做成奶豆形状、小动物形状或有儿童图案的小食品，但很多并不是婴儿辅食。婴儿辅食类产品有专门的国家标准，购买时一定要认准产品标准号，只有标有GB10769—2010（婴幼儿谷类辅助食品）或GB10770—2010（婴幼儿罐装辅助食品）的才是正宗的婴儿辅食。

辅食必须是软、烂、糊、汁状。早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝的咀嚼能力和胃肠消化能力。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，则会使宝宝的咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，而影响营养素摄取。

吃很多水果。很多家长以为水果营养高，宝宝爱吃，于是每天给他们吃很多水果。其实宝宝根本不需要那么多水果，而且他们的胃容量十分有限，吃较多水果势必影响吃其他食物。满一周岁时，每天喂宝宝蔬菜水果各25～50克即可，若不到周岁宜更少一些。50克水果大约等于1/3根香蕉。

（摘自《衡阳晚报》）