按摩+吃核桃,网友MM丰胸绝招等

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你是如何丰胸的呢?按摩丰胸和饮食丰胸相结合是接下来要力荐给mm们的丰胸方法，丰胸按摩和饮食丰胸相结合很有效哦。核桃是很好的丰胸食品，看看如何烹饪这款丰胸食品吧。

丰胸秀之按摩篇

按摩动作：

第一步：一只手放于头后，另一只手由内向绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

第二步：指压按摩时若搭配相应的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合。更有神奇的功效。

以上两步简单运动，你可以在睡觉前进行，坚持天天做。另外，有空时多做扩胸运动，让更有弹性，自然地坚挺。千万要注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。

丰胸秀之核桃篇

核桃丰胸原理：

核桃又称胡桃，其果实营养丰富，核桃味甘性平，能补气益血，温补肾肺，从而达到丰胸的目的。据科学测定，每公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。常吃还可使身体健美、肌肤光润。

1、核桃日常丰胸计

核桃营养丰富，馋嘴的MM不妨把它当成日常零食，一天1小袋，轻松达到丰胸的目的。

2、核桃花生浆

原料：核桃2两、花生2两、水2杯。

做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。

吃法：早晚各1杯，既丰胸又养颜。

舒淇传授懒人减肥绝招

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦承自己“很懒”。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那舒淇是怎样保持这么好的身材的呢?让我们看看舒淇自己是怎么说的吧!

消除疲劳降低食欲

减肥不是光靠饿肚子就能达到目的的，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤维麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康。至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。

饭后站立半个小时

生活要规律，改变现有的生活坏习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样。是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这样既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还可以省去事后弥补的麻烦。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我一般都是站着打电玩，时间很快就过去了。”

保鲜膜+舞蹈塑身

此外，如果想局部塑身，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”